怎樣利用細碎時間達到整體學習的效果

怎樣利用細碎時間達到整體學習的效果，在這個快節奏下的時代，相信大家都感覺自己很忙，沒什麼時間學習，可是有些原因又讓我們不得不努力學習。其實有些時間是你沒注意就溜走了，那麼怎樣利用細碎時間達到整體學習的效果？

怎樣利用細碎時間達到整體學習的效果1

首先，向盜夢空間學習，植入念頭

就想李奧納多那樣在腦海裏放入一個念頭。

要開始試圖去告訴自己進行碎片化學習，用零碎的時間做點事情，把這個念頭放在自己的腦海中，行動的形式多中多樣，可以在手機上做備忘，在筆記本上每天要做的事情裏面記上

今天要利用早起的時間、吃完午飯、晚飯休息的時間、晚上熄燈前的時間乾點什麼，記單詞也好，看兩頁論文也好或者，練字等等，總之就是提醒自己閒散的時間該做點有意義的事，從被思維習慣牽着鼻子走到，可以好好的凝視這個習慣，並不那麼死心塌地的受制於它。

然後，動禪理論，修行一點點的動禪

什麼是動禪理論，我知道也不確切，但是不妨礙咱們用它的一些基本思想，就是行動之中，自有禪機；行動之餘，可得禪理。

在把念頭放入腦袋之後，要想讓這個念頭在腦袋裏面呆得住，經得起舊的惡勢力衝擊，必須要在外部有人和它接應，裏應外合。那就是用一些行為來固定你的念頭，比如記單詞，你告訴自己要用零散時間記單詞是一回事，真真切切記起來又是另外一回事，怎麼辦？

帶着你的單詞書，書包上揹着，最好手裏拿着，走路拿着，吃飯拿着，下自習拿着，誇張點説上廁所你也拿着，人非草木，豈能無情！這個動作一方面在提醒你要用碎片時間做點事，另一方面他本身就是在行動了，起碼在給你的行動創造機會了，動作習慣了，念頭就會更加穩固，就能進行下一步的計劃了。

接着，適當的戰略戰術，敵人力量強大，怎麼辦？

化零為整，沒筆誤，就是化零為整！

行動之後，我們已經開始像碎片化思維進行反擊了，要大規模反擊，徹底蕩掉這個敵人，那就不是植夢或者動禪那麼簡單了，那就是個些微系統的工程了。作戰就要有計劃了。

要讓碎片行動連接成整體，才能一方面讓碎片化的行為本身穩固下來，在你的思維通道形成穩定的神經元迴路，另一方面為整體學習創造基本的條件，有了行動，才有連接行動而成的整體效果，你看水到渠成了吧，化零為整大法才能把招放出來。

在這裏，首要的不是馬上開始你的.行動，是選擇，選擇行動對象，即碎片化學習的對象。有的學習對象本來就不適合碎片化學習，你再怎麼整合，它的離心力太大，事倍功半，又傷士氣，有耽誤了時間。

比如邏輯性非常強的學習素材，法學類的著作等等，看完句子，理解都需要時間，短頻次的攻擊根本難以奏效，這和古代的工程一個道理論，城池堅固的時候你拿小分隊去衝擊，就是以卵擊石，搬石砸腳啊。

要碎片化學習，達到到整體效果，選擇對象就必須是學習對象本身的邏輯性相對弱，彼此間關聯度不是很高，理解起來不那麼費事的學習對象。不然就是殺敵八百，自損一千，得不償失。這就是我們經常説的：很多時候不是你不努力，而是方向錯了，結果只能是越努力越糾結。

解決了學習對象選擇之後，下面進入到一個至關重要的環節，

兩個聚能環的打造！

縱軸上的聚能環結構化體系

聚能環是幹嘛的，就是用來聚集能量的，把殘餘、閒散力量集合起來繼續發光發熱。

碎片學習整體化的第一個聚能環就是知識結構化。

針對選取好的學習對象進行結構化，就想象你是這本書，或者這塊知識的作者，或者這個大樓的設計師，你的目錄怎麼寫？你的框架怎麼搭？把學習對象的知識框架搭建出來，工具上可以選擇思維導圖工具，這個是目前進行項目決策、方案制定最好的工具之一。方便你更有邏輯性的把對象結構化，以及進一步的結構細化。

知識結構化完成之後，還有個跟隨動作，就是深度記憶，否則你的結構化可能只是一個空中樓閣，擺設而已。

對結構化的記憶深化，這個結構圖就像你腦袋裏最深刻的一副地圖，長此下去，這幅地圖就會形成磁性，形成向心力，只要你身邊有地圖所涵蓋的要素，就會有發自內心的潛意識讓你把他們拉回來，放到結構之中。這就是第一重聚能環結構化的力量。

橫軸上的聚能環行動時間表

有了結構化，還必須要行動化，具備落地的可能，和打仗一樣，戰略部署已經出來了，就必須把一個個小分隊的行動時間拿出來，然後定點打擊。結構化是骨骼，時間表是經脈，才能夠讓腦袋裏的念頭通達到你的對象上，完成規定動作，汲取知識和技能。

時間表應該有個相對長期的計劃，以及短期的步驟，最開始的時候長期計劃不要超過一個月，短期計劃應該到天，或者半天、兩小時，因人而異。個體的自制力和理解學習能力有差別，也沒有統一的時間便方法，那些學霸、學神們的方法不一定適合所有人，最適合你的才是最好的。

有了時間表之後，推薦一個跟隨動作，做筆記，和學習卡片，每天學習了多少單詞，看了多少頁書對行動有個反饋，這樣一是督促，而是可以優化調整，該加快速度的可以適當的加快速度了，久而久之，你的專注力和學習力，以及自控力都隨着提升了。

有了兩個聚能環，及配套的兩個跟隨動作，我想這些從細碎時間裏面學習的知識應該能夠起碼有一定秩序和條理的開始在你的知識儲備裏面積累了，剩下的就是堅持問題和時間問題了。

總而言之，萬事皆有法，看你怎麼去找到這個法，或者當你開始尋求改變的時候，開始要找到某個法的時候，一些改變就已經開始發生。

就是這樣，走出第一步，才能夠走出更多步！

怎樣利用細碎時間達到整體學習的效果2

第一步，收集

就是先將你能夠想到的所有事情統統羅列出來，寫到便利貼上。比如説：去國外旅行、給家人打個電話、寫學術論文、背英文單詞。這一步的作用在於把一切事情趕出你的大腦，記錄下所有的想法。

第二步，整理。

就是從上到下，把所有要做的事情做一個整理和分類，如果是在兩分鐘之內就能做的事情，那就立刻把它搞定；如果是需要別人幫忙的，就委託給別人處理；如果是目前還無法立刻完成的事情，就可以放到下一步。

第三步，組織。

在這一步，要確定上一步整理出來的事的詳細計劃。

比如説寫一篇學術論文，你就要思考，它應該是什麼樣的框架？都需要什麼樣的'材料做支撐？而這些材料又需要去哪裏查找？這些事項都要有進一步細化的行動安排，而且也都需要寫入計劃清單裏。比如，類似思考寫作框架的事情，就可以分配在散步或者吃飯這類暗時間裏進行。

第四步，回顧。

開始行動的每一週，你都需要對事情的完成情況進行一次回顧與檢查。如果某一步超出了預計的時間，那麼通過回顧及檢查，就能夠及時調整未來一週的時間安排，確保事情確實在按照你的計劃正常進行。第五步，行動。在這份計劃清單完成之後，你就可以按照時間條，有條理地做事情。

通過GTD這一整套時間管理體系，無論是工作時間還是暗時間，我們都可以做到有序規劃，事事有反饋。