如何緩解產後漲奶症狀?

如何緩解產後漲奶症狀？

順利生下小寶寶的母親最憂慮的題目常常是母乳不夠，老是想盡門徑催奶、泌乳，不外實在另有另一種狀況同樣令人極端煩絕路，那就是產後遭受緊張的乳脹、漲奶！

產後為何會引發漲奶

STEP 1孕初期的變化

從懷孕起，女性的乳房就初階緩緩增大、充血，淺表靜脈明白可見，是以孕初期孕媽咪常會感應乳房發脹或有輕微的刺痛。厥後，腺泡進一步增生，乳房變得加倍富有韌性，乳頭增大、顏色變深，乳暈上出現了散在隆起的皮脂腺結節。

STEP 2懷胎中的發育

在受孕進程中，胎盤會排泄大宗的雌激素和孕激素，雌激素可以刺激乳腺管發育，孕激素會刺激乳腺腺泡發育。另外尚有胰島素、甲狀腺素等諸多激素共同施展着作用，不外其概括顯示為乳腺得到了足夠的發育，但並不排泄乳汁。

STEP 3生產後的顯露

顛末了這些日子的死力，新媽媽的身材在產後48～72小時已經為哺乳小寶寶做好了充沛的籌辦。體內的泌乳素進一步作用於乳腺腺泡，使之初階泌乳，但乳房開端膨脹，血管充血、淋巴管擴大淤積，乳腺管欠亨暢者就會有明顯的痛感。

緩解產後漲奶的9種居家好體式格局

讓寶寶儘早吸乳

假若生產後能讓寶寶儘早與新媽媽細密接觸，並在寶寶身世後半小時內就開始吸吮母乳，這樣不單有利於寶寶獲得含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳排泄的增多。由於寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴出格有力，因此可以通過吃奶這種方式來溝通媽媽的乳腺管，使乳汁排得越發順暢。

請吸奶器來幫忙

倘使寶寶因為某些原因無法用吸吮來協助媽媽，那就該被選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時辰要屬意其吸力必須適度，運用時乳頭不應有痛苦感。建議選擇有調節吸奶強度功能的主動吸奶器，可依據實際情形及時調整吸奶器的壓力和速度。

以溺愛的方式推拿

在洗淨自己的雙手後握住整個乳房，平均用力、輕輕地從乳房相近向乳頭的標的目的按摩、擠壓，如許做能匡助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的歷程中倘若締造乳房的某一部位脹痛稀奇明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

選擇寬大曠達的乳罩做支託

敷衍腫脹、下垂的乳房可以利用優柔的棉布製成曠達的乳罩來加以支託，這樣不光能改良乳房的血液循環、增進淋巴迴流，尚有助於堅持乳腺管的通暢，從而削減乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。留神，新媽媽不克不及戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩或者會榨取乳汁滲出。

冷敷&熱敷

在擠出部分乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上，或利用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用；而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨後配合柔柔的按摩和拍感動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

常用的民間小驗方

用包心菜外敷乳房是平易近間常用的方法：將包心菜一棵，洗淨，完整剝離每片菜葉後，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全體籠罩，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充足打仗，連續24小時後取下，這種方式能有用地減輕乳脹，避免新媽媽因養護不妥遭受乳腺炎的困擾。

阻止乳頭皸裂

初產婦乳房凡是比較嬌嫩，乳頭易被吸吮後出現乳頭皸裂，而乳汁淤積和乳頭皸裂都是誘發乳腺炎的隱患。可在哺乳後擠出少量乳汁塗在乳頭和乳暈上，以防乳頭皸裂發生；而將神仙掌搗碎後敷在乳房炎塊處，能起到輔助軟堅化結作用，再配合以專科醫院正規的乳腺治療儀來協助治療。

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飲食調治泌乳狀態

新媽媽應擔保飲食的平庸，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高卵白、高脂、高糖類食品也必需適量，以免乳汁分泌過於興隆、濃稠，在乳腺內結塊、不易傾軋。