產婦如何緩解產後不適等症狀

產後情緒轉變根據程度高低，大致可分為以下三種：輕度產後情緒低落、產後憂鬱症以及產後癲狂症。

大約過半數的產婦在分娩後數日會有情緒不安、悶悶不樂、容易哭泣等現象，若情緒低落，但只要得到家人適當照顧和關懷，病徵可在短期內消失，反之就有可能引致抑鬱症。

患抑鬱症的產婦易疲倦、失眠、食慾不振、便祕、月經失調、缺乏自信、不能適當照顧嬰兒，甚至覺得嬰兒是一種負累，病情嚴重時，更會產生自殺或傷害嬰兒的念頭，這類產婦必須接受心理諮詢或藥物治療，否則，有可能引致產後癲狂症。

患了產後癲狂症的產婦，會有恐懼、嚴重抑鬱、幻覺或幻聽等現象，甚至感到自己被人迫害、生活在疑惑之中，若能得到及時輔導和治療，便能痊癒，不至於引起嚴重後果。