肥胖是一種精神方面問題嗎
肥胖和精神方面有一定的關係。
肥胖是一種精神方面問題嗎1
肥胖的產生是不是真的和精神有關係
你的每一個部分都是完美、完全、完整的，連食慾也不例外。你想吃東西的強烈念頭以及饕餮的胃口並不表示你有什麼毛病，或是你有哪一個方面是弱的，這只是表示你的胃口完完全全是在正常的運作。
你的整個身體，包括食慾在內，反映出你心情平靜的程度。食慾在設計上就好比是飛機的儀表板，會在精神與情緒的燃料漸漸不足的時候，對你提出警告，而飢餓則是閃爍的紅燈，發出訊號：「我的內心需要平靜！」動物增加體重是為了準備冬眠，而體重增加的人則是在精神上冬眠，對自己真正的潛能漠不關心。
體重的作用在於預防所察覺的危險和不足，可是事實上，這個世界現在卻是安全無虞又富足，所以該從體重過重和暴飲暴食這個沉重而疲累的冬眠醒過來了。當你步出那個冬眠的陰暗洞穴，走到日光下時，就會感受到你其實已處於永恆的春天狀態，渾身充滿了創造力、成功，與活力！
你以前能嘗試過藉助外在的力量封殺你的胃口，例如節食、藥粉或藥丸。如同你所發現的，這個方法無法長時間發揮效果。反之，克服你的胃口需要的是運用內在的方法。你在某一個時刻會非常想吃某種食物，這絕非偶然，會非常想吃某些食物，是因為希望這些食物能讓自己心平氣和，而產生這種非吃不可的口腹之慾原因有二，就是想讓心情好過一點，或是改變能量。我們想要覺得有朝氣一點或是冷靜一點，更有安全感、更有信心，不要動不動就發脾氣，或是比較不害怕。
所有的動物都必須滿足他們對食物、水、休息、住處、心情平靜的需求，只要任何一方面沒有獲得滿足，身體就會向你發出訊號，要你扭轉這個不利的局面。維持身心舒適健康的平衡，這個過程稱之為生理的體內平衡（homeostasis）。
這種生理平衡的驅動力會在冷的時候告訴你穿上夾克，在口渴的'時候告訴你喝水，在累的時候告訴你去睡覺。心情不平靜時，直覺會引導你採取行動扭轉這個現象，否則就是產生負面的情緒，例如情緒低落，在此同時身體仍必須維持動態平衡。
於是便嘗試訴諸另一種方法。你的食慾知道哪些食物可以產生你所要的情緒或能量，哪些食物可以暫時使你恢復平靜的心情。你渴望吃到的每一種食物都有改變心情或能量的特性，使你的體內暫時恢復平衡狀態。身體這種與生俱來的智慧是很奇妙的。
肥胖是一種精神方面問題嗎2
內在因素：
·內分泌不正常：例如：腎上腺皮質亢進、胰島素過多、甲狀腺機能低下。
·遺傳：父母體重正常，小孩肥胖的機率為7%
父母一方肥胖，小孩肥胖的機率為40%
父母雙方肥胖者，則小孩肥胖的機率高達80%
·生理肥胖：即下視丘之飽食中樞受到化學或手術破壞而無飽食感，
不斷想吃造成肥胖。
外在因素：
·心理因素：心理不平衡。例如：憂鬱藉飲食尋求安慰。
·飲食習慣：自小養成不好之飲食習慣。
·工作原因：例如：應酬。
·運動量改變：因基礎代謝率降低、休閒睡眠時間增加、熱能消耗減少…
胖為什麼不好:
.容易產生生理疾病
·疾病發生比率增加，與正常人比較之發生倍數如下圖：
·孕婦肥胖易有併發症（例如：妊娠毒血症）或生產困難。
·壽命減短。
:骨骼壓迫增加易有背痛及足痛之症狀。
·皮膚症狀：某些部位出現咖啡色或黑褐色，稱為假性黑色表皮腫，
這些部位的`皮膚肌理變粗、角質變多、皮膚增厚、色素沉澱也增加。
·皮下脂肪厚，散熱不易。
·就業機會少。
·造成不少心理問題或交友問題。
肥胖是一種精神方面問題嗎3
肥胖的原因
1. 生活方式
生活方式是導致肥胖的主要原因之一，其主要包括以下幾個方面：
(1) 缺乏運動：現代人工作壓力大，時間緊，很少有時間進行體育鍛煉，更多時間是坐在辦公桌前工作、開車、看電視等，這些都會讓身體變得更加肥胖。因此，缺乏運動是導致肥胖的重要原因之一。
(2) 作息不正常：作息不規律會影響代謝、影響飲食，容易導致貪吃、暴飲暴食等行為。
(3) 壓力過大：長時間處於高壓工作環境，人們因為壓力過大，往往更加沉溺於高熱量、高脂肪和高糖的食物，這樣不僅增加了能量攝入，還會使體內脂肪儲存更多。
因此，為了避免肥胖，應當注意合理規律的生活方式，定時鍛鍊，保持正常的作息時間。
2. 飲食
飲食也是導致肥胖的重要因素之一，其主要原因包括以下幾點：
(1) 高熱量食物：人們愛吃的零食、飲料、高熱量的快餐等都容易導致肥胖，因為這些食物含有大量的脂肪、糖分和鹽分，而這些元素又是導致肥胖的`罪魁禍首。
(2) 過量飲食：人們在日常生活中往往會面對美食的誘惑，吃得太多也會導致肥胖。此時應該看到果腹感的特點，即在多數人的情況下，一旦感到飽了就不再吃了，這種感覺需要我們重新培養。
(3) 工作休閒飲食不分：在工作繁忙的時候，往往會忽略規律和健康飲食，過於飢餓的時候，胃口也會變得很大，興致勃勃的吃下一些食物，細細咀嚼和品味的情況也不多見，這些都容易導致肥胖的發生和惡化。
因此，為了避免肥胖，應有適度的、規律的、健康和營養均衡的飲食習慣。
3. 遺傳和基因
遺傳和基因也是導致肥胖的原因之一，有些人的基因和遺傳因素影響了能量代謝、脂肪分解、促進飢餓等多個方面，從而導致肥胖。
不過，即使是有遺傳基因的人，也應該避免不健康的生活方式和飲食習慣，以降低肥胖發生的風險。
結論
肥胖的原因是多方面的，生活、飲食、遺傳基因等都會影響肥胖的發生。為了避免肥胖，需要注意合理和規律的生活方式和飲食習慣，適當的運動和飲食結構的平衡也很重要。
在對抗肥胖的過程中，我們還需要提高對肥胖危害的認識，學會保持正確的觀念和積極的態度。最後，建議大家不要吃過量的糖分、油脂類，健康的飲食和多樣化的鍛鍊是避免肥胖的重要手段。
