懷孕怎麼緩解孕吐反應？懷孕不舒服怎麼緩解?

1、噁心嘔吐：

為緩解妊娠嘔吐帶來的不適，可以選擇一些新鮮易於消化的的食物，例如多吃水果蔬菜，避免進食過於油膩的食物。事實上，懷孕早期發生的噁心嘔吐是一種正常生理現象，不必過分緊張，對健康影響不大，不需要治療。只要保持心情愉快、情緒穩定，注意休息即可。大多數人懷孕12周以後，這些症狀就可以自行消失。但是如果噁心症狀特別厲害，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療了。

2、乳房脹痛：

懷孕後出現了乳房脹痛的症狀，孕婦可以採用熱敷、按摩等護理方式來緩解。要注意的是，這一時期乳房是很脆弱的，在護理過程中要動作輕柔，避免損傷乳頭。

3、腰痠背痛：

懷孕出現的腰痠症狀，只要適當休息，加上熱敷和按摩便可有效的改善，並不需要特別就醫。但是若有嚴重的肌肉無力現象，就必須及時就醫。如果想要改善懷孕初期腰痠的症狀，要多休息，多做產前運動，穿低跟鞋。

4、尿頻尿急：

緩解頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。平時適量補充水分，但不要過量喝水。外出時，若有尿意，儘量不要憋尿，避免造成膀胱發炎或細菌感染。除此之外，孕婦應該知道頻尿是孕期中很正常的生理現象，不要過於擔心。