懷孕反應大怎麼緩解

首先來看下懷孕反應大怎麼緩解：

以少量多餐為原則

大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。

用涼毛巾推拿眼睛

開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，儘量倖免看書，並作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

少吃刺激性食品

早晨是準媽媽最輕易感到噁心的時候，起牀前吃些餅乾、麪包幹或含塊糖。

食用薑湯

若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用薑湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

多喝糖醋蛋湯

將2個雞蛋打壞在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的準媽媽飲用。

清淡為主

孕婦在懷孕期間不適合食用過於辛辣的食物，應該要多吃清淡的食物，以自己的口味來主選擇食物，一般都是比較喜歡吃酸的，這樣可以讓胃口大開，少吃帶有特殊氣味的食物，大大減少孕吐的現象。

正確喝水

孕早期的孕婦連喝水都會吐，這是非常正常的現象，但是有時也和喝水的方法有關係，孕婦在進餐後最好是一個小時以後在喝水，而且喝水的時間最好是控制在正餐之間，不要喝的太多，少喝多次以免讓水撐滿胃部而沒了食慾，每天喝水量達到1.7升左右即可。

接着一起來探討下懷孕反應大是什麼原因導致的

而懷孕期間反應大主要與女性體內激素作用以及女性的精神狀態的平衡失調有關，如果女性精神狀態不好，厭惡懷孕，同時再體內激素的作用下，就會產生嚴重的孕吐。因此，與個體的身體素質是密切相連的。