緩解眼睛乾澀喝什麼茶

1、緩解眼睛乾澀喝什麼茶

1、菊花茶

菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日裏最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。

2、素馨花茶

素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的MM們最適合飲用。

3、決明子茶

決明子也有明目排毒的功效，據説也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除濕的功效。茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。

4、桂花綠茶

桂花能夠養生潤肺，對皮膚有美白滋潤的功效，而且香味能使人淨化身心，平衡神經系統。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。

5、杞子甘菊茶

甘菊有退肝火，明目的功效，但是因為性冷，所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM，那麼就可以免去杞子，有降火的功效哦。

6、玫瑰花紅茶

玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效。

2、如何緩解眼睛乾澀

1、熱毛巾敷眼10分鐘，温水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。

2、滴眼藥水改善眼睛乾澀。眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。

3、打呵欠、含酸梅改善眼睛乾澀。利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法，可以有效的改善眼睛乾澀。

4、眼保健操改善眼睛乾澀。眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

5、抹護眼霜。注意護眼霜的成分，不可亂用，避免引起眼睛乾澀。

3、眼睛乾澀的原因

1、用眼過度

眼睛乾澀最常見的原因就是用眼過度，如長時間看書、電腦辦公、汽車駕駛及其他精細作業等，導致用眼疲勞，熒光輻射，眨眼次數過少，引起淚液分泌較少而出現眼乾眼澀的症狀。平時應改善用眼習慣，用眼每隔1小時，就休息5分鐘，可以遠眺或者用温水沖洗眼睛，有助於改善眼睛的乾澀感。

2、環境乾燥

各種煙霧、紫外線刺激、空氣污染、高温環境工作、長時間處在空調或暖氣環境下、氣候乾燥等情況，眼內的水分、淚液很容易蒸發，出現眼乾眼澀。眼睛容易乾澀者，出門建議能配上眼鏡；室內開暖氣時，配個加濕器；平時多喝綠茶、烏龍茶、鐵觀音等有益於改善眼乾。

3、戴隱形眼鏡

佩戴隱形眼鏡時間過長，佩戴方式不對，都會引起眼部不適。本身隱形眼鏡的鏡片有吸水的作用，會吸收角膜表面的淚水，若配戴時間過長，再加上空氣乾燥水分不斷揮發或用眼過度致淚水不足，則更加會引起眼鏡乾澀。一般建議長時間看書、工作、用電腦時，儘量佩戴框架眼鏡。

4、藥物使用不當

藥物使用不當，如眼藥水滴太勤會傷眼，而長期應用某些治療青光眼或者其他疾病的眼藥水，都會造成淚液分泌不足而引起眼部乾澀不適。還有些降壓藥或精神安定劑會影響到淚膜，經常使用某些避孕藥，會減少淚液的產生。

5、眼部疾病

眼部疾病如眼部炎症，瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞、結膜角膜乾燥症等都會引起眼睛乾澀，應該及時去醫院眼科排查。

6、其他原因

睡眠不足、精神緊張，經常流淚，會造成眼睛負擔，導致淚液質量下降，出現眼乾澀。維生素A缺乏；年齡大者，會因眼睛老化，缺乏水分，而引起乾澀。平時可以多熱敷眼部，促進局部血液循環，可預防眼睛不適。