喝什麼茶能緩解疲勞呢

1冰糖薄荷茶材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁製作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以不可以使茶的口感提升。

功效：據這幾天的研究報道，薄荷可以不可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼疼感。而薄荷茶可以不可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不舒適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以不可以消除牙齦腫疼。

2玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)製作方法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以不可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

3薄荷菊花茶材料：薄荷3錢菊花2錢製作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。

以上就是喝什麼茶能緩解疲勞的全部內容，通過喝茶幫助自己緩解疲勞是一個不錯的方法，現在很多人都這樣做，每天疲憊的回到家裏，喝一杯緩解疲勞的茶也是一種享受，這樣可以幫助自己感覺輕鬆一些，壓力也會減少，平時也要做一些適當的運動，幫助自己放鬆心情。