四招教你忘掉前任

四招教你忘掉前任，分手就是一場大型手術，將曾經兩人相融的部分切除，從彼此的生命裏剝離，最痛苦的就是無論你怎樣嘗試着忘掉對方，以前的點點滴滴都會瘋狂地湧入腦海，下面是四招教你忘掉前任。

四招教你忘掉前任1

1、不要再回憶與這個人相關的事情了

有的失戀的人總會觸景生情，這個也是他們擺脱不了的重要原因，比如到了曾經共同的地方，看到了熟悉的事物，都會想起以前兩個人的日子。忘記這些吧，就當對方是生命中必須經歷的一樣，強迫自己不要再回想，過去的就讓它過去，現在不要生活在以前的陰影中，我們還要生活下去。

2、遠離對方，遠離熟悉的生活和場景

個人覺得如果現在還難以忘記一切，呆在熟悉的地方也是一種難受，還是自己找個兩個人以前都沒有到過的地方，自己一個人靜一靜。不要故地重遊，揭開那痛苦的傷疤。

3、分散注意力

多和家人團聚，或者和朋友們談談心，把自己的煩惱和苦水説一説，心裏的疙瘩也許就會慢慢的解開。還可以找一些愛看的書籍，或是一個好笑的電影和綜藝節目來打發時間，慢慢就不會去想了。

4、讓自己忙起來

這也是一個好辦法，多找幾分兼職，讓自己忙到沒有時間想其它事情，習慣了也就好了。多參加一些活動，做自己感興趣的事情。

失戀後，大家應儘量遠離那個讓自己傷心的人，遠離曾經跟那個人在一起的場景。在生活中可以讓自己忙起來，這也是分散注意力的一種方式，如果實在難受可以向親朋好友訴苦。另外，大家還可以把失戀當成一次放鬆的機會，出去旅旅遊，看看外面更美的世界，也許會忘掉心中的傷痛。

一、儘快再次展開戀愛

不是你薄情寡義，而是不能念舊情，你在對待徹底忘記深愛過的前任方面，你務必要做到喜新厭舊，推陳出新是忘記深愛過的前任最為直截了當的方式。

你為什麼忘不掉你的前任，很大原因是你寂寞以及孤獨，畢竟分手會讓你的生活些許方面出現落差，導致你對前任的思念會與日俱增，你雖然不愛前任了，但是你會由於寂寞以及孤獨再次產生虛假的愛，所謂虛假的愛就是虛情假意

倘若你儘快展開戀愛，你將會逐步忘記前任，只因你不再有孤獨以及不再有寂寞，何況你找到真愛，忘記一個人，最直接的`方法，那就是新的不來，舊的不去，正所謂：心病還需要心藥醫，新歡是名副其實的心藥。

二、你不要去想，最好不要恨前任，即便前任傷害過你，你也不要恨。

忘記一個人的前提是你要學會釋然，唯有如此，你才有可能把前任忘記，很多人會記恨前任，導致對於前任的印象越來越深刻，既然你不能報復前任，你又何必記恨前任呢？倘若你真正意義做到釋然，從而你徹底放下前任，既沒有愛又沒有恨，你自然而然會徹底忘記前任。

三、你跟先前的圈子打招呼，從此不再提起前任的名字。

你最好是離開你跟前任共同待過的圈子，最起碼你跟前任要有一個人離開，倘若你的前任離開了，你沒有離開，那麼你需要跟圈子的人打招呼，從今往後，不再提起前任的名字或者關於前任的事，久而久之前任會從圈子裏淡出，你對於前任的記憶會從清晰到模糊，直至煙消雲散，沒有絲毫的記憶，你不是失憶，勝似失憶。

四、你不要跟前任再次聯繫

即便想都不要去想，但凡跟前任有關係的物品，你都要處理掉，把前任殘留的物品當成垃圾，你需要在生活空間把前任的痕跡徹底抹除。

你要狠心，避免留紀念品，類似於聯繫方式的蛛絲馬跡，你照樣需要徹底刪除，既不要留餘地又不要留退路，無論相片還是其它物質，你都要毫不留情扔掉，但凡你動了惻隱之心，一件或者數件物質沒有扔掉，你將會觸景生情，一件又一件的物質，形同思念的導火索。

四招教你忘掉前任2

一、獨自去走過你們兩個人曾經走過的足跡

與其説是回憶你們的過去，倒不如説是努力讓你自己做到釋懷；你再去走一遍你們曾經走過的路，一起到了哪一個地方，去了某一個地方旅行，將這些足跡在自己從頭到尾走一遍。

再去吃你們曾經一起吃過的美食，一起做過的遊戲，一起嘗試過的幼稚的事情，當做是給自己一次結束。

回憶之後，就好像是你已經寫完了你們在一起時發生了100件事情，回憶完之後你會發現，你的痛苦減輕了很多。

因為你已經在心裏面過濾掉了曾經的經歷，而你之所以忘不掉前任，很大一部分是因為你的不甘心，不甘心就這麼分手了。

獨自再去走一遍這些經歷，可以讓你更好的、更真實的`面對已經分手的事實；可以讓你更有勇氣，去面對接下來沒有對方的生活。

二、刪掉對方的所有聯繫方式

做完了第一件事，你只不過是跨出了失戀後的第一步；而接下來你要做的是，鼓起勇氣刪掉對方的所有聯繫方式，哪怕你心裏面已經留下了記憶，無論如何也刪不掉。

但時間會為你洗淨一切，會沖刷、過濾掉你失戀後的情緒和記憶。

等到某一天早晨醒來，你忽然發現自己好像一點也記不起前任的聯繫方式了，那麼這個時候，你也就成功“解救了失戀的自己”。

我知道，刪掉對方的聯繫方式，對於你來説，或許是一件特別艱難的事情；但想要走出失戀，你必須得學會邁出這一步。

三、努力讓自己的生活變得充實起來

你可以努力投入工作，通過不斷工作，給自己增加工作壓力、工作量，讓自己每天都忙起來；或者説，你在下班之後的時間，去找一些興趣愛好做，可以健身、可以學習新知識，總之要讓你的生活忙起來。

當你忙起來後，你的心思就再也沒有精力去分給前任了；忙起來，是一件讓你身心俱疲的事情，每天的工作忙完後，只要要倒在牀上就睡覺，又怎麼會有時間和心情去回憶前任呢？

堅持一段時間後你會發現，你不僅淡忘了前任，連自己也變得越來越優秀了。

四、試着去嘗試一段新的感情

時間不僅是愛情的新歡，放棄舊愛，更需要你主動尋找一個新的戀愛對象；最好的忘記前任的方式，也許就是你試着去投入一段新的感情。

跟新的戀愛對象，再去嘗試做一些新的事情，讓你有新的感動和記憶。

如果你依舊固執的認為：我還是沒有忘掉前任。

那隻能説，新的對象，並不是能夠帶給你幸福和快樂的。

你要相信，你肯定會遇到一個人，能夠將你帶出傷心的回憶。