變成禿頂難看 女人這樣做緩解掉髮尷尬

女人掉頭髮怎麼辦才好

1、緩解壓力，釋放心情。

女人總是處於滿是壓力的情況時，身體的代謝就會出現問題，一旦頭皮的代謝異常了，那麼頭髮的生活環境的質量就會被降低，沒有了好的生活環境，頭髮自然沒辦法友好生長，這樣的話就很容易出現掉髮的問題。

另外，女人壓力大的時候，身體的內分泌就會開始紊亂，紊亂之後對身體的影響就會通過掉髮顯現出來。所以説，女人們想要解決經常掉頭髮的尷尬，請學會緩解壓力，釋放心情。

建議女人們日常多和朋友出去，逛一逛，走一走，聊一聊八卦。工作上有難度就要懂得請教別人，不要一個人在一旁抓破腦袋空想，給及製造無端的壓力。還有，可以常看一些搞笑的視頻，來釋放心中的不愉快。

2、注意飲食，少吃垃圾食品。

女人們經常掉髮的原因之一，就是喜歡吃垃圾食品，這些高熱量的食物吃多了，會導致頭髮中的營養流失，沒有了營養呵護的頭髮自然而然容易出現掉髮、斷髮等情況。日常中應該多吃一些護髮食物，比如下面這幾種：

A、吃些雞肉，其含有的蛋白質被吸收之後，可以為頭髮補充角蛋白這種主要成分，有助讓髮根不再脆弱，修復分叉，讓頭髮恢復昔日的韌性，降低掉髮的可能性。

B、吃些藍莓，這種水果中含有特別多的維C，這種物質對於頭皮部位血液的流動有一定的促進作用。常吃藍莓就意味着能夠更好地向頭皮輸送營養，讓髮根可以在頭皮吸收足夠的營養，讓頭髮保持堅韌，同時還有光澤。

C、吃些黑芝麻，它富含油脂，這種物質被人體吸收之後，輸送到頭皮的時被髮根吸收後，對頭髮有很好地滋養作用，可以減少頭髮出現斷裂的情況，改善掉髮危機。

3、多給頭皮按摩，讓頭髮放鬆。

女人學會按摩可以有很多好處的，想要改善掉髮的尷尬的話，不妨學習按摩頭皮吧。因為在按摩的過程中，有助放鬆頭皮，讓頭皮中的血液流動更快，幫助頭髮更好地汲取營養，頭髮有了營養，自然不會輕易脱落，也就是意味着掉髮問題得到了改善。

建議用兩隻手的食指（也就是離大拇指最近的那一個手指）和中間的那個手指指腹，從頭頂正中間徑直往下按壓，如果按壓的時候感覺到頭頂傳來痛感的話，那麼就説明按對了。這個是百會穴，按摩這個穴位對掉髮有很好的改善作用。所以説，女人們空下來有時間的時候，不妨時常按壓這個穴位吧。