出現強迫症怎麼辦

出現強迫症可以遵醫囑藥物治療，物理治療，轉移注意等。

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一、什麼是強迫症

強迫症其實是一種精神發麪的疾病，患有強迫症的人經常容易出現焦慮的狀態，如果有一件事每次都會做，而有一次沒有做自己就會覺得渾身不自在，其實有很多人都有一些輕微的強迫症，我們最常見的就是潔癖強迫症，不喜歡看見髒的東西，不喜歡別人碰自己的東西。強迫症（OCD）屬於焦慮障礙的一種類型。

是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨牀表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是來源於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。

二、出現的原因

形成強迫症的原因可能有很多種，比如是外部的精神刺激、社會心理、人的個性和內分泌都是有一定關係的。其實大部分的強迫症可能是兩種原因造成的，第一種就是恐懼，可能對某種事物感到恐懼，就會不斷強迫自己去小心這種事物；還有一個原因就是焦慮，總是想很多，害怕什麼事情會發生，總強迫自己要做保證不出錯誤。

三、強迫症的表現都有哪些？

1、強迫懷疑

患者對自己言行的正確性反覆產生懷疑，既而產生強迫性檢查行為。如出門後懷疑是否關好門窗、寫信是否寫錯地址等，為此而反覆檢查。

2、強迫性窮思竭慮

患者對日常生活中的一些事情或自然現象反覆思索，追根溯源，明知毫無意義，但無法控制，其思維經常糾纏在一些缺乏實際意義的問題上而不能擺脱，這一症狀在青少年中才可以看到，如想“為什麼把桌子叫桌子而不叫椅子”，“為什麼一加一等於二卻不等於三”。

3、強迫聯想

患者腦子裏出現聽到或看到某一觀念或某一句話，便不由自主地聯想起另一個觀念或詞句。

4、強迫情緒

指病人對某些事物擔心或噁心，明知不對，卻無力自拔。如擔心自己會傷害人，會説錯話或做出不理智的行為或擔心自己受到細菌污染等。

5、強迫意向

患者反覆體驗到，想要做某種違背自己意願的動作或行為的強烈內心衝動。儘管病人明知這是荒謬的想法，自己也不會如此做，但卻無法擺脱這種內心衝動。如抱着孩子走在河邊，出現將小孩扔進河裏的意向等。

6、強迫對立觀念

患者腦子裏經常出現與現實相對立的觀念，這種常是不好的違反通常道德準則的內容，為此患者感到緊張、害怕不安但又偏偏不能排除，有時甚至有脱口而出的衝動，如罵粗話等。

四、解決的方法有

1、 外在線索

大多數強迫症朋友恐懼他周圍環境中的某個事物，比如某物體、人或者情境。如某一強迫洗澡的朋友，經過分析其實自己恐懼的是愛滋病病毒，害怕自己攜帶這種病毒並傳染給家人。所以每次從外面回來必須長時間的洗澡。這裏，愛滋病病毒就是他外在的恐懼線索。

2、 內在線索

一些讓人感覺羞恥或者厭惡的內在想象、衝動或者是一些抽象的想法，也能引起人的'焦慮和痛苦。這一類就是內在的恐懼線索。比如，想傷害自己或親人的衝動，開車時想撞人的衝動，不反覆的去做某一動作就會有災難性的後果發生等等。

外在線索和內在線索並不一定同時存在於一個人身上，有些人只有外在線索，有些人只有內在線索。

2、確定自己的迴避行為

強迫症朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對於可以引發自己恐懼的情境或事物往往採取迴避行為，這一點和恐懼症朋友一樣。自己要找到自己的所有迴避行為。

3、 確定自己的儀式行為

儀式行為是為了減輕由強迫思維帶來的焦慮和痛苦而採取的一種儀式性的行為。儀式行為可以分為外顯行為和內隱行為，外顯儀式行為比較好識別，如反覆洗手，反覆洗澡，反覆檢查等等；內隱遺失行為識別起來相對困難，如某人沒有外顯的反覆檢查鎖門的行為，但每次鎖門後他都不放心，這時就會在頭腦裏數1、2、3、4、5，數3遍以後就認為好了，門已經鎖好了。這種在頭腦裏數數的思維就是他內隱的儀式行為。

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心理疾病中的強迫症是什麼樣

強迫症的臨牀研究開始前會有一個入組評估，其中非常經典的強迫症症狀評估量表——耶魯-布朗強迫量表包含兩個分量表，強迫思維和強迫行為，這兩者也是強迫症最核心的症狀。

強迫思維指的是反覆闖入你頭腦中的、無法控制的、令人不快的觀點、念頭、圖像或者衝動。它們的發生可能是違反你意願的，可能令你厭惡，讓你覺得毫無意義，而且可能不符合你的.個性特點。

例如害怕手持尖利的物品；怕走近玻璃窗；害怕會在火車前推了某人；害怕傷害某人的情感；害怕會開車撞樹，害怕跑步撞到人，怕刺傷朋友；擔心受到污染；擔心會有不好的事發生等等。強迫思維的出現一般會伴發負性情緒，諸如焦慮、痛苦、憤怒等。強迫行為指的是一些你可能認為毫無意義或者過度的，但又不得不為之的行為、動作。

例如反覆洗手；出門前反覆檢查門窗、煤氣；重複進行某項表面上會令你心安的行為，或者操作性想法，例如做一些實際上自己也聽不進去的安慰或祈禱；在心中計數。它們也會在同種情境下反覆出現。

你可能會在完成這些動作前體驗到由強迫思維帶來的焦慮情緒，而在完成之後痛苦焦慮會明顯減輕，會覺得很舒服，但這舒服並不會一直持續下去，而是會在下一次遇到類似情境時又冒出負性情緒來。

除了核心症狀外，典型的強迫症還會伴發一些情緒困擾。在具體臨牀中，不同的人，即使症狀類似也會有不同的表現，有些人症狀很輕，但是會表述自己病情很嚴重，而有的人症狀很重，卻幾乎緘口不言。前者可能主要表現出了以焦慮為主要特徵的情緒特點，後者則可能陷入了以抑鬱情緒為核心的情緒狀態中（這裏的焦慮我們可以稱之為繼發性焦慮，與強迫思維帶來的“原發性”焦慮稍加區分，會有助於患者瞭解自己的症狀形成和發展）。

對應焦慮和抑鬱會有專門的疾病分類：焦慮症和抑鬱症，但強迫症在診斷中高出它們二者一個級別，即如果符合強迫症診斷首先診斷為強迫症，可共病焦慮或抑鬱的情緒狀態。以上差不多就是強迫症最典型的表現了，個人認為題主提問的主要目標不必設為對號入座和急切的尋求解決方案，而是作為了解自己和尋求支持的一個切入點。

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一、強迫症的表現

1、逼迫心態

病人出現一些無法操縱的沒必需的擔憂。具體表現為，莫名其妙的出現對自身和家屬等關鍵的人造成風險的思想意識；或病人擔憂自身某時候缺失本質，作出損害別人的事兒；或出現威協親屬的情景界面等。

2、逼迫意向

病人會覺得自身內心有一種慾望，這類慾望不可以自動化控制。由於病人的不可以自動化控制的`逼迫意向會有挺大的迫使力，催要患者把這類意向付諸實踐的慾望感。但這類逼迫意向病人從不會主要表現出個人行為，這促使病人心靈深處的擔憂、緊張、擔心、煩悶等各種各樣痛楚心態出現。

3、逼迫姿勢

這類逼迫姿勢是強迫症病人抵抗逼迫意向，進而主要表現的反覆開展的姿勢。

二、怎樣減輕強迫症

1、思維決定作為

病人要改變現狀的思路，有好的思路，才可以尋找發展方向。不必太過度擔憂，實際上許多人有那樣的強迫性思維。要想着他人也會這般，我跟他人一樣，在所難免病發。那樣想着，自身就可用通常的心態狀態去應對一切，塑造起自信心。假如自身已不覺得恐懼，就能在病症眼前站得住，也可以擊敗它。

2、開啟自身的心絃

能夠告知他人，自身的病症和不適感，或許他人也是感同身受，可以瞭解你。多和他人談一談，遷移自身心裏的焦慮情緒和躁動不安。不必把一切都憋在心裏，壓力大，總是拆磨自身，加劇自身的逼迫心態狀態。

3、採用切合大自然的心態

有強迫思維的那時候，不必抵抗或是用反過來的念頭去“中合”，要帶“躁動不安”去做該做的事。有逼迫姿勢的那時候，要了解它是違反大自然的反映方式，要逐漸降低這種姿勢反映，直至和平常人一樣。堅持不懈訓練，必將對自身有利。

4、以頑強的自控能力擺脱不符常情的個人行為和思想

糾正強迫症思想和個人行為要由淺入深，而且堅持不懈，持續小結成功案例，另外多參加羣體性主題活動及其文娛活動，多從業有愛好有夢想的工作中，塑造衣食住行之中的喜好，創建新的激動去抑止心態扭曲的激動。