怎樣治療老年人的心理健康問題

因為1月1日“世界精神衞生日”的到來，很多人都把目光投向了老年人的心理健康問題上來。經過心理專家的研究，他們表示，因為人口老齡化的加快，空巢家庭的增多，很多老年人的心理健康問題都變得明顯了起來，這需要引起社會的重視和亟待解決。

1月1日，在吉林省心理援助中心組織的心理援助進社區活動中，長春市中醫藥大學心理專家張奎武教授告訴記者，老年人的心理健康問題正在不斷增多。他説：“根據以往的諮詢案例，老人心理健康問題的產生主要有三個原因。

第一，是由於環境的改變。許多老年人特別是老幹部，脱離工作崗位後，會因為環境落差而產生失落感。

第二，身體機能的退化，也會影響心理健康。特別是年齡在5歲至55歲的女性和55歲至6歲的男性，正處於更年期階段，體內激素正發生改變，導致他們經常感到急躁、焦慮，愛發脾氣，遇事緊張。此外，空巢家庭的老人，由於缺乏子女的照顧和溝通，更容易感到孤獨，因而使老人的心理健康問題出現異常。”

對此，他建議老年人應保持心態平衡，用開放、健康、平和的心態來看待社會；適當進行體育運動，提高身體素質促進心理健康；並通過廣交朋友，多培養興趣愛好的方式，增加與外界的往來，幫助自己打開心扉。

而當遇到心理困惑時，也要及時諮詢，因為心理問題是動態的，如果發現問題不及時疏導，而是控制、壓抑自己，會轉化為更嚴重的心理問題。

所以根據張奎武教授對老年人的心理健康問題提出的建議，為人子女的我們應該努力配合。因為大人在我們小的時候對我們是百依百順，從沒怨言。所以在他們老了的時候我們也要積極配合治療老年人的心理健康問題。