甘蔗怎麼吃能緩解孕吐

甘蔗生薑汁

材料：甘蔗、薑汁。

做法：將甘蔗取汁，備用。將甘蔗汁、生薑汁混合，隔水燙温。

功效：甘蔗生薑汁清熱和胃，潤燥生津，降逆止嘔;適用於妊娠胃虛嘔吐者;甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用，是孕期的一款好食譜。

甘蔗煮水

將甘蔗去皮、煮水食用也是一種比較好的防止孕吐方式，而且煮水食用，還能降低食物的涼性，對孕婦健康有益。

直接吃

甘蔗直接吃也能緩解孕吐，且這樣還能最大程度的吸收營養，促進胎兒發育。

不過甘蔗的外皮容易劃傷嘴角，因此直接吃時應削去外皮，並切成小塊食用。

吃多少甘蔗可以緩解孕吐

孕婦吃3小節甘蔗即可。

甘蔗畢竟是一種偏寒涼的食物，孕婦不宜過多食用寒涼性食物，因此，一天吃3小節甘蔗即可，這樣既可以緩解孕吐反應，還不會對身體有害。