秋季腰腿疼痛 五款藥膳有效緩解

1枸杞羊腎湯

鮮枸杞葉500克洗淨切碎;羊腎一對，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加葱、姜調料。常食可補腎強腰膝。適用於治療腎虛或老年腰膝痠軟等症。

2生薑羊肉湯

鮮羊腿肉1000克，薑片15克，橘皮10克、當歸5克、黃酒25克，葱花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗淨切片，把黃酒、熟豬油、當歸、薑片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時，加入味精、葱花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛並伴有關節肌肉僵硬等患者。

3山藥奶肉羹

羊肉500克，洗淨切塊，放生薑25克，小火清燉半日，取羊湯一碗，加去皮山藥片100克，放入鍋內煮爛，加牛奶半碗，鹽少許，待煮沸後即可食用。常食可補虛勞體弱，適用於治療病後氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等症。

4黑豆燉雞

雞1只750克，黑豆、黑棗、百合各50克，薑片3克，葱花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。鮮雞洗淨，在冷水中煮開撈出，再洗淨，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內，加人醬油、葱、姜至燉熟後，取出薑片，加入味精、食鹽即可。本晶適用於陰虛煩渴、咽乾、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。

5糖漬鮮龍眼

龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反覆煮，晾數次，使色澤變黑，最後拌白糖少許，裝瓶備用。常食本品，可治療老人病後體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等症。