緩解姨媽痛喝它最有效

其實也沒有那麼嚴重了，大姨媽是一個女人的健康晴雨表，一個女人只要擁有大姨媽説明你還年輕呢，如果沒有了大姨媽或者是因為子宮被摘，就説明你已經處於衰老的處境了，那個時候才知道大姨媽是多麼的可貴。

何為大姨媽?

此大姨媽非彼大姨媽，當子宮內膜發生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脱落並伴隨出血的週期性變化，這個時候大姨媽就來了。

都説女人是連續流血一週還不死的生物，其實不然，正因為這一週的時間流血過多才要好好補補。

那麼大姨媽期間該如何補呢?

下面小編就推薦一款適合在大姨媽期間大補的飲品：蜂蜜柚子茶

蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

所需食材：柚子，冰糖，蜂蜜

具體做法：

1、用温鹽水把柚子泡五分鐘，反覆揉洗，把柚子皮刮下來，裏面的白色物質很苦，不太喜歡太苦的儘量颳得薄一些。

2、把刮下的柚子皮泡在温鹽水中可以再揉洗幾遍，能去一些苦味。柚子果肉分離出來，可以用料理機攪碎，也可以用手擠碎弄散，這樣做出來會有果肉的口感。

3、柚子皮切小細絲，越細越好。把柚子肉和柚子皮細絲放到無油的煮鍋裏，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小時左右，直到粘稠。

4、煮好晾涼，五六十度時把蜂蜜加入拌勻，涼後裝瓶放入冰箱冷藏。

這樣一款簡單又補的蜂蜜柚子茶就做好了，吃的時候用温水衝着喝就可以。特別是在夏天的時候，大姨媽來了之後喝一杯蜂蜜柚子茶是最好不過的了。但是要注意，不要過度吃冰涼食物或者飲品喲。