女性自我成長的書
女性自我成長的書，作為一名女性，我們究竟應該如何自持，可能每個階段我們都會有不同的答案，每當迷茫的時候，這些書單可能可以幫你找到一些答案，現在分享女性自我成長的書。
女性自我成長的書1
《從零開始的女性主義》
作者: [日本] 上野千鶴子 / 田房永子
譯者: 呂靈芝
本書語言幽默平實、通俗易懂，在輕鬆的對談形式中向大眾普及女性主義的內涵、歷史，以及如何以女性主義角度思考日常中的工作、婚戀、育兒問題。
本書內容觸及現代女性所關心的核心問題，揭示了在當今社會中女性仍然面對的諸多不公與困境。上野千鶴子從自身的經歷着手，將女性主義放置在個人生活的背景中，告訴我們女性主義不僅僅關乎女性，更關乎每個人的日常生活。
《活着這麼簡單的事》
作者: [西] 阿蘭 珀西（Allan Percy）
譯者: 葉淑吟
本書探討了卡夫卡的思想，不從文學或社會學的角度，只是去學習如何過得更好。卡夫卡洞悉人類問題的目光，能幫我們找到創意性的妙方，解決每天遇到的怪事與困難。這本堪稱同類叢書中獨一無二的使用手冊，能引導我們穿越日常生活煩惱的隧道，找到盡頭的光明，同時使我們釐清困擾自己的問題。
《與身體對話》
作者: [美] 瑞秋卡爾頓艾布拉姆斯（Rachel Carlton Abrams,MD）
譯者: 劉倩
你覺得疲憊嗎？你在忍受頭痛、背痛或其他慢性疼痛嗎?你在經歷抑鬱和焦慮嗎？
這些都是身體發出的信號——它在用尖叫嘗試與我們溝通。想要終結這一切，你需要懂得身體在説什麼。只有學會聆聽身體，我們才有可能得到徹底的治癒和終生的健康。
本書所分享的，是瑞秋醫生診室中上千病患曾使用過的整合醫療方案，治癒的不僅是身體，還包括心靈。6組小測試，幫你調動身體智慧，找到引發壓力、失眠、疼痛、焦慮、抑鬱的根源；7組小練習，教你聽懂身體語言，改善飲食、睡眠、運動、人際關係、生活目標五個健康基本面；28日療愈計劃，附上貼心的`飲食清單、合理的日程安排、優質的起居方式，讓你獲得你所向往的生活。
《中年的意義》
作者: [英]大衞班布里基（David Bainbridge）
譯者: 周沛鬱
作者從人類學、神經科學、生物學和心理學等視角透視中年，以清晰、優美而流暢的文筆，闡述了人到中年所經歷的身體、心理和情感變化背後的科學根據，揭示出人類之所以形成動物界獨有的中年現象，是數百萬年演化出的完美禮物，它將中年人推向人生的巔峯，並賦予他們無可取代的重要地位。
《我並不孤獨》
作者: [澳] 托比亞斯·艾特金斯
譯者: 何正雲
知識爆炸的時代，越來越多人焦慮了，更可怕的是我們正在經歷被焦慮。
如何判斷是否存在社交焦慮？又如何面對各類焦慮？作者將個人經歷加以總結，與更多的人分享自己如何從社交焦慮轉變為享受社交的整個過程，粉碎了“我就是能力不夠”“我就是沒有他好”的負面思維模式，正視內心的衝突，重建自我價值，實現自我對話，並將其這一理念貫穿全書：只要有勇氣邁出第一步而不是放棄，就可以克服自己最大的恐懼，並實現任何想要的生活。
女性自我成長的書2
1《成為波伏瓦》
“女人不是天生的，而是後天成為的。”
即便不知道波伏瓦的人，也聽過這句啟發了全世界女性的名言。
《成為波伏瓦》一書，是迄今為止最好的波伏瓦傳記。
西蒙娜·波伏瓦是法國存在主義作家，女權運動的創始人之一。
她啟發了全世界的女性，並改變了很多人的思考方式。
作者凱特·柯克帕特里克通過全面梳理波伏瓦的評論、日記以及她晚年所接受的採訪，從而讓我們能夠重新去認識她的豐富人生。
相信你讀完《成為波伏瓦》以後，一定迸發出衝破層層束縛，活成真正自己的勇氣。
2《秋園》
《秋園》是一位80歲、毫無名氣的普通人寫的書，卻靠口口相傳，以勢不可擋之勢，逆襲成為2020年現象級圖書！
這本書是作者楊本芬講述她和媽媽，以及故土那些鄉里鄉親的故事。
一個普通女性的一生，沒有刻骨銘心的渲染，只是流水賬似的記述，認真看下來，如同經歷了一場驚心動魄的苦難。
作者的媽媽和千千萬萬個媽媽一樣，可能平凡如草芥，湮沒於歲月和人羣之中，甚至想不起來有什麼偉大之處。
但是，一個最微小的個人，也可以呈現和記錄鮮活的歷史。
一個普通小人物，
雖然她們在各自的年代裏，如同浮木般起起伏伏、隨波逐流、掙扎求生。
但是她們卻在時代的滔天大浪中沉浮，最終高昂着頭顱，活成了一個堅韌、善良、高貴的人。
3《一百年，許多人，許多事》
2023年1月27日，著名的翻譯家楊苡與世長辭，享年103歲。
103歲的楊苡，被稱為“中國最後一位貴族小姐”。
沈從文、巴金等文學大家都是她的知己，汪曾祺、楊振寧和她是西南聯大的同學。
楊苡先生在世的103年，不僅翻譯了《呼嘯山莊》《紅與黑》等諸多經典。
而且，她幾乎經歷了軍閥混戰、八年抗戰、解放戰爭以及新中國成立後、改革開放等等大事。
所以説，時代不是她的人生背景，因為她的人生就是時代本身。
在這本書中，家族舊事、青春年華、求學之路、山河故人，整整100的人與事在楊苡先生的敍述中緩緩鋪開。
4《夢裏花落知多少》
三毛，温柔知性、瀟灑浪漫，還擁有轟轟烈烈的愛情。
但是，摯愛荷西去世以後，三毛受到了天崩地裂的打擊。
剛開始，她感覺天昏地暗，幾乎天天去荷西的墓碑前，回憶他們一起度過的美好。
後來為了走出悲痛的深淵，三毛搬到了台北與母親共同居住。
慢慢地，開始打氣精神與親友來往，與粉絲互動。
在《夢裏花落知多少》中，我們將看到一個經歷生死別離和歲月磨礪後，更加成熟堅韌的三毛。
5《知曉我姓名》
美國華裔女孩張小夏，在斯坦福大學的.一個派對後遭到性侵。
但是，嫌疑人是一名參加過奧運會預選賽的游泳新秀。
在持續四年的審判中，她經歷了網暴，遭受了不公判決，丟掉了工作，甚至只以化名出現在新聞報道中。
但一連串的打擊並沒將她擊倒，反而讓她越戰越勇。
她發表了長達12頁的庭審陳述，轟動了全世界。
最後，她甚至不畏一切公開了自己的真實姓名，不再做一個匿名受害者。
她改變了美國立法，鼓舞了所有和自己有相同遭遇的女孩。
這不只是一個關於性侵的案件，更是一個關於自我救贖的故事。
站出來為自己發聲，這是每個女孩都擁有的、任何人也不能剝奪的力量。
《知曉我姓名》不僅僅是為作者的不幸遭遇而落淚，更多的是被她的勇氣而感動。
