枱燈使用不當孩子也會得近視

七歲的姍姍最近老是用手揉眼睛，看東西還會眯縫着眼，媽媽帶去醫院一查竟然已有200度的近視了。媽媽非常納悶，家裏幾代都沒有人近視，平時對心心管教也很嚴，很少玩手機、iPad這些電子產品，怎麼還會近視?

醫生仔細查問後認為姍姍的近視可能是枱燈導致的。原來姍姍很喜歡看書，媽媽專門給她配備了一張小書桌，書桌上放了個枱燈，心心每天晚上趴在書桌前看書，有時能看好幾個小時。

近視多是長時間視近，產生睫狀肌痙攣，使晶狀體調節功能下降，視物不能成像在視網膜上而是成像在視網膜之前，最終導致眼球軸距增長。

頻閃枱燈容易導致近視

眼科醫生告誡姍姍的媽媽，我國使用的交流電頻率為50赫茲，所以枱燈每秒鐘會出現50次的一明一暗，這就是通常所説的“頻閃”。孩子正處於眼球發育階段，如果長期在頻閃的燈光下看書學習，眼睛睫狀肌會不停放大縮小，處於緊張的運動狀態，同時也會增加眼睛的疲勞度，使得眼部免疫力下降，出現酸澀、疼痛、眩暈等症狀，加上傳統枱燈還存在着電磁輻射、紫外線、光照不均勻、眩光、顯色性差等問題，這些都會傷害孩子的眼睛，在這樣的燈光下看書，時間長了眼睛就容易近視。

醫生建議家長給孩子選擇枱燈時，首先要選擇無頻閃的，燈光不能太亮，因為光線過於明亮會刺激孩子的眼睛，影響視力。不要選擇純白色或藍白色燈光的枱燈，應該選擇淡黃色光線的枱燈。科學驗證，藍白色光對人眼有一定的損害，而淺黃白色燈光則比較適合讀寫照明用。屋子裏不能只用枱燈作為書寫光源，應保證整個房間有足夠亮度;而且每隔半小時至一小時要讓孩子的眼睛休息一下。

用眼負荷過高，國小畢業班近視率超過50%

除了枱燈使用不當，另外讓眼科專家擔憂的是，現在的孩子承受着前所未有的用眼負荷，中國“下壓式”的教育方式造成了孩子過早、過度地近距離用眼。

比如孩子很小就過度練鋼琴，六七歲的兒童在練習鋼琴時，一邊要看琴譜，一邊還要看琴鍵，需要不斷調整眼部的睫狀肌來對準焦距，很容易讓孩子尚處於發育階段的視覺系統受到創傷，造成近視眼。

等到一上國小，孩子的學習任務就開始繁重，還要參加各種輔導班，平時又經不住手機、iPad等電子產品的誘惑，玩得時間過長，眼睛負荷過度，使得近視的小孩越來越多。

據調查，國小畢業生近視率絕大多數超過50%。最高的一所國小甚至達到82%!這裏定義的近視，是指裸眼視力低於1.0。而且，排名越靠前的學校，近視率也更高――前10名的學校，近視率都在77%以上。

另有數據顯示，在危害14歲以下兒童的9種眼疾中，近視已經排首位;有專家預測，今後近視將成為失明的第二大原因。孩子的近視問題已經不容小覷。

視力一旦下降要儘快矯正，試試睫狀肌潛能訓練法

雖然近視的孩子那麼多，但不少家長沒有充分重視和及時幫助孩子矯正視力，導致變成真性近視後就為時已晚。

正常情況下，人們在看近處比如看書寫字的時候，眼球內部的睫狀肌需要收縮，使得晶狀體變凸，近處的物體才能清晰地成像在視網膜上，但如果長時間看近處，睫狀肌得不到放鬆，那麼遠處的物體就不能在視網膜上形成一個清晰的像。

在早期，睫狀肌的功能是可以恢復的，這時的近視就叫假性近視。但如果睫狀肌功能長時間得不到恢復，就可能產生永久性的變化，通過任何方法都不能得到徹底的放鬆，這時的近視就叫做真性近視。所以説，真性近視多是由假性近視引起的。

區別真性近視與假性近視的方法很簡單，就是到醫院進行一次散瞳驗光，散瞳其實就是一種徹底放鬆睫狀肌的方法。如果散瞳後還存在近視，就是真性近視;如果散瞳後近視消失了，那以前的視力下降就是假性近視造成的。真性近視是需要眼鏡矯正的，而假性近視則可以通過一定的方法來及時糾正。

如何糾正呢?臨安市中醫院眼科專家説，比較簡單的方式就是試試睫狀肌潛能訓練法。其實，睫狀肌同其他肌肉一樣，也可以通過正確訓練提高功能。有的專家建議用眼過度人羣經常遠眺，就是為了放鬆睫狀肌。但城市裏都是高樓大廈，遠眺條件有限，必要時還需要通過儀器來完成。

睫狀肌潛能訓練法通俗地説就是：通過儀器觀看超遠和超近的立體畫面，讓睫狀肌做體操，達到全方位放鬆和鍛鍊，從而達到防治近視的目的。