懷孕三個月吃什麼
懷孕三個月可以吃疙瘩湯，筍乾芋頭老鴨湯等。
懷孕三個月吃什麼1
一、疙瘩湯
很多孕婦在孕期前三個月都是沒有食慾的，所以這個時候家裏一定要改變方法，做一些有食慾有營養，還能填飽肚子的菜給孕婦吃。疙瘩湯就是這樣一款清新的飲食。
既好做，又清淡，讓孕婦很有食慾。首先在食材上準備2個新鮮的西紅柿，少許的燕麥粉、葱適量、根據孕婦的習慣看看是否準備香菜。
做法其實很簡單，讓麪粉加水稍微攪一下，用筷子將麪粉混合成疙瘩裝，然後將西紅柿剝皮備用。
冷鍋熱油，煸香葱花，放入西紅柿煸出紅油，西紅柿內在放入水鍋裏湯沸騰後，火關小，把面絮倒進去，在快熟的時候，在把打散的雞蛋放入鍋內，一款清新好吃的疙瘩湯就出鍋了。
二、筍乾芋頭老鴨湯
如果孕婦在孕期營養不足的話，可適當的給孕婦煲湯喝。老鴨湯就是很好的湯。首先準備鴨半隻、筍乾4根、芋頭8個。然後在做之前一定要讓筍乾用清水浸泡幾天，撕成筍條，這樣方便食煮。
然後我們再料理鴨子，先用葱姜和清水將鴨子過濾去除腥味。
然後少油爆炒葱花炒香，放入鴨子快、加入調味料醋大炒，最後在放入芋頭，然後中火燒開轉中小火煨1小時左右。其中燉煮的時候，不停的將油性去除，這樣多燉煮，鴨子煮爛的.話就可以出鍋了。
三、孕婦三個月時候的飲食方案
其實孕婦在第三個月的時候，飲食一定要清淡為主，孕婦多數是沒有食慾的，但是做飯的話一定要以營養，能夠補充能量，儘量做的鮮美一點，讓孕婦對食物有興趣，能夠進食就好了，然後儘量的給孕婦吃一些綠色的蔬菜可以補充葉酸，這樣的飲食檢查到三個月以後就可以適當吃一些能量高的食物了。
孕婦處在任何一個階段，主要的目的就是不能讓肚中的孩子餓到。孩子在肚中就能快速的成長，孩子的成長不能過快，也不可以過慢。停止妊娠又是大忌，所以一定要用科學的方式進行合理搭配才是正確的方式。
懷孕三個月吃什麼2
1、 懷孕吃什麼對寶寶有影響？
懷孕忌吃的東西多了，像山楂、桂圓（龍眼)、杏、荔枝、木瓜、鹹魚、方便食品、罐頭食品、辣食品、飲料、冷飲等等。另外不能隨便吃藥，不要吸煙喝酒。要注意孕早期前三個月補充葉酸，預防胎兒畸形。
2、 懷孕吃什麼能讓寶寶白？
食材推薦1：胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。媽媽白了，寶寶也跟着白起來。
食材推薦2：蘋果
所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素c能抑制皮膚中黑色素沉着，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。俗話説，白，在某種程度上是會遺傳的。
食材推薦3：牛奶
鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起牀早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的`氨基酸，因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。
食材推薦4：銀耳
銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟着吸收銀耳的神奇功效。
以上介紹了懷孕吃什麼對寶寶有影響，懷孕吃什麼能讓寶寶白，希望對大家有幫助，生出美美帥帥的孩子。
懷孕三個月吃什麼3
懷孕吃什麼水果好
1、蘋果
蘋果可以説是一種萬能的水果了，蘋果裏面有着豐富的微量元素，食用以後很容易就被腸道壁吸收掉，並且有養血和補腦益脾的作用，蘋果性温，所以對於孕婦來説非常合適，蘋果裏面的營養成分含量也非常高，而且種類齊全，尤其是裏面的細纖維，有利於胎兒後天的記憶力的提高，所以懷孕期間可以多吃些蘋果。
2、獼猴桃
獼猴桃對於懷孕期間的女性來説是一種比較好的營養水果，尤其是在懷孕的前三個月之間，可以儘量多吃一些獼猴桃，這是有針對性的，並不是針對所有的女性，在懷孕以前就經常有腹瀉症狀和尿頻的女性不適合食用，之前有過流產的女性也不建議食用。
3、櫻桃
可以吃蘋果、獼猴桃之外，櫻桃也是不錯的選擇，在所有的水果之中，櫻桃裏面富含的鐵是最為豐富的，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍之多，而且櫻桃裏面富含的胡蘿蔔素也遠遠超出了蘋果和橘子，裏面的營養成分也很多，多吃櫻桃能夠補血，有助於腸胃的消化，還能夠提高孕婦的食慾等等。
懷孕初期應吃的蔬菜
每個女人都有做媽媽的.願望，在看着自己十月懷胎的胎兒從出生後一點一點的長大，這樣的感覺是很奇妙很幸福的。出於對胎兒的重視，很多懷孕的媽媽們在懷孕初期都很緊張，因此懷孕初期胎兒還不穩定，一不注意可能會出現流產、滑胎等情況的。在懷孕初期，孕媽媽們的飲食要多加註意。那麼懷孕初期吃什麼蔬菜好?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
懷孕初期吃什麼蔬菜好?總的來説，懷孕初期應多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素 A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果分為兩類:一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
1、蘿蔔
含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。
2、菜花
孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
