保護孩子的視力 正確用眼預防近視

保護兒童視力健康的方法：

1、保護兒童視力健康，要注意光線的調節，光線要充足舒適，能夠減少對孩子視力的損傷，家長要為孩子創造良好的生活和學習環境，不要讓孩子在光線較弱的環境中看書，否則會對孩子的視力造成影響，會影響孩子的眼睛健康。

2、閲讀時間不宜太長，儘量控制孩子用眼時間，不要讓孩子長時間看電視或玩電子遊戲，也不要讓孩子長時間的看書，長時間用眼會導致眼睛疲勞，眼睛疲勞會出現視力下降的問題，而且還會誘發多種嚴重的眼科疾病。

3、多做户外運動，多看看綠色植物能緩解眼睛疲勞感，並且要讓孩子保證充足的睡眠，充足的睡眠能緩解眼睛和身體的疲勞，從而能有效預防兒童近視眼的形成，增加營養的攝入量，多吃些瓜果蔬菜對孩子的眼睛有好處。

怎樣能預防兒童近視眼？

1、注意用眼衞生：生活中要注意用眼衞生，閲讀時注意眼睛與書的距離，並且要端正坐姿，及時糾正孩子不良坐姿，不要躺着看書，否則會影響孩子眼睛健康，閲讀的時間不宜超過40分鐘，否則會影響孩子眼睛健康，不要經常用手揉搓眼睛。

2、視力下降應及時檢查、治療：孩子視力下降要及時檢查治療，注意飲食習慣與營養的搭配，增加微量元素的攝入量，多讓孩子吃些綠葉蔬菜和水果，同時要讓孩子養成做眼保健操的習慣，堅持做眼保健操有利於孩子視力健康。

3、保護眼睛改變遊戲方式：父母要經常帶孩子到户外活動，不要經常讓孩子看電視或玩遊戲機，否則會對孩子的眼睛造成損傷，也會影響孩子的身心健康，父母要為孩子樹立好的榜樣，並且要及時糾正孩子的不良生活習慣。