成人自學練字
擇合適自己的練字字體
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第一步：準備好基本工具
首先，必須要準備好基本的工具：紙張、毛筆、墨汁。選擇一些易於掌握的材料，以及正確的書寫姿勢，可以減輕尷尬感和不良的書寫習慣。選擇不同質地和不同大小的紙張，可以讓你更好地練習，逐步適應不同的書寫環境。
第二步：選擇一種字體來練習
選擇一種字體，例如楷書或草書，以及其他相關書寫技巧，比如筆畫和結構等等。特別是初學者，需要儘可能多看些書上的字體示例，也可以用字帖複製模仿，或者網上視頻觀看等等。通過這些方法，能夠加深對字體的理解和掌握。
第三步：練筆
在練習的過程中，不可避免地會出現筆畫錯誤和書寫不規範的問題。這就需要我們對筆畫進行系統練習，同時還要學會一些效果良好的筆畫技巧。如何穩定地控制和規範筆畫，可以在逐漸反覆的練習中獲得提升。
第四步：逐漸增加字的長度和難度
建議逐漸增加字的長度和難度，這也是初學者提高自己的一個好方法。首先，需要先練習手寫詞語，然後逐漸增加段落和文章的長度。初學者可以使用基礎的.練字模板，漸進地逐步發展自身的書法技能。
第五步：找到適合自己的練習時間
安排一個固定的練習時間，可以幫助我們更好地練習書法。找到一個舒適的環境，以便更加專注和放鬆。定期練習，逐漸提升書寫水平，也可以逐漸培養自信和持之以恆的品質。
第六步：求助於其他書法愛好者
對於初學者來説，詢問有經驗的書法愛好者或去參加相關的培訓課程也是非常有必要的。在這個過程中，可以向這些人提出問題，並從他們那裏瞭解有關於練習基本技巧的有用信息。他們可以教給我們一些非常有用的貼士，同時也可以監督我們的練習進度和效果，這能夠使人更加專注和努力。
練習書法是一件非常有益的過程，不僅可以提高自己的書寫能力，同時也可以為平常的生活添一份樂趣。對於初學者來説，這並不是一件容易的事情。需要堅持和耐心才能實現這一目標。當然，以上步驟不一定適用於每個人，最重要的是要找到適合自己的方式來練習。
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要訣一
鈎挑意識增強
快速寫好行書必然會有一些筆畫上的牽絲連筆，因此很多筆畫的末尾會有一些鈎和挑的動作。
要訣二
破方為圓
方折需要筆稍停頓轉折，圓轉則行筆速度可以較快，不需要頓筆。
要訣三
筆畫減省
漢字的筆畫確實比較多，書寫速度難免受影響。在不影響字形辨認情況下減省筆畫，是寫快字最好的解決辦法。
要訣四
捺筆收縮，其實就是變長為短。
大家都知道短的筆畫書寫速度肯定比較快，一波三折的筆畫肯定比較慢，在不影響美觀的情況下，變短變直是行書書寫常用手段。
要訣五
覆筆能讓筆尖儘可能地少離開紙張，但是一個字裏面也不宜運用太多，具體的規律如下：
要訣六
補充而已，這個寫法基本取自毛筆的書寫方法，但是不少人會看不懂，學不學可以自行斟酌。
要訣七
線條練習，不要覺得是鬼畫符。多加練習這些筆畫，可以鍛鍊手指肌肉，也能夠使筆畫的連貫書寫變得更加自然。
1、首先，成人練字不能和學生練字一個流程，因為成人已經養成了多年的書寫習慣，改變是很難的並且也沒必要。所以成人練字第一步應該是先從理論知識入手。先弄明白漢字的結構規律和特點是什麼。先明理，再實踐。推薦歐陽詢的'《三十六法》。很詳細的歸納了漢字結構特點與規律。
2、學習理論的過程中，可以每弄明白一條規律，就找一些字來實踐。慢慢就能構成結構的總體框架。
3、完成上述學習以後，才是臨帖階段，關於臨帖的選擇，建議不要選擇現代字帖，因為其水平參差不齊，不足為師。最好選擇經過歲月考驗的書法家的法帖，比如《靈飛經》、《聖教序》等。
4、如果臨習楷書類，建議字帖選擇明清兩代的小楷，年代太久的楷書，並不符合當代人的審美。行書類則建議臨習宋朝之前的法帖。
5、總結一下，成人練字，先學習補充理論層面的知識，其次是臨帖。切記不能起手就盲目臨帖。更不要臨現代所謂大師字帖。
總之，對成人來説，練字的關鍵在於思考，在於多看、多想，其次才是多練。這個特點和學生練字是完全不同的。
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一、臨摹字帖是否可取
很多人練字喜歡買本字帖埋頭就練，但是僅僅是臨摹是需要通過大量重複的練習才能取得進步的。若要快速的取得進步，除了臨帖外，我們更應該多觀察字的結構和形態，注意起筆的位置，書寫的力道。臨摹字帖的同時，我們應該買本田字格，在本子上自己跟着字帖自己書寫。多考慮字的結構和長短比例，一定不要圖快，重點是寫完的同時不斷對比、總結、修正。
二、握筆的技巧
我們握筆一定要有力，要穩，否則就容易發飄，給人一種無力感。也許你一開始會不太適應，寫久了就會手腕發酸。但是，這些都是可以通過不斷的'練習得以解決的。當你多多練習後，你會發現在下筆之前就可以估計出自己寫的字是什麼樣的，這就算是熟練了。很多時候用什麼筆也決定了寫出什麼樣的字，所以一定要買自己寫得趁手的字。
三、是否選鋼筆練字
很多小夥伴練字的時候會優先使用鋼筆練字。但是，我們要知道，鋼筆字和平時使用水筆寫字是有很大區別的。這也是為什麼有些人平時寫字還不錯，到了使用鋼筆就不行的原因。但是，鋼筆寫得好的，往往平時使用的水筆也寫得好。因此，鋼筆就像是寫字的照妖鏡一樣，讓你的書寫水平原形畢露。加之，水筆相比較鋼筆而言，較難練出好字，不容易練出字形。因此，若要打好寫字的基礎，還是建議選用鋼筆練字。更多練字資訊關注“鹿言愛字帖”。
