怎樣知道孩子需要補充維生素

醫生表示，正在發育的孩子，每天除了補充足夠的蛋白質、脂肪和糖類之外，還應該有足夠的維生素，這樣才能保證孩子的營養。大部分的孩子只要飲食均衡正常，都能從每天吃的食物中得到成長發育所需要的營養素。寶寶平時吃的水果、蔬菜和各種肉類食物都能提供豐富的營養，比如植物纖維和蛋白質，這些東西是從那些所謂的兒童保健品裏找不到的。所謂的是藥三分毒，不管是什麼營養品保健品和維生素藥劑，都沒有天然食物汲取營養來的安全可靠。

每個媽媽在為孩子掏錢買這些營養品維生素藥劑的時候，捫心自問，是不是孩子真的需要這些東西，還是跟風買這些東西。孩子從小吃這些保健品、維生素，不是藥罐子也會變成藥罐子，而且這些保健品有的可是會導致孩子性早熟的，有的吃多了藥物會堆積在孩子的體內，影響孩子的健康。所以，判斷自己的孩子到底需不需要補充這些維生素藥劑等，媽媽一定要分清楚。

兒科專家表示，判斷孩子是否需要補充營養素，只要從孩子飲食習慣、生長髮育、精神狀況等情況就可以看出。如果你的孩子飲食習慣良好，從不挑食偏食，每個月的體重身高等身體狀況發育正常，也沒有體弱多病，每天精神都很好，那麼孩子完全沒必要補充這些營養素。如果你的孩子挑食偏食，喜歡吃煎炸食物，一日三餐不規律，經常感冒生病，而且日曬不足，那麼你的孩子就需要去醫院做下檢測，在醫生的指導下，缺乏什麼維生素就要針對性的補充，而不是當這些營養品是萬能藥盲目濫用。市面上很多兒童保健品的功效其實並沒有廣告説的那麼好，媽咪不要盲目相信。

很多媽咪怕孩子缺乏各種微量元素，那麼媽咪只要定期去醫院做檢查就好。實際上，只要每天保證孩子飲食均衡，做到一日三餐有肉有蔬菜有水果，粗糧細糧都沒少，基本上是不會缺乏營養的。