拒絕加班怎麼組織語言

找理由説不、用工作説事、推掉工作等等。

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其實老員工還好，畢竟和領導都熟悉了，有時候可以拒絕加班，但是有很多剛入職場的新人，他們往往不敢得罪領導，而且新人臉皮薄，也不好意思拒絕加班。

在很多時候，領導要求新人加班，大多數新人也就留下來加班了，其實偶爾加班也不是不行，但是如果長時間加班，等時間一長你可能就擺脱不了加班了，那時候加班將會變成常態。

其實加班還不是最可怕的，最可怕的是有些領導會是一個理想主義加工作狂，而且還讓你幫他做一些私事。

其實拒絕這種加班的無理要求是有些方法的，但有一個前提，那就是領導讓你加班幫他處理私事，而不是工作上的.事情。

第一種方式，找理由説不

如果你要拒絕領導的要求，那麼這個理由至關重要，肯定要高於領導的私事，絕大多數時候，其實很多人都不會想要幫忙處理領導的私事，因為這不在你的工作範圍之內，如果他讓你做類似的事情，你可以找適合的理由，一直拒絕，直到他停止提出這樣的要求。

第二種方式，用工作説事

因為你是來這個公司上班的，所以自己的工作最重要，其他都不重要，如果領導要讓你幫忙處理私事，肯定會耽誤你的時間，這樣就會導致你加班。

其實面對這樣的情況，處理方法很簡單，那就是把你的工作內容裏比較緊急的事情拿出來作為藉口拒絕他，讓領導知道你一直在幹活，而且有計劃有分輕重緩急，相信他就會找其他人幫忙了。

第三種方式，推掉工作

一般情況下，領導都是喜歡專業強的人，而且也不在乎員工的付出，所以很多時候，在領導眼裏，員工就是一塊磚，哪裏需要哪裏搬，所以如果真的不想做，可以直接推掉這個工作，説自己還有其他工作要忙。

推掉工作的時候，要用工作上一個具體的事情作為理由，千萬不要説是因為你的工作量太多了忙不過來，或是已經完全失去私人生活時間了，為什麼説不能提呢？工作量大，很多人的工作量都大別人怎麼沒説，至於私人生活時間，領導根本就不在乎你有沒有私人生活。

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加班六大主因

職業規劃師分析認為，主要有以下幾個原因造成職場人士難於對加班説“不”。

一、公室氛圍和“老闆文化”

有些公司似乎有不成文的規定，老闆從來是加班到深夜的，因此員工加班也是理所應當的事情，下班一到點就走的員工基本上屬於不盡職的員工。

在這樣的公司中工作，每個人就會不自覺的加班。試想，下班的時間，人家都還在辦公桌前或正襟危坐，或忙忙碌碌，稍有點“政治覺悟”的人，怎能袖手旁觀，揚長而去？

於是，要下班了，大家都耗着，誰也不願意邁出第一步。節假日呢，乾脆也到班上去度過，那怕是在那裏打牌呢，也會落得“愛班如家”的美譽。在這種公司，真是想不加班也難。

還有些公司常常有這種情況，明明馬上就要下班了，上司突然走過來扔給你一攤東西，然後告訴你，明天早上之前必須做完。這時，你所能做的就是留下來繼續工作，不管到幾點。

二、加班成了一種不自覺的慣性

有些人加班説不出原因，可能僅僅是一種慣性使然。很多人剛剛踏入職場時就被老闆訓練或是由於其他原因養成了加班的習慣。這樣日復一日，以至於到後來不加班就心慌，即使跳槽了轉行了，還是幾十年如一日的會加班加點。對這些羣體來説，他們習慣於把下班時間延後一小時甚至更多。

三、工作倦態導致工作時間不得不延長

很多人加班恰恰並非工作積極性高，而是因為工作倦怠，由於對工作的熱情不高，做事難免拖泥帶水，工作效率低，使得工作的時間拖長。很多人到了下班時間才突然發現：今天一天好像什麼都沒做成！隨後便不得不通過加班來彌補。四、賺取加班費或等待其他機會

這個可分兩種情況。一種是那種加班費比較高的企業，有些員工反正還沒有成家，時間大把空閒出來，於是不如把加班當作兼職，多賺一些是一些；還有一種情況是某些企業加班的成本很小，往往只要你坐在那裏，裝裝樣子即可，並不需要什麼實在內容，對此類人，“加班，是一項處心積慮的投入，是一種頗有意味的等待”，當然，他等待的不是愛情，不是朋友，而是不可告人的機會。付出一點時間來加班，贏得的是晉升的機會，何樂而不為呢？對於這樣的兩種人，不加班自然是很困難的。

五、由於自我實現的強烈欲求而自我加壓

像上海這樣的大都市，職場如戰場，面對競爭，面對機遇，每個人都希望自己每天有出色的表現，希望儘早站穩腳跟，出人頭地。由於這種自我實現的強烈慾望，相當部分職場人都處於超負荷運轉的狀態，工作量是一個頂三。這種情況下，自然也就成了加班“超人”，每天八小時後還想要給今天的工作拾遺補漏、錦上添花。

六、工作能力不夠

當然也不排除有些人確實工作能力不是很強，許多事情無法在工作時間內完成，只好留下來加班。對他們來説，只要把自己的工作技能磨練的更好一些，是完全可以告別加班的。

加班不是目的，關鍵思索加班的價值

從職業發展的.角度來説，加班不是目的，而是為了達到完成工作、達成個人發展目標的一種工作行為。對於“加班族”來説，重點要思考的不是要不要加班，而是，我們加班到底為了什麼？

我們加班是因為確實有必須做完的工作，還是為了給老闆留下好印象，贏得晉升機會？是不是自己的工作能力不行，工作效率太低，還是隻因為大家都在加班而你不得不裝裝樣子？放棄業餘時間做“加班族”，能給自己帶來了什麼呢？

加班雖然已經很普遍了，但並非一定要成為你職業生涯的一部分。別把工作一拖再拖，也不要把來不及完成的工作寄希望於在加班時間內完成。

要求自己在有限的時間內高效率地完成工作，不用再打疲勞戰了。假如你也是個“加班狂”，不妨想一想，我加班的目的是什麼，每天加班1小時，有沒有讓你的職業生涯向前邁進一小步呢？如果把這些時間用在充電、鍛鍊或是其他的兼職上，我們會不會贏取更多收穫？更多機遇？

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00後入職會改變職場風氣嗎？

隨着第一批00後大學生進入職場，對他們的討論就有刻板化的趨勢，“不服從、不加班、不熬夜”似乎成為他們職業表現的代名詞。

這個現象應該從本質上去分析，大多數00後都是獨生子女，改革開放40多年以來，大多家庭都積累了一定的財富，他們不需要為了生計奔波，當然會出現這種代名詞，因為加班費獎金遠遠沒有父母給的多。

時代在變遷，時代裏的人也會隨着重塑，進而推動時代邁向更新的新時代。70後80後他們面臨生存的巨大挑戰，老闆會認為給你提供了飯碗，員工會認為不能丟了這生活的憑藉。所以，各種996、715成為一種默契。

而00後，會打破這種舊有的平衡，他們可能更能夠提現勞動法的精神，維護自身勞動合法權益，其實最該改變的是那種職場腐朽風氣，比如“給上司買咖啡不要錢”這種。

但是讓人諷刺的是，寫進勞動法的條例竟然需要00後的個性去維護，本身就是可笑的，工作是雙向選擇，不合適就走人，沒什麼問題，而且大家拿的`勞動報酬，也不是不幹活光拿錢的，何必要感恩戴德。

也沒必要整天996，身體是自己的，賺錢也要有命花，賺錢不是用來吃藥補身體的，別沒事打雞血一樣。

下班就下班，時間是自己的，沒事陪老闆、同事聚餐喝酒做什麼，能喝就喝，不能喝堅決不喝，説的難聽點“大家不過同事而已”。

另外，對於大部分年輕人來説，如果在家裏沒有錢的情況下甚至有負擔的情況下，在職場上也會跟現在的80後一樣忍氣吞聲。

特別是現在80後職場中年危機，上有小，下有老，有房貸車貸，一天不工作，或者短期失業，家裏的生活質量就維持不下去的人來説，在職場中那麼會成為最容易欺負的羣體。

正因為如此，現在的80後還有年紀大的一些的90後，越來越沒有年輕時候那麼容易好找工作，對於領導也更多是敢怒不敢言的狀態，對於00後而言，如果有錢有能力，不結婚不生娃不買房，那麼還是可以活的很瀟灑的。