腰眼穴位位置圖

腰眼穴在人體位於腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。在腰背筋膜、背闊肌、髂肋肌中;淺層主要布有臀上皮神經和第4腰神經後支的皮支。深層主要布有第4腰神經後支的肌支和第4腰動、靜脈的分支或屬支。

解析：腰眼穴Yāoyǎn，又名鬼眼穴，穴位出自《醫説》。腰眼穴為經外奇穴。

腰，腰部;眼，猶言關鍵、要點。腰部脊柱與髂後上棘構成的凹陷處為腰部的薄弱點，俗稱腰眼，穴在其上，故名。

【標準定位】在腰部，位於第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。

【取穴】患者俯卧位，先取與髂嵴相平的腰陽關穴，在與腰陽關穴相平左右各旁開3.5寸處取穴。

【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分佈有第三、四、五腰神經後支。

【功用】強腰健腎。

【主治病症】腰痛，腹痛，尿頻，遺尿，消渴等。

【刺灸法】直刺0.5-1寸;可灸。

腰眼穴位在第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。

腰眼穴的功效與作用

按摩腰眼穴緩解治療腰腿痛、坐骨神經痛、腰骶疼痛、下肢痿痺等，男性常按摩腰眼穴具有強腰健腎的功效。中年人經常搓腰眼，能防治風寒引起的腰痛症。現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排出，又可刺激神經末梢，對神經系統的温和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。夏季常搓腰眼，還能防治濕氣引起的腰痛，可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，提高腰肌耐力。

腰眼穴主治病症

腰眼穴的的作用可以強腰健腎。主治病症：虛弱羸瘦，肺結核，腰痛，腹痛，婦科病，消渴，尿頻，遺尿。

腰眼穴按摩手法

按摩時可採用如下方法：

揉腰：兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30—50次，以腰痠脹為宜;

擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止;

點揉：雙手後背，以中指指腹着力，點按在脊柱的棘突，其餘手指着力於中指上下，以輔助點揉發力。雙手要儘量後背、上夠，凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均應逐一點揉，直至陽關穴下(即第五腰椎棘突)，反覆30次左右;

捏拿腰部肌肉，用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側的骶棘肌。從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次;

抖動腰部肌肉：兩手掌根部按壓腰部，快速上下抖動15-20次;

叩擊腰骶部：雙手握空拳，以拳眼用力，有節奏地交替叩擊腰骶部，注意由腕部發力，力度輕一點，從上至下，反覆叩擊15—30次。

其他方法

手掌搓揉腰眼穴的手法：用手掌大魚際着力，按揉腰眼2~3分鐘，每天堅持按摩，可治療坐骨神經痛、腰腿痛等。

艾灸腰眼穴的方法：用艾條温和灸治腰眼穴，10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療腹痛、消渴、子宮內膜炎等

刮痧腰眼穴的方法：用角刮法由內向外刮拭腰眼穴3分鐘，稍出痧即可，一天一次，可以治療腰骶疼痛、下肢痿痺