穴位按摩瘦腰

中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處、水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處等等。

穴位按摩瘦腰1

你還在為沒有小細腰而煩惱嗎，現在告訴你不用愁了，穴位按摩瘦腰法可以幫助你輕鬆實現這個願望。通過按摩腰部的穴位是腰部的穴位通暢，加速血液的循環，讓血液帶走多餘的脂肪，同時由於運動也會加速腰部脂肪的燃燒從而實現細腰的.目的。

穴位按摩瘦腰方法要領：

穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌，避免小腹突出）

穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。5寸處。（按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分佈；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。）

穴位四：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。只要找准以上穴位，穴位按摩瘦腰的方法就可以進行了，但一定要記住早晚各按摩一次才能達到效果，相信廣大的女性朋友為了有好的身材不會偷懶的，同時也希望愛美的年輕女性朋友早日擁有迷人的身材。

穴位按摩瘦腰2

中醫按摩減肥正確穴位才能瘦

刺激腰背穴位

背部穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂端;志室穴，位於第二腰椎突起向下5釐米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3釐米處的'位置。

捏揉按摩腰部帶脈

捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶，是腰最細處。經常按摩此經脈，減腰效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

經過長時間的按摩，穴位也會逐漸被打開，您會發現進食量會減小到一定範圍內，而且不會再老想吃東西了，要不隨着按摩而每天都會看到一定的效果。

按摩減肥除了穴位的選擇，還要懂得按摩的一些小技巧，這樣才能瘦的更輕鬆!

穴位按摩瘦腰3

按摩臉部哪些穴位可以瘦臉？

頰車穴、下關穴

位置：頰車穴位在下巴骨外側，由耳朵下方沿著下巴骨的後端，一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉折處，轉折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處，按壓下去有明顯的酸脹感。下關穴位於顴骨下方、頰車穴上方。

説明：許多人面臨緊張和壓力時，會不自覺地咬緊牙關，甚至在睡眠時也用力磨牙，長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃，越來越凸起，臉也隨之越來越往兩邊發展。

方法：先用大拇指按摩頰車穴放鬆緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關穴，每天操作約10至20次，可拉提臉部曲線，預防老化和下垂，保持臉部肌肉和皮膚的`彈性。此外，在下午和傍晚容易合併發作頭痛的民眾，多按摩頰車穴，也能達到放鬆止痛的效果。

按摩臉部哪些穴位可以瘦臉？

風池穴

位置：風池穴位在頭部後方，頭骨下方的2個深窩處。

説明：風池穴周邊的肌肉羣薄且緊貼頭骨，遇到失眠、緊張或壓力時容易緊張，連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起，整個人臉看起來也會大一號，長久下來更會導致臉部循環不良，易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。

方法：風池穴具有驅除風邪、調節免疫的效果，常用於改善因過敏和反覆感冒導致臉部水腫的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能達到放鬆頭部側面與頭頂肌肉的效果，改善氣血循環，讓人一夜好眠，消除臉腫。

經常揮動自己的雙手按摩上面的三個臉部減肥穴位，可以促進臉部的血液循環，消除水腫的現象，對於一個水腫型肥胖臉型的美眉來講是個很不錯的瘦臉方法哦，並且這三個瘦臉穴位也很是常見。所以想按摩瘦臉這三個穴位可要經常按一按哦。