捏鼻子的按摩
捏鼻子的按摩，按摩是一種良好的物理刺激，能夠全身放鬆，消除疲勞，緩解壓力，説到保健按摩人們很容易想到按摩足部、按摩手部、捏耳朵，卻很少有人知道按摩鼻子也能養生!不要懷疑，經常按摩鼻子可起到養肺健脾的作用，下面瞭解一下捏鼻子的按摩。
捏鼻子的按摩1
推擦鼻樑
推擦鼻樑，又稱灌溉中嶽(中嶽指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反覆約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節背部揩擦鼻旁兩側，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在症狀還未明顯發作之前，每天持之以恆，做10至20次，可以緩減病症。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。
手足陽明大腸經、胃經、手太陽小腸經等皆經過鼻，按摩促進經絡的氣血運行，陰陽調和，有防治感冒、鼻病的作用。現代醫學的觀點，認為鼻道不通暢，往往因血管收縮，鼻內分泌物太多，加速血液循環，清除鼻內異物，可以減輕症狀。
擦鼻根
鼻根又名下極，俗稱鼻樑、山根。操作此法時，如果有戴眼鏡的人，先將眼鏡拿下，讓鼻根放輕鬆5秒，用拇指與食指輕輕捏起鼻根，會覺得鼻根有些酸脹，是很正常的，因為鼻根長時間被眼鏡壓迫，血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根，約20次，使鼻根略紅即可停止。
此法適合戴眼鏡族羣。另外，鼻根扁平的小寶寶，父母可以經常輕輕捏起寶寶鼻根，會有意想不到效果。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。
兩目之間，鼻柱之上凹陷，足陽明胃經之所起，透過推擦表面皮膚，中醫認為皮部，表面經絡氣血進行陰陽調和。中醫理論認為山根與五臟六腑的關係是可以反應心的狀況，心主神明，有時候白天思慮太過，晚上卻睡不着失眠時候，按擦山根處，可以幫助入眠喔!
拿鼻翼
用拇指與食指，同時放在鼻翼兩側，輕輕拿起鼻翼然後放下，動作反覆約20至50下。適合鼻部疾病，症狀不嚴重者，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側上有毛細血管擴張，還有脾胃功能較差，食用較涼食物之後，如西瓜，容易腹瀉的`人。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。
鼻孔之上稱方上，現稱鼻翼，中醫理論認為鼻翼與五臟六腑的關係是可以反應胃腸道的狀況，透過按摩此處，氣血運行通暢，以調整脾胃功能。
捏鼻孔
捏鼻孔，又可稱俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔內，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對過敏性鼻炎、鼻塞，能有不錯的效果。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。
正常都是用鼻呼吸空氣，空氣中的灰塵與細小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有異物，每天可藉由捏鼻孔前，先將鼻內異物清除，在捏鼻中隔，促進鼻內血液循環，呼吸充足的空氣，使我們身體獲得需要的氧氣，維持生理代謝。
揉按迎香
迎香在鼻翼外緣中點旁開0.5寸，在鼻脣溝中取迎香。用手指尖按壓迎香，一邊按一邊振動，達到酸脹感為止。每次約5至10分鐘。對鼻塞不聞香臭，面部浮腫，有邪風引起抽動，面癢狀如蟲行的人，按摩此養生穴位有不錯效果。
迎香穴是手、足陽明交會處，就解剖位置來看，在提上脣肌處，布有上頜神經的眶下神經分支，面神經頰支，面動、靜脈的分支。
按摩刺激迎香穴，對於面部與鼻子周圍經絡可以暢通及氣血流暢，使鼻部的氣行血亦行，中醫認為氣血不通，疾病隨之而來，養生就是要防範未然，之前加以保養，維持健康的體魄，正所謂正氣存於內，邪不可幹也。
按揉掐人中
水溝穴又叫人中穴，在人中溝的上1/3與中1/3交界處。用一指尖輕掐人中穴以順時鐘方向揉轉20至30次，再逆時鐘方向揉轉20至30次，然後再用指腹點按10次。平時保健，力道宜輕，不宜過重;如果應用在突然神昏的人，手法需重，趕緊送醫，不要擔誤治療的黃金時刻。
精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽動者，平時可利用按揉此養生穴位，有助於緩減症狀，提神效果不錯。兔脣患者在做修補手術過程或此處皮膚有受損，不適宜按人中。
水溝為督脈，手足陽明之會，現代解剖所在位置為口輪匝肌，布有眶下神經的分支和上脣動、靜脈。功用在於鎮痙熄風、開竅醒腦。
抹全鼻
鼻與外界直接相通，增強鼻對外界的適應力，才能提高其防禦功能。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛鍊有相似功用，就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。若一年四季堅持不懈鍛鍊，可有效地改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻對天氣變化的適應能力，能很好地預防感冒和呼吸道其它疾患。
具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥(精明穴)下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。
經常擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢，温度增高，從而可是吸進的空氣變温，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預防感冒。增強局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。
秋燥來犯鼻子出血怎麼辦
秋燥是指因空氣幹而引發的咽乾、鼻塞、咳嗽、鼻出血等一系列症狀。特別是工作繁忙的上班族，在這時常常會面臨心理上的巨大壓力和身體上的超負荷支出，生物鐘被擾亂，引起身體不適。
醫生提醒，預防秋燥除適當進行體育鍛煉，增強體質，提高抗病能力外，最好的方法就是多喝水，秋季一天的補水量應達到2000至2400毫升，由於早上人體血濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起牀先喝700毫升水，這杯水可起到稀釋血液、清洗腸道的作用。
飲食上，要以清淡為主，多吃米粉、豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜、水果、肉、牛奶等，避免進食辛辣、燒烤和煙酒等刺激性食物，防止暴食或過飢。
生活上，要注意勞逸均衡適當，防止疲勞過度。另外，針對有的市民篤信“逢秋進補”，不分身體狀況，狂吃補品的情況，醫生還提醒廣大市民注意，進補在任何季節都要因人而異，虛寒體質的人可適當進補，這樣可起到冬病夏治的作用，但是濕熱體質如果吃過多補品，便容易燥熱，誘發濕熱症。
捏鼻子的按摩2
那麼怎麼按摩讓鼻子變挺
1、雙手中指按壓鼻樑
可以將雙手的中指按在鼻樑上，然後上下來回的往中間按壓。需要注意力度，一般來説感覺到有壓迫感是比較合適的。如果力度不夠，有可能達不到好的效果，但如果力度過大，可能會造成鼻部損傷，甚至還有可能會造成骨折。
2、食指和大拇指不斷按捏鼻樑
想要讓鼻子變得更加高挺，還需要用食指和大拇指不斷的按捏鼻樑，注意按捏的位置。要按捏眼睛稍下方中間的鼻樑，位置不要太靠下，否則難以有好的效果。
3、雙手大拇指向上按捏鼻樑兩側
用雙手的大拇指一起按住鼻樑的兩側，然後向上按捏，這個時候也得注意力度，一般來説以感覺到有輕微的疼痛感為宜。可以多按捏幾次，儘量保持勻速，不要一會兒快一會兒慢。
4、雙手中指按壓鼻樑兩側的骨頭
把雙手的中指按在鼻樑兩側的骨頭旁邊，接下來用指腹在這兩側上下直線按摩。堅持按摩五分鐘到十分鐘，感覺到皮膚微微發熱就可以了。
按摩鼻樑變挺的正確手法：
用雙手的中指按在鼻樑上，然後上下來回的往中間按壓，按壓到感覺有輕度的壓迫感。或者是用食指和大拇指不斷的按捏鼻樑，按捏眼睛稍下方中間的鼻樑，位置不要太靠下。或者是用雙手的大拇指一起按住鼻樑的'兩側，然後向上按捏，按捏感覺到有輕微的疼痛感為宜。
但是按摩鼻樑讓鼻樑變挺一般是沒有什麼效果的，成年人的鼻部基本上已經形成，按摩起不到改善效果的，如果鼻子有點塌可以根據情況做隆鼻手術達到改善。
可以到正規的醫院進行面診，專業醫生根據鼻部的情況制定合理的手術方案，手術一般分為假體植入和自體填充兩種方式，對鼻部形態比較好的可以採用自體脂肪填充的方式來達到變挺的效果，如果凹陷得比較嚴重，需要在鼻部做切口把假體植入在鼻腔內，來達到調整的效果。
捏鼻子的按摩3
鼻頭大怎樣按摩縮小
將兩手的大拇指外側相互摩擦，搓熱之後，沿着鼻樑和鼻翼兩側上下按摩30次左右。
現在的人越來越注重自己的形象，鼻子在我們臉部很重要的位置，鼻子不好看會影響整個臉部，有的人嫌棄自己的鼻頭太過大，找方法使自己鼻子變小，其實很多方法可以做到，比如按摩可以使鼻頭變小。下面帶大家介紹一下。鼻頭大怎樣按摩縮小?將兩手的大拇指外側相互摩擦，搓熱之後，沿着鼻樑和鼻翼兩側上下按摩30次左右。
第一步：每天都要認認真真地用拇指和食指捏鼻樑，從兩隻眼睛中間的'高度開始，捏皮膚裏面的骨頭，一直捏到鼻頭上方最後一塊骨頭。每天都要堅持捏。
第二步：將兩手的大拇指外側相互摩擦，搓熱之後，沿着鼻樑和鼻翼兩側上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼兩側的迎香穴15～20次，另外，根據瑜伽的理論，疏通鼻子兩側的經絡，能提升人的氣血，從而美化鼻形。
第三步：從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
有的人會嫌棄的自己鼻子比較的大，就會選擇按摩的方法使自己的鼻子變小，上面介紹的是按摩鼻子變小的步驟，如果您也覺得自己的鼻子比較大的話，建議可以按照上述的步驟進行按摩，這樣不僅可以使自己的鼻子變小，而這時一種較慢的使自己鼻子減小的方法。
