7種預防暈車的小技巧

預防暈車的七種方法有肉桂、鮮姜、桔皮、風油精、食醋、傷濕止痛膏、指掐內關穴

7種預防暈車的小技巧1

1、鮮姜

行駛途中將鮮薑片拿在手裏，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

2、胃復安

胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。

3、風油精

乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

4、桔皮

乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

5、傷濕止痛膏

乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著

6、食醋

乘車前喝一杯加醋的温開水，途中也不會暈車。

7、指掐內關穴

當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。

防暈車的7個小方法如下：

1、儘量坐在車廂、機艙的前部中央，可因受震盪較少而減輕發病症狀。

2、飲食不宜過飽，束緊腰帶，減少腹中臟器的震動，亦有助於減輕症狀。

3、將鮮薑片隨時放在鼻孔下面聞。也可將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定最好。

4、乘車前1小時左右，將新鮮桔皮對準兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。

5、將風油精搽於太陽穴，亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

6、乘車前喝一杯加醋的温開水。

7、乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處。

一、運動防暈車

多鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內耳前庭器有關。而一些帶旋轉、翻騰項目的運動能提高這兩項能力。

比如旋梯訓練和滾輪訓練，但強度較大，身體質素好，有器械條件的可以嘗試;對體力一般者，“單腿閉眼站立”比較適合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿着地;如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶着樹轉圈，每天鍛鍊一次，每次15分鐘左右，逐步增加轉動次數。

堅持鍛鍊一段時間，暈車者的平衡能力以及內耳前庭器的適應能力會大大增強，如果原地轉動30到50圈之後，沒有任何不適的感覺，就已擺脱了車船眩暈，可以快快樂樂地享受旅行了。

二、按摩穴位不暈車

據瞭解，內關穴是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個穴位通“心”，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴是治暈車最常用的方法。

合谷穴位於人體的手背部位，第二掌骨中點，相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是老百姓常説的`“虎口”處，按壓此穴位可直接作用於胃腸，有非常好的緩解頭暈及噁心嘔吐作用。足三裏是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據個人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。

三、改變坐姿也可防暈車

暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車後雙目注視遠處，儘量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的衝擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺。在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。

四、充足睡眠與愉悦的心情也可緩解暈車

防止暈車，保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導致的暈車症狀，當出現暈車時宜閉目仰卧，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會舒服一些。暈車在很大程度上和心情有關，心情不好時特別容易暈車。

建議暈車的人最好坐那種能開窗户的長途客車或轎車，一旦出現暈車症狀，就打開窗户通通風，這樣會好很多。

五、坐汽車前面減輕顛簸

暈車的主要原因是平衡能力差以及與內耳前庭器有關。暈車可坐汽車的前部，以減輕顛簸，保持平衡。打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

7種預防暈車的小技巧2

怎樣才能不暈車6種方法

1、患者在日常生活中應多做體育鍛煉。多做轉頭和下蹲，增加前庭器官的耐受性，降低暈車信息的敏感性。

此外，經常暈車的人也可以做一些能增強身體平衡的體育活動。

2、可以使用暈車貼紙。每五小時換一次，可以更好的預防暈車。

3、可以用口服薑片。暈車患者可在暈車前準備兩片鮮姜，上車後口服在舌下。

4、抬起頭，閉上眼睛。開車時，你應該閉上眼睛，不要看兩邊，因為當開車時，車會後退，這會給人一種視覺混亂的感覺，導致視覺頭暈，不要太關心暈動病，越關心越容易導致暈動病。

此外，如果你總是低着頭玩手機，你的頸椎會受損，你的喉嚨也不會通暢。此外，如果你在車途顛簸，你很容易暈車。建議不要低着頭在車裏做事，要閉上眼睛。

5、選擇一個更好的位置。暈車的人最好坐在前面，靠近窗户。眾所周知，司機越靠近，相互作用的.力就越小，不容易感覺到汽車的晃動。

6、少呆在家裏，多坐公共汽車。很多人暈車，因為他們經常呆在家裏，不習慣開車，或者不習慣車裏座位的味道。如果想避免暈車，建議用毒攻毒，多坐公交車，習慣車裏的味道，可以有效減少暈車次數。

一招永不會暈車的法子

1、新鮮生薑行駛時，將新鮮生薑片放在手中，隨時放在鼻子下聞，使辛辣味吸入鼻子。你也可以把薑片貼在肚臍上。或者把生薑切成筆，塗在鼻子下面的人身上，效果也不錯。

2、在乘坐交通工具前一小時左右，將新鮮桔皮內側向外，向內摺疊，然後對準兩個鼻孔，用兩個手指擠壓。芳香的油霧會在皮膚中噴出。你可以在乘車前吸入10次以上，也可以在乘車途中隨時吸入此方法，以緩解暈車症狀。

3、風油精在駕駛途中，在太陽穴或風池穴擦拭一些風油精，可有效改善暈車。此外，你也可以在肚臍上滴兩滴風油精華，用止痛膏覆蓋，效果明顯。

4、乘車前喝一杯加醋的温開水，途中不會暈車。

5、乘車前取止痛膏貼在肚臍上，防止暈車效果顯著。

6、指捏內關穴。暈車時，如果你沒有準備上述可以預防暈車的物品，不要驚慌。你可以用拇指捏住內關穴一段時間（在腕關節掌側和腕關節橫紋上的兩個橫指和兩個肌腱之間），暈車症狀也可以改善。