5個生活小細節巧除妊娠斑

1.孕期即使睡眠不好，也不要用安眠藥來助眠，否則容易導致臉部出現黃褐斑。可以通過喝杯牛奶、喝碗小米粥或進行微微出汗的運動等方法來緩解失眠。

2.在洗臉時，可以用冷水和熱水交替使用，能促進面部血液循環，讓妊娠斑出現的概率降低。

3.可以通過飲食，如多食西紅柿、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜和水果，來防止色素沉澱，讓皮膚變得白皙。

4.注意防曬。在夏季外出時，最好戴上遮陽帽或塗抹相對安全的物理防曬霜，以避免陽光直射面部而導致妊娠斑加重。

5.自制純天然的祛斑面膜。取適量冬瓜，去皮搗爛，加入一個蛋黃、半匙蜂蜜，攪勻後，敷面20分鐘；或將黃瓜磨成泥，加入1匙牛奶和麪粉，調勻敷面20分鐘後洗淨臉部即可。