春季過敏性鼻炎高發

春季該如何降低過敏性鼻炎的發生呢？

1.儘量遠離過敏原

你知道自己容易什麼過敏之後，就要去儘量避免接觸到它們，尤其是要去户外，那麼建議你們最好是戴口罩。

對於有養寵物的患者，也要限制寵物在家裏的活動範圍。

2.定時除蟎

牀上用品用久了就會容易產生出很多的蟎蟲，所以有太陽的時候要多曬曬被子，消滅蟎蟲了才能有效預防過敏性鼻炎。

3.加強鍛鍊

為什麼會引起過敏性鼻炎呢？主要還是因為體質比較差的問題，所以，平時這類人羣要加強身體的鍛鍊，户外致敏因素比較多，所以你們也可以選擇在家裏面鍛鍊身體，比如可以跳跳繩，仰卧起坐，練練瑜伽什麼的。

4.飲食調理

飲食調理對於減少過敏性鼻炎的發生也是很重要的。平時可以多吃一些補氣益肺的食物，比如桂圓，銀耳，花生，木耳等食物。生冷，涼菜，冰凍的食物最好不要吃，魚和蝦之類的發物也要少吃。

5.使用藥物

對於過敏性症狀比較嚴重的患者，建議你們最好是要及時去醫院治療，根據的醫生指導下使用抗過敏非處方藥來緩解症狀。

過敏性鼻炎中醫食療推薦

絲瓜藤煲豬瘦肉

材料：絲瓜藤3-5克，豬瘦肉60克。

做法如下:

絲瓜藤清洗乾淨，豬瘦肉清洗乾淨後切成塊，一同放入到鍋裏面，加入適量的清水，開火煲湯，好了之後加入適量的鹽調味就可以了。

辛夷花煮雞蛋

材料：15克辛夷花，兩個雞蛋。

做法如下:

辛夷花清洗乾淨，放入到鍋內，加入適量清水煎煮，取湯汁。

雞蛋放鍋上蒸熟之後，將殼去掉，用牙籤將雞蛋戳幾個小孔。辛夷花湯汁倒回鍋內煮沸後，放入雞蛋煮片刻就可以了。

黃芪粥

材料：黃芪400克，白朮230克。防風240克，桔梗120克，甘草60克，米20克。

做法如下:

首先，將上面的所有中藥都磨成粉，攪拌均勻，然後放入到玻璃容器中保存。

米和水倒入鍋內煮粥，快好之後放入十克的藥粉，稍煮片刻之後就可以關火了。

小青龍湯

材料:各10克麻黃，桂枝，半夏。白芍，乾薑，五味子，甘草各五5克，細辛3克。

做法如下:

所有藥材一同放入鍋內，加入適量清水，煎服45分鐘就可以了。