怎麼才能心平氣和好好溝通
怎麼才能心平氣和好好溝通，在如今這個社會，不懂得溝通，你就無法去在這個社會立足，大到談判，談生意，跟客户聊天，交朋友，小到在菜市場買菜，這些都需要溝通，溝通是一門很大的學問，接下來我們看下怎麼才能心平氣和好好溝通。
怎麼才能心平氣和好好溝通1
很多時候，在別人眼中我是個怪人，又經常死要面子，脾氣有時候來的毫無徵兆，突如其來的讓人不知所措。可以在百無聊賴中傻笑，可以時不時的發神經逗弄旁人。更可怕的是我會因為一件不起眼的小事亂髮飈，可只有我自己瞭解是自己對無聊的恐慌。別無惡意。我只是想發泄一下心中的不順，並不是想無事生非。事後我也會覺得很抱歉，當然了，我這個人就是死要面子活受罪。
死鴨了嘴硬不會輕易服輸。
所以對我來説對不起三個字很難纏，繞不出口。我知道在這個社會中自己是微乎其微的，渺少如得海里針。是我來適應社會這個大染缸，是我要配合這個時代的發展。我要必須要融入社會給我帶來的這個大家庭。可我就是想獨善其身，不願落入這個門庭若市的社會大門。因為這扇門裏面太多的溝心鬥角，太多的`隨聲附和。是我這樣的人這樣的脾氣所沒辦法適應。
所以我想逃避，不想對這個社會負責。可是我好像錯了，在我沒有被這樣的想法誤導而泥足深時我恍然大悟過來了。逃避不是解決問題的良舉，相反的它只會製造更多讓我無法招架的困惑來將我的人生消散殆盡。這樣的人生等於虛度。聰明如我，又怎麼會反應不過來呢。
在這個生活不在，只為生存的社會上，我們想要立足，首先就要丟掉自己的臭脾氣，丟掉自負。
重拾信心，勇於面對這個曾經自己一度想要逃避的社會。我們生活在這個社會取之於社會，當然也要奉獻於社會，在這樣的來回挪動物資的時候我們就已經在這個社會上打混了，哪能只坐收漁利而獨善其身呢。這對於社會又何來公平，公平不就是自己想在這個社會同樣想索取的東西嗎。當然也得同樣的回報於社會了。
有句話正能表達這個意思。來而不往之非禮也。雖然這個社會魚龍混雜，爾虞我詐，融入其中不免受其影響，被其誤傷。可是除非你不想活了。不然你就得適應他，剛開始可能會走錯千萬條。設身荊棘。但我們要換種心態去走這條路。把它認為是磨鍊自己怕試金石。反正它當成自己來這個世界的夥伴。把它當成是成就自己的師傅。一路走下去直到終老時也會大感收穫甚豐。
不枉此生。而且在與其作戰較量下也豐富了我們的生活。煅煉了我們的智慧。使我們的靈魂到最後鑠金。在這個社會我們要學的很多。要放棄亦是如此。所以我們要在得與失之間把握分寸。要懂得魚與熊掌不兼得。貪婪是種罪念。思及此，我們更要懂得凡事三思而行。量力而為。有時軟硬兼施才是明智之舉。
世上的人誰都想順心的討生活，可世上不是隻有你我，還有千萬個他們，雖然想要每個人都能順心如意。但是隻要每個人之間相互理解，心平氣和地對待每個人、每件事，掌握適當的溝通技巧，做到多寬容、多忍讓、少記恨。再加上自己的愛心，這樣的話，大家應該都會順心吧。收起你的脾氣吧，沒錯的。
怎麼才能心平氣和好好溝通2
一、有效溝通前提
對內要講愛、對外要講理。
簡答解釋一下：
內是指親密的人，比如伴侶、親人、朋友。
外是指外人，算不上親密的人。
二、對內要講愛
也就是：家是講愛的地方，不是講理的地方。
很多伴侶鬧彆扭，其實吵架原因也不是多大事，可是彼此都不退讓，甚至以傷心告終。
舉個例子：
女説：咱們用情侶頭像吧，更親密。
男説：不能換頭像，影響工作，因為…
公説公有理、婆説婆有理，按道理來説，誰對呢？
心理學來説：都對，所以道理上沒有對錯。重要的不是講道理，是講愛。
女想要情侶頭像，內心需要可能是，希望被男重視、寵愛，男如果不換頭像，可以嘗試這樣迴應女：
“我確實換不了，但是我感受到了這對你很重要，也許你想通過這個，體現出我們很親密或者我很愛你，那我多發朋友圈秀恩愛，你看行不行？”
這就是在“愛”的層面溝通，“需要”的層面滿足對方，而不是在“理”的層面説服。
對內，即伴侶、親人、朋友，多在愛和感受的層面迴應和滿足對方。
三、對外要講理
不是説，和外人溝通，感受和愛就不重要了。而是説：要降低期待，講理是本分，講愛是情分。
先把事情、原則、利益的“理”講清楚，分人再説，要不要講愛。
經常有人很難受，老闆為什麼不重視我的感受？
這就是對外的期待太高了，老闆給錢，換取你的勞動力，公平直接，他並沒有義務要照顧你的感受，他只要理。
當然，遇到好老闆那是幸運，但那不是他的本分。
我不是提倡大家要冷冰冰的，而是降低期待，能讓自己遇到不好的老闆時，更順心，也更能維護自己，我是站你這邊的。
有些人自己是領導也會很累，比如，為下屬考慮了很多，可是下屬不領情，很自私，這就是期待過高，對外講了太多愛。
對外不需要太高期待，先把理講好就夠了，對於值得的人，可以再講愛。
所以你明白了嗎？
有技巧地溝通
一， 面帶微笑，語氣温和：
不管是誰都喜歡和麪帶微笑，語氣温和的人説話，他們可以跟這個人講話的時候聽出一種親切的感覺，你跟別人聊天的時候是面帶微笑的，你自己也會感覺到舒坦，當他語氣温和時，你感覺到很舒服就會有繼續聊下去的衝動。
二，言談舉止，要有禮貌：
跟人説話的時候一定要注意也許言行舉止，想要跟別人有效的交談下去，就要有禮貌的跟人相處，讓別人對你產生好感度。
三，共同的話題：
所謂話不投機半句多，這個意思就是説，跟人交流的時候，找到投機共同話題的人，就會有效的去交流了。
四，同樣一個話題不要聊得太久：
就算是兩個人都喜歡的話題，也不要在這個話題上不停的説，不停的去聊，時間太長的話，對方會感到很厭煩的。
五，不要去談論別人的傷心事：
如果你要是知道對方最近發生了不好的事情，一定不要在交談的時候説起，要不會讓對方感到難受和反感。
六，説話不要帶髒字：
有很多人平時説話真的很不注意，養成了一些不好的説話習慣，可能瞭解他的，不會覺得有什麼，如果要是遇到一個不瞭解的`了，聽到她説話有很多髒的口頭禪，第一印象就會很不好了。
七，勇敢的去承認錯誤：
如果在交流過程，你發現了自己出現的問題，或者提出來的看法，並不合理，要主動的去提出抱歉，勇敢的承認自己的錯誤。
八，事先説出自己的想法：
像跟客户聊天，一定是具有目的性的，在交談之前，為了提高交談的效率，可以事前就説出自己的想法，讓大對方明白你今天要交談的內容。
九，不要有情緒的溝通：
跟人交流的時候，一定不要帶個人情緒，如果要想得到自己的效果，一定要把自己的情緒先控制好，才能有效的交流。
十，學會恭維：
學會恭維，尤其是在跟客户打交道的時候，可以觀察對方的言行打扮，或者對方突出的特點，去恭維人家，也是俗稱的拍馬屁，這樣有時候就會事半功倍哦。
