孕媽怎樣做寶寶出生後更聰明？

1、孕期要吃好。很多孕媽都知道孕期吃東西要很小心，哪些東西不能吃。其實跟孕期什麼不能吃比較起來，孕期吃的合理才是最重要的。懷孕後，孕媽要多攝入優質的蛋白質，鈣質，維生素，不飽和脂肪酸，這樣寶寶出生後才會更聰明。

2、孕期心情很重要。研究發現，母親的情緒會通過神經、體液的變化來影響胎兒的供養，好的情緒有助於孕婦分泌良性的激素和酶，改善胎盤的營養供給情況，增加血液中的有益成分，而壞的情緒則會造成胎兒缺陷。

3、孕期要堅持運動。很多孕婦因為孕期的一些身體變化，變得更加不愛運動，但這是非常不好的習慣。研究發現，孕期愛運動的孕媽，寶寶出生後會更健康、性格也更好。其實這也不難理解，一般愛運動的孕媽性格都比較好、也容易自我解壓，這種情緒是會影響胎兒的。

4、孕期睡眠很重要。雖然在懷孕期間，因為各種原因，孕媽的睡眠質量都不是很好。不過在這裏貓爸還是要説，孕婦孕期良好的睡眠，不管是對寶寶來説，還是對孕媽來説，都是非常重要的，因為在睡眠過程中胎兒發育最快。

5、孕期補充多種微量元素。孕期孕婦需要補充多種營養元素，這個上文已經説過了。這裏主要強調一下微量元素，研究發現，孕期補充多種微量元素，比如鐵、葉酸、維生素、鋅、硒等，可以增強寶寶的認知能力。

6、孕媽要小心雙酚A。雙酚A會導致胎兒神經發育障礙、降低智力發展水平，所在孕期孕媽一定要少接觸含有雙份A的東西，比如塑料包裝的食品、罐頭、商店的收據等，多用玻璃包裝的食品。