燕麥片需要浸泡嗎
燕麥片需要浸泡。
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燕麥是需要提前泡發的，因為燕麥泡發以後可以提前成熟，也就是説泡燕麥可以縮短加工的時間，並且煮熟的以後更容易粘稠，口感更好一些。
如果不泡的話，在煮的過程中，可能時間更長一些，所以生命燕麥片在煮的時候提前泡發兩小時，這樣可以縮短煮的時間，一般情況下泡發的時間越長，在煮的燕麥粥口感更好一些，並且更容易粘稠度的增加。
生燕麥片不要浸泡，一般加開水煮、蒸都可以，生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡着吃就行了，生燕麥片是未經過多層加工，所以需要煮着吃。
生燕麥片煮的`時候，也要有講究，一個關鍵是避免長時間高温煮，以防止維生素被破壞。因為生燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。
生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，中間最好要多次攪拌。如果生燕麥片與其他食材搭配着煮，則要根據情況再決定煮多久，當然生燕麥片最好能煮夠20-30分鐘，不然生燕麥片就還會太硬，愛吃軟的人也可以適當地煮久一點，當然，煮太久也不好，其營養損失就會越大，因此，煮生燕麥片時，應根據個人情況，適當調整煮的時間。
生燕麥片不需要浸泡
生燕麥片是不需要浸泡的，因為生燕麥片的吸水性很強，而且還很容易煮爛，因此不需要浸泡吸水就可以輕鬆煮好。使用生燕麥片煮粥的時候，只需要5～10分鐘就可以煮熟了，而且火候控制在小火更加容易煮熟。
注意煮生燕麥片粥的時候，不要把燕麥粥煮的太爛、太糊，熬煮超過20分鐘之後生燕麥片的口感會大大降低。不僅會損失部分維生素的營養，而且不利於人體對血糖的控制，有糖尿病的人最好不要喝生燕麥片煮的粥。
如果擔心生燕麥片無法煮熟可以浸泡1～2小時吸水，但是如果浸泡生燕麥片超過一夜的時間就會滋生細菌。不僅會損失一些生燕麥片內含有的水溶性維生素，而且還會引起生燕麥片變質，導致生燕麥片變得酸臭、腐敗。
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即食燕麥片能直接吃嗎
即食燕麥片可以直接吃，但是口感不太好，最好還是泡着吃。
一般直接吃的話，沒有什麼味，你可以衝調，比如粥、温水、温牛奶、温豆漿等有温度的液體來進行衝調，即食燕麥片經過加工以後，營養物質非常容易溶出，有足夠的水來把它們帶出來，才能夠更好的去吸收燕麥片當中的營養物質。
即食燕麥片可以幹吃嗎
即食燕麥片可以幹吃的，但是幹吃燕麥片的話，熱量會比較高，所以還是建議你可以用熱水沖泡，用熱牛奶或豆漿都可以,這樣就可以吃到健康的早餐了，要是覺得沒有味道的話，可以放點自己喜歡的東西調味，可以放兩勺蜂蜜，也可以放一點喜歡的水果。
即食燕麥片怎麼泡
1最簡單的泡燕麥片方法就是，燒一壺熱水，杯中放入適量麥片，用沸水沖泡燕麥片，加蓋兩分鐘就可以了。
2還有一種方法就是，煮奶鍋放入適量即食燕麥片，加入適量清水，大火煮開然後加入一包牛奶，再次煮開就可以了。
即食燕麥片有哪些好處
1、燕麥中含有豐富的β葡聚糖，可改善人體免疫力，加強抗擊病毒、細菌和寄生蟲。
2、燕麥中的`膳食纖維豐富，可加強飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，起到瘦身的效果。
3、燕平片可謂是“天然腸道刷洗工”，可防止便祕。
4、燕麥中的糖分少，可減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。
5、每天食用燕麥可降低收縮壓和舒張壓。燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，可大量吸收人體的膽固醇並排出體外，降低壞膽固醇的水平。
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快熟燕麥片可以不煮嗎
快熟燕麥片不煮不能吃。快熟燕麥片是用生燕麥片加工成半熟的產品，通常需要再煮2-3分鐘才能吃。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
快熟燕麥片最簡單的'吃法
快熟燕麥片的食用方法有兩種：
第一種是將快熟燕麥片加入沸水或者內是熱牛奶中，中火容煮約2分鐘，並不斷攪拌，至粘稠狀即可。
第二種是將快熟燕麥片與水或者牛奶混合，放入微波爐中，中火轉約2分鐘，攪拌均勻即可食用。
在煮的時候還可以在燕麥片中加入適量的鹽或者是熟的肉，吃起來別有一番風味。還可以是在快熟燕麥片煮好之後，在燕麥表面鋪上一層乾果，吃起來會十分開胃。
建議在每次吃快熟燕麥片的量為35克的燕麥片加上約210毫升的水。
燕麥片可以天天吃嗎?
可以適量天天食用。 燕麥片是一種常見的五穀雜糧，其中含有豐富的維生素B1、B2、葉酸、蛋白質、鈣、磷、鋅等多種礦物成分，它本身並無毒性，而且還具有降低膽固醇、減肥瘦身、幫助排便等多種功效，對人體有一定的益處，所以是可以天天食用的，不過要注意食用量，否則也有可能會產生身體不適反應。
燕麥片一天吃多少合適
50克左右即可。 燕麥片雖然具有較高的營養價值，但是也不宜多吃，因為燕麥片中含有豐富的纖維素和澱粉，不易被消化，若是攝入過多纖維素會堆積在腸胃內，吸受腸道中的水分而膨脹，從而會影響腸胃的正常蠕動，導致出現消化不良症狀，同時還可能會使排便困難，造成大便乾結、便祕等不適。
