懷孕後飲食注意事項有哪些？

懷孕注意事項包括很多，除了生活上的話，基本就是飲食上的問題了。懷孕後飲食注意事項有哪些？

飲食科學搭配。孕婦在飲食中注意肥瘦搭配、粗細搭配、主食副食搭配。適當進食一些瘦肉、豬肝及蔬菜水果即可。諸如蛋、奶、魚、瘦肉、豆類及青菜、水果，如果有消化不良或者特殊需要，可適當增加乾酵母，魚肝油和鈣片等，防止胎兒發育不良。孕婦因子宮增大壓迫腸道，容易引起便祕，應適當喝水，增加進食一些富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，以保持大便暢通，芹菜、韭菜、蘋果、梨等有利保持大便通暢。

注意少食多餐。妊娠反應比較嚴重者，注意清淡易消化、少油膩的食品，在防止偏食的前提下，儘量供給孕婦喜好的食物。適當吃一些新鮮水果，增加有營養價值的副食，同時注意少食，不要一次進食過多，為了避免嘔吐等不良反應，可以多次進食。

防止偏食與營養過剩。在懷孕期間，飲食要適當，防止出現偏食、營養過剩。不要濫用補藥，因為補藥也是藥物，均有一定的副作用，有些補藥會肝腎負擔，對孕婦和胎兒並沒有好處。是不是需要補藥，一定要根據自身的身體狀況確定，需要服用補藥的，應該事先聽取醫生的指導，不要濫用。即使是蜂乳、人蔘蜂王漿、洋蔘丸、宮寶等所謂的補品，也必須根據自身具體情況確定是不是服用。