如何給指甲增加營養成份

如何給指甲增加營養成份，指甲，雖然它只是我們身體上的一個很小的部分，但是卻和我們每個人都息息相關，是我們手最重要的組成部分，指甲也需要營養成份才能健康的生長，下面來了解如何給指甲增加營養成份。

如何給指甲增加營養成份1

我們人要生存就要有很多的營養成份，這是一個人生存的基本所在。其實指甲也需要營養成份才能的生長，一雙健康、飽滿、整潔的手也是我們展現自己的重要方式。

與肌膚一樣，指甲也會遇上缺水或者營養匱乏的問題，因此，為指甲補充營養，也是手部護理的一個重要步驟。

首先要做到的，是對指甲定期進行修剪，一般的週期為7-10天。修剪的.時候，應該用指甲銼順着指甲的外角到中間銼平指甲，注意不要將指甲銼在指甲上來回磨，以免損傷指甲。

其次是為指甲做調理工作。由於正常的指甲上覆有一層可防止脱水或開裂的自然油膜，因此在為指甲補充營養之前，應該先用洗甲水洗去這層油膜。

然後用温水洗淨指甲，在指甲上抹上杏仁油或者摻上幾滴維他命E油的凡士林進行護理，可以將兩手分別插入塑膠袋中，外面裹上熱，時間為15分鐘。

如果你覺得這種給指甲塗調理油的比較麻煩，那麼就通過做按摩來代替，因為用勁摩擦指甲能夠增加血液循環，也有利於指甲健康。摩擦的時候注意要朝一個方向使力，一旦感到手指發熱就可以停止了，這樣的摩擦每週至少要做一次。

如何給指甲增加營養成份2

吃什麼指甲長得快

攝入富含蛋白質、鈣、微量元素的食物，以及適量補充維生素可以讓指甲長得快。指甲的主要成分是角質蛋白，因此可以多攝入蛋白質幫助指甲生長，如肉類、豆類、蛋類等食物，常見的有雞肉、牛肉、豬肉、魚肉、豆漿、豆腐、雞蛋等；身體缺鈣時，指甲也容易斷裂，可以多攝入牛奶、蝦皮、骨湯等含鈣豐富的食物；還可以吃富含微量元素的'各種水果如香蕉、柚子、桃子、草莓等促進指甲生長。

此外，含生物素豐富的食物，如大豆、花生等豆類，能夠防止指甲斷裂、使指甲變得光亮以及使指甲長得快；菠菜、胡蘿蔔、西紅柿等食物中富含β胡蘿蔔素，可以在一定程度上改善指甲外觀，使指甲變得堅韌，有助於指甲長得快；香蕉等含二氧化硅的食物，也能在一定程度上使指甲長得快。

除了食物外還有部分藥物可以幫助補充營養，比如金施爾康，能夠補充機體缺乏的維生素和礦物質，使指甲長得快。

此外，修剪指甲時，可以用指甲刀挫指甲尖，使指甲受到刺激而加快生長速度。刷洗碗筷時需戴上橡皮手套，且不宜塗抹指甲油等物品，以避免指甲受到化學物質的傷害而影響指甲的生長速度。

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如何給指甲補充營養

洗甲水指甲上覆蓋着一層可防止脱水或開裂的自然油膜，在為指甲補充營養之前，先要用無丙酮洗甲水洗去這層油膜。

調理液杏仁油是一種極好的調理液， 凡士林 中摻上幾滴維他命E油也能起到同樣的作用。護理方法是先用洗甲水洗去指甲油，然後在温水中輕輕洗淨指甲，在手上和指甲的根部表皮處抹上調理液，再將兩手分別插入塑膠袋，裹在一條熱毛巾中15分鐘。睡覺之前這樣護理指甲會讓你的指甲受益匪淺。

修剪每7-10天修剪指甲以防邊緣開裂。

摩擦如果你討厭塗指甲油，至少也得保證每週用勁摩擦指甲1次。這種摩擦可以增加血液循環，有利於指甲健康。摩擦的時候注意只朝一個方向用勁，一旦感到手指發熱了就停止。

護手油自己可試着調製植物性護手油。將一些精煉杏仁油和蜂蜜加入檸檬汁中，再均勻抹到手上，可以起到去除死皮和保濕的作用。

手膜偶爾好好放縱自己一下，每週給手也做一次面膜。

保濕濕手塗保濕液，這樣可以保持水分，更好地護理你的'手。

食物雖然用上手霜和指甲油，經過精心呵護，你的手就會顯得雍容華貴，但如同養顏一樣，美甲也要由內至外。所以，應注意補充維他命A（水果和蔬菜中含量豐富）、維他命B（水果、動物肝臟）、維他命E（麥牙、蛋黃）、鈣（奶、酸奶）、鋅（海鮮、蔬菜根部）和鎂（乾果、糙米）。

專業美甲建議

1、保持指甲乾燥清潔，這樣可以防止細菌或其他微生物在指甲內聚集，引起感染。

2、一些美甲產品含有揮發性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了健康指甲所需的重要營養元素，因此要慎選甲油和去甲水，最好選用無丙酮（Acetone-free）成分的去光水，因為丙酮除了會讓你的指甲變得脆弱之外，還會在指甲上留有一層白色霧狀物。

3、如果腳趾甲很厚，難以修剪，就要在温水中泡腳（可以在水中加入少許鹽）5到10分鐘，待指甲變軟後再修剪。

4、凡士林滋潤度高，是很好的護手和護甲產品，在夜晚就寢之前，適量塗抹在手指及指甲上，輕輕按摩，長此以往，指甲會如粉色珍珠般有着美麗的光澤。

5、不能過於頻繁地美甲。指甲表層有一層像牙齒表層釉質一樣的物質，能保護其不被腐蝕。美甲時把指甲表層銼掉，手指就失去了保護層，對酸性或鹼性物質的腐蝕失去抵抗力。因此經常美甲會引起指甲斷折，顏色發黃或發黑。