如何解決懷孕初期3件煩心事?

煩心一：懷孕初期吐個不停

幾乎有一半的孕婦在懷孕初期，會有明顯的嘔吐症狀，或者是對某些氣味特別敏感，只要聞到就會噁心，渾身不適。這也使得很多孕媽媽的心情受到很大的影響，一方面擔心嘔吐會影響胎兒的健康，一方面又怕壞情緒會影響胎兒的成長。

解決方法：孕吐是孕期的常見現象，對媽媽和胎兒的健康不會有什麼影響。所以準媽媽們應該把心放寬，在飲食中可以少量多餐，至於不喜歡的味道，只要離得遠遠的就可以了。總之用一顆平常心的對待孕吐，不必過於緊張。>>>教你輕鬆三步遏制痛苦孕吐

煩心二：懷孕中期身體容易出現抽筋，牙齒開始鬆動。

懷孕中期的時候，孕媽媽突然發現自己經常在睡覺的時候出現腿抽筋的症狀，或者在吃飯的時候，發現自己的牙齒出現鬆動的跡象。尤其是每次抽筋，真的是疼得死去活來。孕媽媽們開始胡思亂想，是不是自己的身體哪裏出現毛病了，會不會對寶寶有什麼影響?其實，孕媽媽們不用擔心，這種現象的產生，只是身體在提醒你，應該補鈣了。這個時候，是胎兒骨骼形成和發育最旺盛的時期，胎兒的鈣質都來自母體，如果鈣攝取量不足，準媽媽自然會出現缺鈣的症狀。

解決方法：補充一些專為孕婦設計的補鈣產品，可以選用經過FDA認證有絕對安全保證的進口鈣，同時多活動自己的骨關節，做一些簡單的肌肉拉伸練習，還應該多出門曬曬太陽。這樣不僅可以改善準媽媽骨骼肌的營養狀況，還能提高鈣的吸收率，讓胎兒可以盡情地成長。

煩心三：懷孕晚期出現便祕

到懷孕中後期的時候，有些孕媽媽發現自己會出現便祕的情況，然而卻遲遲找不到導致便祕的原因。其實便祕的原因多種多樣，媽媽可以通過多吃粗纖維的食物多喝水緩解。同時提醒你，孕期補鈣時，由於胎兒的壓迫可能會導致便祕，有的孕媽媽會出現想要補鈣卻又不敢補鈣的矛盾心理。

解決方法：這時的孕媽媽不要服用瀉藥一類的產品進行通便，服用瀉藥會影響小腸對於營養的吸收這樣對於胎兒沒有益處。其實媽媽們在選擇補鈣產品時，可以選擇添加山梨醇的鈣劑。鈣劑中的山梨醇可以有效地潤滑腸道，防止孕婦便祕的發生，讓孕婦安心放心地補鈣。