高中生應該如何安排學習時間

每天保證8小時睡眠，學習時要全神貫注，堅持體育鍛煉等等。

高中生應該如何安排學習時間1

時間段一：早睡早起，早起一個小時看書比熬夜兩個小時看書效果更好。

如果你感覺到複習時間不夠用，那麼你很可能想犧牲晚上睡眠的時間拿來看書和複習，雖然短期你會發現有效果，但是時間久了會十分影響身體的健康。

所以熬夜看書對身體很不好，也不建議熬夜看書學習。經過一天的學習後，身體已經很疲憊了。如果這個時候還要加班加點的學習，那麼身體健康受到影響，到頭來還是會影響到整體學習效率的。

不過很多愛學習的學生還是希望可以多一點時間來複習，那麼就採用每天早起一個小時來複習。這樣的學習效果會遠比熬夜看書的效果好。

從現在開始比平常早起一小時來複習和背誦課文，你會發現你重複幾遍就可以記憶很牢固了。關鍵一就是需要你知道用少的時間來完成更多的事情才算高效。

時間段二：上午上課注意認真聽課、記筆記和課後回憶。

高中生一天的時間大部分都在學校裏面度過，所以，一天上午和下午的上課時間安排就顯得尤為重要。不過上午和下午側重點卻不一樣，要注意區分。

上午更多的是側重聽課、記筆記和課後回憶。上午課程只要完成這三個關鍵學習任務就可以保證基本的學習效率了。這裏怎麼聽課和怎麼記筆記之前已經詳細説明過了就不重點説了，這裏重點説一下課後回憶需要怎麼操作。

所謂課後回憶，就是在每節課結束後的十分鐘課間時間，用兩三分鐘時間快速回憶和翻看上一節課學過的知識點和筆記，讓剛剛學過的知識在大腦裏面形成一個模糊的記憶塊，

然後在心裏面重點標記一下這節課學習的重點和難點。這個課後回憶是為了之後複習做鋪墊的，不然複習的時候會很快忘記上課講的內容了。看似兩三分鐘，其實對加強記憶和提高學習效率很有幫助。

時間段三：中午的三個30分鐘需要注意合理安排。

所謂中午三個30分鐘就是吃飯不要超過30分鐘；午覺30分鐘，睡醒後再進行30分鐘上午學習內容的複習。而且吃飯不要吃太多，不然會很容易犯困。平時多喝白開水少喝碳酸飲料，不然身體健康會大打折扣。中午這三個30分鐘保證完成後，那麼下午的學習效率也會大大提高。

時間段四：下午注意自習整理課堂筆記、完成作業和及時預習。

每天的'下午時間可能會出現犯困的情況，所以下午的時間可以安排對已經學過的知識進行總結和整理。而且儘可能地在學校就把當天的作業完成，

因為還需要抽出時間來預習第二天的知識內容。要注意學習就是一個連貫的事情，如果有一個學習環節出了問題，那麼影響的就是整個學習結果。所以每一個學習細節都不可以馬虎大意，認真用心對待自己的學習，才能獲得豐厚的回報。

時間段五：晚上睡前30分鐘回憶一天的知識。

每天的課程結束回到家後，除了進行正常的複習任務外，需要另外做的就是睡前30分鐘進行從早上學習開始到晚上覆習結束的一整個時間段快速回憶。

這個過程就像看電影一樣，快速的過一遍今天學了什麼和做了什麼。特別是要重點回憶哪些知識點是重點和難點以及預習第二天的內容還記不記得。

不要小看這30分鐘的回憶，如果你每天堅持做了，那麼你會對你學習的知識印象十分深刻。這三十分鐘的複習對你提高學習成績是很有幫助的。

總之，學習的過程就是每天自我提高的過程。只有你真正學到了知識，學會了知識，到運用知識的時候你才會運用自如。而這五個時間段就是幫助你更有效掌握知識的。

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1、制定科學學習計劃

沒有一個科學的學習計劃，學習很容易隨心所欲而顧此失彼。前文中，我們提到進行自我分析，瞭解自己的性格特點，學科特長等。

瞭解自己的性格特點，即自己能否與周圍的同學老師"打成一片"，在遇到困難時及時求教?能否在經歷考試失利後迅速調整狀態，進入下一階段的學習?等等，這些處理好了都會有助於我們在以後的學習中不斷攻堅克難，更進一步。

瞭解自己的學科特長，即瞭解自己有哪些優勢學科?哪些劣勢學科?優勢學科有無再提高可能?劣勢學科能否再強一些?這些都對我們制定學習計劃很有幫助。

在制定學習計劃時，需要注意以下幾點：

(1)時間分配

在高中階段，尤其是高三階段，會面臨各種大大小小的考試，就需要我們在制定學習計劃時，將學習時間劃分不同的階段，比如以考試為節點，根據考試情況確定學習或者複習任務，並根據考試成績合理調整學習計劃以及方法。以使學習與考試相輔相成，有條不紊。

(2)有所側重

有所側重，即學習時間不能每科都一樣。需要重點傾斜與適當放手相結合。學習時間向那些弱勢科目重點傾斜，對於優勢學科可以適當放手，但不可以完全放手。強科更強，弱科不弱才是最理想狀態。

(3)查缺補漏

學而不思則罔。在學習過程中，不能一股勁的往前衝，要及時回頭總結回顧，查缺補漏。通過各種大大小小的測驗，及時掌握自己的知識盲點，並及時消滅之。整理錯題本就是一個查缺補漏的'好方法。

(4)超強執行力

學習計劃的執行才是關鍵。需要每位考生在制定計劃後風雨無阻地執行下去，並根據實際情況靈活調整適應。以不變應萬變。

2、科學設定學習目標

科學的學習目標是執行學習計劃的源動力。所謂學習目標就是學習任務。有了明確的學習目標，就有了努力的方向。沒有學習目標的學習計劃便是無源之水，無本之木。設定學習目標切忌大而空，泛而高。在制定學習目標時，應注意以下問題：

(1)知識和能力目標恰當，符合自身的發展實際。我們應設定一個高水平但是可以實現的目標，也就是説學習目標應設在自身最近發展區之內，這樣使自身維持強烈的學習動機，同時又可以充分挖掘自身潛力，從而使自身的知識、能力水平都能獲得不斷提高。

(2)善於將抽象、難度交大的學習目標分解成相對具體、簡單的學習目標來處理。比如，近期內，我的學習目標是將語文成績提高10分。

那怎麼來提高呢?可以細化為具體的小目標，如每週二、四、六的晨讀時間，我要着重複習一下漢字拼音和拼寫，成語表達，古詩詞等。

每天的中午堅持讀幾篇文章來提高寫作水平等等。這樣循序漸進，一步步完成任務，我們可以從中體驗到自己獲得的進步，增強自我成效感，激發自主學習慾望。

(3)設定學習目標要考慮到自身的興趣。枯燥無味的學習目標也是讓人很難提高興致去執行的。可以適當的挖掘一下自我激勵，比如告訴自己完成某一階段目標，就可以獎勵自己休息半天或者去大快朵頤一下等等。