男性吃什麼補腎
核桃杜仲燉豬腰、杜仲栗子雞腿湯、泥鰍等等。
男性吃什麼補腎1
核桃杜仲燉豬腰
功效：核桃杜仲燉豬腰非常適合男性補腎的一種湯，豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料：核桃仁、豬腰、杜仲。調料：鹽。
做法：
用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。
杜仲栗子雞腿湯
功效：杜仲栗子雞腿湯有助於男性滋補肝腎、強健筋骨，杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉温中益氣。此湯為補腎健體佳餚。
食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞。調料：精鹽、高湯、米酒。
做法：
1、將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗淨;杜仲，枸杞子洗淨;栗子泡軟，洗淨
2、將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出，加入精鹽調味即可。
冬季吃五種肉有助男性補腎
1、泥鰍補腎
所含營養：泥鰍是非常適合男性補腎的食物，有非常高的營養價值。泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。泥鰍具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
2、羊肉補腎
功效：男性在冬季多吃羊肉有非常好的補腎功效，《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是温補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，確有壯陽作用。羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便祕。
3、鴿肉補腎
功效：鴿肉是非常適合男性補腎的食物，鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。鴿肉具有補腎填精、温陽益氣的作用。另外，將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
4、鵪鶉補腎
所含營養：鵪鶉有很滋補的好處，對男性冬季腎虛是非常適合的。鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。鵪鶉具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
5、驢肉補腎
所含營養：驢肉也是非常適合男性補腎的.食物，中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。俗話説：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。
男性吃什麼補腎2
黑芝麻
夏季男人吃什麼補腎，不少醫生推薦黑芝麻。醫生説夏季補腎應以平補為主，不可過多的食用大熱食物和大寒食物，芝麻就是一個很好的平補食物。
芝麻性平味甘，最適合夏季男人補腎食用。長期堅持吃芝麻可以有效的治療由腎虛引起的腰痠腿軟、頭暈耳鳴、便祕乾燥等症狀。夏季吃芝麻最適合用來煮粥或者吃黑芝麻糊。
豬腎
夏季男人吃什麼補腎，以形補形的豬腎不可少。唐代著名醫學家孟詵在《日華子本草》寫到豬腎有不腎臟，治耳聾的功效。豬腎也是一款性平的食物，男人夏季可食用來補腎。但是豬腎中含有數量較多的重金屬鎘，所以不宜多吃。多吃豬腎的話要及時補充高鋅食物。
海蔘
夏季男人吃什麼補腎，海蔘不可錯過。海蔘不但是名貴的食品而且還是一味不可多得的昂貴藥材。海蔘營養價值豐富，我們經常拿燕窩人蔘鮑魚來和海蔘比較，可見海蔘營養價值之高。需要注意的是海蔘是高蛋白食物，有些人可能會過敏，過敏者儘量避免使用海蔘。
乾貝
夏季男人吃什麼補腎，乾貝滋陰補腎。乾貝就是我們超市經常見到的瑤柱，屬性平和。我們生活中經常用乾貝和母雞來煲湯，也會用乾貝煮粥，兩者都是很好的食用乾貝的方法。特別適合夏季補腎陰虛，乾貝是很好的'滋陰補腎的食物。
淡菜
夏季男人吃什麼補腎，淡菜蛋白質含量高。淡菜也稱青口，是一種蛋白質含量很高的貝類食物。古代不少名醫對淡菜推崇備至，認為淡菜具有補虛養腎的效果。同樣的淡菜也是一款蛋白質含量很高的食物，會引起過敏。
鵪鶉
夏季男人吃什麼補腎，鵪鶉不可少。鵪鶉性平味鮮，是一中很好的滋補食材。生活中我們常用鵪鶉煲湯來補腎，常喝有補中益氣，消腫利尿的功效。食用鵪鶉有一個最大的禁忌就是鵪鶉不可和豬肉同食。
男性吃什麼補腎3
鎖陽酒：
配方：鎖陽30克，白酒500毫升。功效：益精壯陽，養血強筋。適用於腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄，精血不足等症。這樣的中藥材相互搭配，可以起到補腎強筋的作用，對於出現的腰膝痠軟的`情況有改善的效果哦。
做法：將鎖陽浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升
菟絲子酒：
配方：菟絲子30克，五味子30克，白酒500毫升(或米酒)。克，白酒500毫升(或米酒)。
功效：補腎益精，養肝明目。適用於肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝痠軟等症。出現了腰痠背痛腎虛的問題，可以選擇這樣的藥酒來調理，效果顯著。
做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置淨器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。每天2—3次，每次20-30毫升。
鹿茸酒：
配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。功效：補腎助陽。
做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內，置酒中浸泡7天，即可飲服。
蛤蚧酒：
配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。功效：補腎壯陽，平咳止喘。
做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸於黃酒中，20日後可服用。
男性補腎的一些藥酒，小編都給大家介紹了相關的內容了，其實男性補腎重要的是要選擇對正確的方式和方法，一些藥酒加上適合的食物和飲食的調理，就可以起到很好的保健的作用和效果的呢，大家可以試試這些藥酒，對強身健體有幫助作用。
