夏季女性應防幾點

夏天是一個屬於女性的季節!但是燦爛夏季在展示美眉驕人身材的同時，也會給女性的健康呵護帶來一些麻煩。如果其間女性朋友能夠做好防曬防菌防脱水的措施，那麼，您的生理健康將會和夏季一樣很“陽光”!

雖然體温稍高的女人可能比男人稍耐高温，但由於女人的皮膚更細，皮層更薄，毛孔更小，所以更容易被曬傷或出現曬斑。在數百萬年的進化歷史中，畢竟是男人長期在外狩獵或者戰鬥，飽經風吹日曬，從而比女人更加適應烈日暴曬。

在盛夏，空氣温度往往超過37度，而地面温度一般更高，可高達40-60度。土或水泥地面温度可達40-50度，而沙或瀝青地面温度更可可達50-60度。人體的耐受温度是43度，這也是體温計的最高温度。當太陽直射到衣服、頭髮和皮膚表面時，象地面温度一樣，皮膚温度會直線上升。如果皮膚表面温度接近或超過43度時，你就有機會被曬傷或出現曬斑。

常識告訴我們，與所有哺乳動物一樣，人體通過出汗等體温調節方式保持恆温。在同樣的高温環境下，體温較低的人應該比體温較高的人出汗多。所以，體質差的人通常比體質好的人容易出汗，也就是我們常説的“出虛汗”。但出汗過多會使水分以及鈉和鉀等電解質流失，導致脱水和乏力。體內持續高温(40-43度)或者嚴重脱水，可以引起中暑甚至死亡。

但是，在同樣的盛夏環境裏，比如大家穿着T-型衫一起去爬山，為什麼有的人會被曬傷或出現曬斑，而其它人卻沒有問題呢?為什麼有的人會中暑暈倒，而其它人卻安然無恙呢?從以上的分析得知，體質差的人比體質好的人更容易中暑、曬傷或脱水，因為前者的體温一般較低。

在每年夏天開始穿短袖衫時，我過去胳膊都會被不同程度地曬傷。但是，自從採用露卡素飲食之後，我的體質大為改善，出汗減少了許多。好多年過去了，我不但再沒有被曬傷，而且不像過去那樣容易被曬黑了。

在採用露卡素飲食半年後，內蒙古原老幹部局局長趙維元先生感覺年輕了一二十年，結果“紫外線過敏，不復存在。近十年來，夏天穿短袖衫，胳膊曬上一會兒，就會出現小疙瘩，癢得厲害。要塗防曬霜，很麻煩。今年夏天，半袖衫照穿，準備的防曬霜，沒有用上。”