打羽毛球的基本常識

打羽毛球的基本常識，羽毛球是一項隔着球網，使用長柄網狀球拍擊打用羽毛和軟木製作而成的一種小型球類的室內運動項目，深受很多人喜愛，那麼現在分享打羽毛球的基本常識。

打羽毛球的基本常識1

羽毛球基本規則：21 分制，3局2勝為佳；每球得分制；每回閤中，取勝的一方加 1 分；當雙方均為 20 分時，領先對方 2 分的一方贏得該局比賽；當雙方均為 29 分時，先取得 30 分的一方贏得該局比賽；一局比賽的獲勝方在下一局率先發球。

羽毛球完整比賽規則：

一、比賽計分：

1、每場比賽採取三局兩勝制。

2、比賽開始前，雙方選手通過投擲硬幣方式確定由哪一方來選擇是先發球或後發球。

3、率先得到21分的一方贏得當局比賽。

4、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝。

5、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝。

二、發球規則：

1、發球時任何一方都不允許非法延誤發球。

2、發球員和接發球員都必須站在斜對角發球區內發球和接發球，腳不能觸及發球區的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出。

3、發球員的球拍必須先擊中球託，與此同時整個球要低於發球員的腰部。

4、擊球瞬間，球拍杆應指向下方，從而使整個拍頭明顯低於發球員的整個握拍手部。

5、發球開始後，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出。

6、發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區內。

7、一旦雙方運動員站好位置，發球員的球拍頭第一次向前揮動即為發球開始。

8、發球員須在接發球員準備好後才能發球，如果接發球員已試圖接發球則被認為已做好準備。

9、一旦發球開始，球被髮球員的球拍觸及或落地即為發球結束。

10、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球。

三、單打發球規則：

1、發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球；發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。

2、如“再賽”，發球員應以該局的總得分來站位。

3、球發出後，由發球員和接發球員交替對擊直至“違例”或“死球”。

4、接發球員違例或因球觸及接發球員場區內的地面而成死球，發球員就得一分。隨後，發球員再從另一發球區發球。

5、發球員違例或因球觸及發球員場區內的地面而成死球，發球員即失去發球權，對方得一分並獲得發球權。

四、雙打發球規則：

1、一局比賽開始和每次獲得發球權的一方，都應從右發球區發球。

2、只有接發球員才能接發球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分。

3、自發球被回擊後，由發球方的任何一人擊球，然後由接發球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。

4、自發球被回擊後，運動員可以從網的各自一方任何位置擊球。

5、接發球方違例或因球觸及接發球方場區內的地面而成死球，發球方得一分，原發球員繼續發球。

6、發球方違例或因球觸及發球方場區內的地面而成死球，原發球員即失去發球權，對方得一分並獲得發球權。

7、每局開始首先發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區發球或接發球；得分為單數時，則應在左發球區發球或接發球。

8、每局開始首先接發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區接發球或發球；得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球。

9、上述兩條相反形式的站位也適用於他們的同伴。

10、如有再賽，則以該局本方總得分來站位。

11、發球必須從兩個發球區交替發出。

12、任何一局的首先發球員失去發球權後，由該局首先接發球員發球，然後由首先接發球員的同伴發球，接着由他們的對手之一發球，再由另一對手發球，如此傳遞發球權。

13、運動員不得有發球順序錯誤和接發球順序錯誤，或在同一局比賽中連續兩次接發球。

14、一局勝方中的任一運動員可在下一局先發球，負方中的任一運動員可先接發球。

15、發球員或接發球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發球員或接發球員的視線。

五、重發球規則：

1、遇到不能預見或意外的情況。

2、除發球外，球過網後掛在網上或停在網頂。

3、發球時，發球員和接發球員同時違例。

4、發球員在接發球員未做好準備時發球。

5、比賽進行中，球託與球的其他部分完全分離。

6、司線員未看清，裁判員也不能做出決定時。

7、“重發球”時，最後一次發球無效，原發球員重新發球。

六、發球區錯誤：

1、發球順序錯誤。

2、從錯誤的發球區發球。

3、在錯誤的發球區準備接發球，且對方球已發出。

七、發球區錯誤的裁判的方法：

1、如果錯誤在下一次發球擊出前發現，應重發球；只有一方錯誤並輸了這一回合，則錯誤不予糾正。

2、如果錯誤在下一次發球擊出前未被發現，則錯誤不予糾正。

3、如果因發球區錯誤而“重發球”，則該回合無效，糾正錯誤重發球。

4、如果發球區錯誤未被糾正，比賽也應繼續進行，並且不改變運動員的新發球區和新發球順序。

八、違例細則：

1、發球不合法違例。

2、發球員發球時未擊中球。

3、發球時，球過網後掛在網上或停在網頂。

4、界外球：①球落在球場邊線外。單打的邊線，是在邊界的裏面一條。雙打的邊線就是最外面一條。單打的.前發球線，就是最前面的一條線。

後發球線就是底線。發球在這兩條線之間才有效。雙打的前發球線和單打一樣，都是最前面一條，後發球線是底線前的那一條線。發球在這兩條線之間才有效。②球從網孔或從網下穿過。③球不過網。④球碰屋頂、天花板或四周牆壁。⑤球碰到運動員的身體或衣服。⑥球碰到場地外其他人或物體。

5、比賽時，球拍或球的最初接觸點不在擊球者網的這一方（擊球者擊球后，球拍可以隨球過網）。

6、球網附近的違例：①運動員球拍、身體或衣服觸及網或網的支持物。②運動員的球拍或身體，以任何程度侵入對方場區。③妨礙對手，如阻擋對方緊靠球網的合法擊球。

7、比賽時，運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態等。

8、連擊違例：①擊球時，球夾在或停滯在拍上緊接着又被拖帶。②同一運動員兩次揮拍連續擊中球兩次。③同一方兩名運動員連續各擊中球―次。④球碰球拍繼續向後場飛行。

9、運動員違反比賽連續性的規定。

10、運動員行為不端。

九、死球：

1、球撞網並掛在網上，或停在網頂。

2、球撞網或網柱後開始在擊球者一方落向地面。

3、球觸及地面。

4、“違例”或“重發球”已被宣報。

十、交換場地：

1、第一局結束。

2、第三局開始。

3、第三局中或只進行一局的比賽進行至一方達到11分時。

4、運動員未按以上規則交換場區，一經發現立即交換，已得分數有效。

十一、賽中休息：

1、當一方在比賽中得到11分後，雙方隊員休息1min。

2、兩局比賽之間的休息時間為2min。

十二、裁判：

1、裁判長：對比賽全面負責。

2、臨場裁判：主持一場比賽並管理該球場及其周圍。臨場裁判員應向裁判長負責。

3、發球裁判員：應負責宣判發球員的發球違例。

4、司線裁判：對球在其分管線的落點宣判“界內”或“界外”。

十三、臨場裁判員的工作方法：

1、對其所分管職責內的事實的宣判是最後的裁決。

2、維護和執行羽毛球比賽規則，及時地宣報“違例”或“重發球”等。

3、對申訴應在下一次發球前做出裁決。

4、使運動員和觀眾能隨時瞭解比賽的進程。

5、與裁判長磋商後撤換司線或發球裁判員。

6、在缺少臨場裁判員時，對無人執行的職責做出安排。

7、在臨場裁判員未能看清時，執行該職責或判“重發球”。

8、將所有與規則有關的爭議提交裁判長（類似的申訴，運動員必須在下一次發球擊出前提出；如在一局比賽結尾，則應在離開賽場前提出）。

打羽毛球的基本常識2

打羽毛球的好處

提高技能

未入會前只會打野球，連發球都發不好，更談不上抽球、勾球、搓球、推球、吊球了。

現在都在網上聽講課，協會組織講座，通過羽毛球比賽，可以激發技能訓練，會員之間互相學習，共同提高，湧現出一批高水平球員。

開心娛樂

養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。

中醫世家講：要成立大喊俱樂部，可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。

身體靈敏

打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的`上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

健腦增智

羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。

舒筋活血

羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，一場球打下來全身會出汗，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

排毒養顏

長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。