羽毛球比賽有什麼好處

羽毛球比賽有什麼好處，羽毛球是一項在中國少有普及的運動之一，對於場地的要求低，同時對於個人的素質要求也很低，所以也是一種全民性國際化運動，那麼羽毛球比賽有什麼好處？

羽毛球比賽有什麼好處1

塑造參與意識，學會競爭

比賽等活動重在參與，我們要是能參與其中，就會為了提高比賽成績而做積極的準備，羽毛球訓練上更加主動積極，從而培養做人做事積極主動的性格。

塑造競爭意識，促進學習

有活動也就有競爭，通過參與比賽可以培養自己的競爭意識，並從中找到差距、不足，對學習或者工作上也有促進作用。

塑造勇敢個性，解放天性

比賽不僅是考察球友的羽毛球水準，還包括大家的登台能力，自我展現能力等。站在球館的中央，在眾目睽睽之下，面對着不同的眼神、表情，逐漸戰勝內心的恐懼，大膽地擊球，甚至喊出來，這樣可以鍛煉出我們自信、穩重、處事不驚的氣場。

塑造堅毅性格，挫折教育

羽毛球經常有大小比賽，俱樂部自己組織的比賽有之，協會組織的業餘羽毛球愛好者比賽也有之，通過長期、穩定的比賽，讓我們可以經常面對挑戰，培養穩定的心理素質，培養泰然處之的態度來面對成功與失敗，面對比賽結果。

這對小孩來説或許更重要，在孩子漫長的成長過程中，要面臨無數的競爭和挑戰，從小就培養孩子的挑戰心和逆商，將來才能成為更堅強更有競爭力的人。

身體大腦並用，開發智能

參加羽毛球比賽，必須身體和大腦並用，羽毛球最注重左右肢體的均衡訓練，這樣不僅能促進左右腦的平衡發育，淺入深地促進我們的思維能力、記憶力、注意力、觀察力、想象力、創造力等方面都能得到全面的提高。

培養積極心態，增強自信

當我們拿到比賽冠軍時，能夠體會到成功的快樂，獲得成就感，從而提升自己的自信心，因而提高訓練的興趣和堅持度。自信心，是大家必須具備的和保持的一種積極的.心態！

學會欣賞，排除嫉妒心理

比賽過程中，優秀的對手，我相信會讓我們更加欣賞，懂得欣賞是對美好事物和人的理解，技不如人是可以的，但不要嫉妒，不要內心有失落感！我們要可以做一個擁有健康的心性，寬廣的胸懷，大度且包容的人。

激發潛能，不斷追求卓越

比賽是為了檢驗球友的訓練成果，每參加一場比賽，球友都要從中學會總結，不足之處改進，優秀的一面繼續保持。針對下一步的學習目標不斷努力，不斷完善，實現完美。

禮儀禮節培養，提升氣質

打羽毛球特別注重禮儀，羽毛球比賽更甚。行禮、鞠躬、握手、擁抱等內容的加入，體現了禮信之道。羽毛球比賽，讓我們更有禮貌，從而提升整體的氣質。

塑造性格，克服膽怯心理

對於性格內向、膽小怯懦的人來説，參加羽毛球比賽更為重要。人們常説“性格決定命運”，球友越是怯場，我們更應該要鼓勵他們勇敢地站上球館的中央，經過一次又一次的比賽，才能讓他們克服怯懦的心理，擺脱拘謹狀態，變得更加勇敢，更加堅強和自信，成為自己命運的主宰，社會的強者。

參加羽毛球各類大型比賽、表演等活動會潛移默化的影響或改變參與者的身心與健康，經常參與活動的人，明顯跟沒有參與活動的人不同，場上自信的眼神、鎮靜的內心、坦然的表情，都是多次鍛煉出的結果，這也是素質教育的結果。健康的身心會伴隨我們的一生，為我們人生的發展提供了可靠的保障。

羽毛球比賽有什麼好處2

羽毛球的特點1：全身運動項目

無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛鍊者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。

據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160—180次，中強度心率可達到每分鐘140—150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100—130次。長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。

羽毛球的特點2：可調節運動量

羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水*和場地環境的特點而定。青少年可作為促進生長髮育、提高身體機能的有效**進行鍛鍊，運動量宜為中強度，活動時間以40—50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。

老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛鍊，運動量宜較小，活動時間以20—30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和治療老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作為活動性遊戲方法來進行鍛鍊，讓他們在陽光下奔跑跳躍，並要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的品質。

打羽毛球的特點3：簡便性

1、集體、個人皆宜

羽毛球運動既可單兵作戰兩人對練，又可集體會戰雙打聯繫或三人對三人對練。單人對練時，聯繫者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠度、任何力量、速度當任何落點的球來；集體會戰則可以使聯繫者養成協調配合的習慣，培養集體主意精神。

2、不受年齡、性別的'限制

羽毛球運動遊戲性較強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發自己的青春氣息；年老體弱的練習者可以把球輕輕地擊來打去，根據自己的要求來變換擊球節奏，從而達到鍛鍊身體、延年益壽的'功效，既活動了身體，又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質的人都能在羽毛球運動中找到樂趣。

3、不受場地的限制

羽毛球活動對設備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規比賽場地面積僅65—80*方米，長13.40米，寬6米雙打或5.18米單打，*時進行羽毛球活動只要有*整的空地就可以了。在風不大的情況下，可以在户外進行活動，只要把球網架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。

因此它不僅可以在正規的室內運動場進行，也可以在公園、生活小區等處廣泛地開展。當它作為户外運動時，還可使鍛鍊者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運動中怡心健體。