年老的好處和壞處
年老的好處和壞處，我們知道人在不同的年齡段裏，好處和壞處都各佔一半的。在許多人的眼裏，人老了全是壞處，一樣有好處也有壞處。下面給大家介紹年老的好處和壞處有哪些吧！
年老的好處和壞處1
1、知識經驗更豐富
很多朋友都認為，隨着年齡的增長人的腦力都會逐漸衰退，但這並不是全部的事實。
很多人隨着年齡的增長，會發現自己記憶東西的能力，集中注意力的能力，都會變得越來越差，但實際上，大腦是需要鍛鍊的，如果能夠經常鍛鍊大腦，這些短期記憶能力，集中注意力的能力，其下降的幅度都不會太大。
而從另一個方面來説，中老年人由於積累了豐富的人生經驗和具有良好的知識積累，在知識、經驗的運用方面，比年輕時反而更具優勢。
這種運用經驗，迅速找出事情解決辦法的能力，也被稱作“晶體智力”，有研究表明，老年人的晶體智力，在65歲以後，還會繼續增長。
對於老年朋友來説，這是一種智力，更是一種能力，很多時候老年人的這種能力，是年輕時不可比擬的，我國有句俗語説：“不聽老人言，吃虧在眼前”，説得也正是這個道理。
2、脾氣變得更加隨和
雖然説江山易改，本性難移，但很多老年朋友，隨着年齡的增長，脾氣都會變得相對更加隨和。
特別是那些本來就不是脾氣特別暴躁的人，隨着年齡的增長，往往會變得更加平和。這種平和的心態，會讓人少生氣，情緒上也會更加快樂，人的親和力也會大大提升。
科學研究目前尚不清楚出現這種隨着年齡增長，脾氣出現變化的具體原因，但有研究者確信，這與中老年人能夠更好地控制自己的情緒；
以及更多地關注自己的生活有關，做到這兩點，那些無謂的煩惱當然也就會大大減少了。
3、更善於與人溝通，處理矛盾
相關研究表明，從40多歲開始，人會變得更善於適應他人的情緒，比年輕時能夠更好地洞察他人的想法和感受，這樣的一種洞察力，能夠使我們不管是在家庭成員還是同事，朋友相處時，都更易於與他人和諧相處。
美國國家科學院院刊曾經發表過一項調查研究，研究結果顯示60歲以上的老年人，比年輕人更善於解決生活中和社會上的矛盾與衝突；
他們具有良好的洞察力和溝通能力，也更具有同理心，能夠站在其他人的立場上去考慮問題，在解決矛盾方面提出的方案，往往也更能夠滿足大多數人，而且可操作性也更強。
4、遠離偏頭痛
偏頭痛是一種發生率很高的疾病，其病因多種多樣，往往也很難從根本上徹底解決，特別是一些年輕的女性，反覆發作的偏頭痛，會讓人苦不堪言，但隨着年齡的增長，偏頭痛的發作機率可能會逐漸減少。
有研究發現，雌激素是誘發女性偏頭痛的風險因素之一，而隨着更年期和絕經期的到來，女性體內雌激素水平下降，因為激素影響導致的偏頭痛問題，也會隨之而消失。
還有研究指出，對於70歲以上的人羣，出現偏頭痛的機率會大大減少，隨着年齡的增長，一些伴有視覺或感覺障礙的偏頭痛，都可能會逐漸消失。
5、夫妻生活滿足感更強
在夫妻生活方面，中老年人雖然可能在體力和頻率上，都比年輕階段有所下降，但對於雙方的滿意度來説，反而會有所提升。也就是説，夫妻生活的次數雖然減少了，但夫妻生活質量卻是有所提高的。
在一項針對40歲及以上的女性研究中，研究人員發現性滿意度隨着年齡的增長而逐步提高，令人驚奇的是，80歲以上的女性在夫妻生活中的滿意程度最高，甚至高於55歲到79歲年齡段的女性。
這種結果表明，老年人依然需要良好和諧的夫妻生活，而隨着子女的長大，社會壓力的減少，同時對夫妻生活合理預期的調整，中老年人對夫妻生活的滿意度反而有所提升。
需要指出的是，良好和諧的夫妻生活，夫妻關係，都是保證中老年人生命質量，保持良好心理狀態的重要保證。
有些國外研究指出，保持和諧適度的夫妻生活能夠讓人更長壽，實際上對於這樣的研究結果；
我們不妨這樣思考：正是那些身體足夠健康的中老年人，才會有餘力產生性方面的`需求，而和諧的夫妻生活，又能夠帶來一定的健康獲益，兩方面相互促進，才是其中的真正原因。
年老的壞處
1、免疫力減退
人體免疫力在20歲左右達到最高點，步入中年後免疫系統會慢慢衰退。到了老年時期，人體內的炎性因子也會有所提高，如此便會增加肌肉衰減綜合徵、動脈粥樣硬化、心臟病等發病機率。
2、激素水平失衡
步入老年後，人體的內分泌系統的纖維體結構和功能會發生嚴重的傾斜，比如激素合成失衡、代謝及轉運的能力有所下降，從而影響身體的代謝功能。也正是因為如此，大部分老年人都會出現夜尿增多的情況。
3、骨質流失
從40-50歲開始人體的骨礦物質含量、骨骼基質含量、骨密度都會因衰老的原因呈下坡趨勢。
尤其是處於絕經期的女性，骨質流失的情況更為明顯。除此外，衰老還會增加甲狀旁腺激素的分泌，繼而促進鈣元素的釋放，從而導致鈣流失的速度過快，出現骨質疏鬆的症狀。
4、消化功能下降
當機體衰老到一定程度，胃酸和消化酶的分泌也會有所減少，在進食後也不再像年輕時一樣可以快速消化，反而會因為腸道動力不足的原因出現腹脹腹瀉的情況。
與此同時還可能影響到機體對鈣、鐵及維生素B等營養素的吸收，出現營養不良的情況。
5、神經系統功能減退
神經細胞的數量會隨着正常衰老而減少，到了老年時期腦神經細胞的數量可減少10% ~ 30%；
如此便會導致運動神經和感覺纖維的傳導速度減慢，出現運動障礙、震顫麻痺、記憶力下降、精神抑鬱、躁鬱煩悶等情況，嚴重時甚至誘發腦萎縮。
其次衰老還會導致自主神經發生變化，引起自主神經功能障礙、各種內臟功能障礙等病症。
年老的好處和壞處2
年老的好處
1、調節情緒
當外界信息傳入大腦時，杏仁核就是對信息作出情緒反應的結構，
喬治華盛頓大學研究人員找來了年齡在20多歲和70多歲的人進行實驗，當展示積極照片時，大腦掃描顯示兩組人的杏仁核都會被點亮;
但是當展示一些消極內容，比如殘缺身體和生病兒童圖片時，年輕人的杏仁核會點亮，而老年組要麼不亮，要麼亮起時間很短，這證明老年組更擅長處理和調節負面情緒。
2、經驗積累
雖説普遍情況下，隨着年齡的增長，人的認知能力會有所下降，但年長人士的工作能力並不一定比年輕一代差。
伊利諾伊大學調查結果顯示，儘管年長的空管員在精力和專注力上要弱於年青的空管員，但同樣可以出色完成航班調度的複雜工作。這是因為在專業領域積累了幾十年知識，足以抵消認知能力下降造成的影響。
3、偏頭痛概率下降
年齡增長了偏頭痛可能會遠離你，尤其是女性。來自英國偏頭痛互助小組的數據顯示，大約67%的女性會在更年期後會逐漸擺脱偏頭痛;
比弗利山莊的醫師説，女生荷爾蒙的週期性變化是造成偏頭痛的主要原因，而當大姨媽停止造訪後，一些雌激素水平趨於穩定的女性們就能夠逃離偏頭痛魔抓，從而擺脱它造成的噁心嘔吐，對聲音和光線敏感的難受症狀。
4、出汗頻率下降
刊登在<應用生理學雜誌>上的研究指出，同樣在炎熱乾燥環境中做中等強度運動，年長女性的全身出汗率要明顯低於年青女性;
隨着年齡增長，一方面，汗腺對中樞神經和外部刺激的反應會減弱，另一方面，汗腺和周圍皮膚細胞也會發生結構變化，兩種情況都會導致排汗量減少。
5、自我肯定
心理學公報2018年刊登的研究顯示，一個人的自我肯定會在60歲時達到巔峯，並在接下來的十年中保持穩定。
年長的人們在經歷過年輕時的學業艱辛、事業衝突和家庭動盪之後，人們普遍得到自我能力和自我價值感的提升，然後在60歲達到自我接納和喜愛程度的巔峯。
年老的壞處
1、骨骼的'變化、關節疼痛、易骨折
如果身體的關節或者骨骼開始有疼痛表現，有可能是身體衰老引起。上了年紀的人關節的磨損，退行性變速度加快，加上鈣質加速流失，進而引發骨質疏鬆、關節和骨骼會產生疼痛感，這是很多老年人身體病痛折磨的原因。
隨着年齡的增長，老年人的骨頭骨量會逐漸丟失，骨密度在慢慢地下降，特別是女性朋友，很可能經歷雙重考驗，不僅要面臨老年性骨質疏鬆，還要面臨絕經期後的骨質疏鬆。
當我們的骨量丟失10%以上時，就會開始出現各種疼痛症狀，開始主要以腰背痛多見，隨之出現變矮、駝背；
若骨量丟失30%以上，就會面臨骨折的風險，比如在扭轉身體、持物、開窗等室內日常活動中，即使沒有較大的外力也會發生骨折，常多見於胸腰椎和髖關節。
2、全身血管的變化
隨着年齡的增長，人的血管會開始出現硬化，即在血管內會累積很多脂肪沉積物，形成斑塊，導致血壓增高等諸多問題，同時也是引發心臟病發作和腦卒中的主要危險因素。
3、肌肉的退化
隨着年齡的增長，肌肉開始鬆弛，其大小、結構、生理特性和代謝均會發生變化，開始出現抗疲勞能力差，出現廢用性萎縮，導致老年人平衡能力和機體反應力下降，易行動不便或摔倒。
4、代謝和內分泌紊亂
隨着年齡的增長，進食需求量減少，食慾減退，胃腸蠕動緩慢，常會消化不良、便祕、腹痛等。
