吃蜂蛹的好處和壞處
蜂蛹具有提高免疫、利尿保腎、補血益氣、緩解疼痛的功效，禁忌：蜂蛹要注意食用量，避免食物中毒
吃蜂蛹的好處和壞處1
一、增強體質
蜂蛹有增強體質的功效，得益於蜂蛹中富含的蛋白質能增強免疫細胞的活性並能促使免疫細胞增殖，同時蜂蛹中富含的維生素和礦物質等還能刺激抗體產生並能延緩抗體消失速度，另外蜂蛹中富含的活性物質也能增強人體的特異性和非特異性免疫能力。
二、延緩衰老
蜂蛹有延緩衰老的功效，得益於蜂蛹中富含的營養物質能改善人體營養狀態並能促使代謝功能正常，同時蜂蛹中富含的抗氧化物質還能清除人體內過多的自由基並能增強人體的抗病能力，另外蜂蛹中富含的生物活性物質也能減緩人體各組織的衰老速度。
三、滋陰補腎
蜂蛹有滋陰補腎的功效，得益於蜂蛹中富含的蛋白質和維生素等能改善腎功能並能預防性功能衰退，同時蜂蛹中富含活性物質還能調節女性內分泌並能改善更年期症狀，另外蜂蛹中富含礦物質也能改善造血功能且對維持生殖系統健康也有着積極的作用。
四、促進生長
蜂蛹有促進生長的功效，得益於蜂蛹中富含的視黃醇能維持骨骼正常發育並能促進人體細胞的增殖，同時蜂蛹中富含的卵磷脂還能活化腦細胞並能提高記憶力和智力水平，另外蜂蛹中富含的礦物質也能為人體提供必需元素並能促進機體正常生長和發育。
五、美容養顏
蜂蛹有美容養顏的功效，得益於蜂蛹中富含的`抗氧化物質能清除體內的自由基並能抑制黑色素沉積，同時蜂蛹中富含的蛋白質還能改善人體營養狀態並能促使新陳代謝功能正常，另外蜂蛹中富含的活性物質也能延緩人體衰老速度並由內而外的改善膚質。
六、正確吃法
1、蜂蛹絕對不能生吃，原因是生蜂蛹不但比熟蜂蛹更易引發過敏反應，而且生蜂蛹中可能還含有寄生蟲或致病菌等有害物質，因此蜂蛹一定要完全烹飪熟後再食用。
2、蜂蛹不能過量食用，原因是蜂蛹中含有大量的異種蛋白，過量食用時異種蛋白易引發過敏反應，嚴重時甚至可能引發嘔吐、腹瀉、腹痛、頭昏及全身麻木等症狀。
七、禁忌人羣
1、孕期女性不能吃蜂蛹，原因是蜂蛹中含有一定量的激素或類激素物質，若孕婦食用則可能會破壞體內的激素平衡甚至因宮縮劇烈而流產。
2、過敏體質不能吃蜂蛹，原因是蜂蛹中含有大量的異性蛋白等過敏原，若過敏體質人羣食用可能會引發噁心、腹瀉、呼吸困難等過敏反應。
3、腎病患者不能吃蜂蛹，原因是蜂蛹中含有大量蛋白質且蛋白質代謝廢物又依賴腎臟排出，若腎病患者食用易因腎臟負荷過大而加重病情。
吃蜂蛹的好處和壞處2
1、蜂蛹風味獨特，營養豐富，是一種理想的高蛋白、低脂肪的純天然美味食材。
2、蜂蛹內含的主要成分為蛋蛋白質、碳水化合物、維生素、脂肪、卵磷脂、膽甾醇、植物甾醇及礦物質等成分，其中以蛋白質含量最多，佔據了總含量的20%，還有維生素和身體所需的微量元素也是非常之豐富的。
3、這些豐富的營養成分對於身體免疫力底下者來説，經常食用蜂蛹可以有效的增強身體免疫力，對於強身健體的功效作用非常的好；
4、蜂蛹雖然營養豐富，但是切忌不要過量的.食用。因為食用過量的蜂蛹也很容易導致出現食物中毒的情況發生。專家提醒大家，如果食用蜂蛹以後的2-4小時後，出現了心、嘔吐、腹瀉、腹痛、頭昏、頭痛和全身麻木等症狀，請及時就近診治。因為這有可能是食物中毒的症狀。
吃蜂蛹的好處與害處？
胡蜂營養價值高，富含蛋白質和脂肪，以蛋白含量論，胡蜂81％，蟋蟀75％，蟬72％，蚯蚓65％，蝗蟲60％，蜜蜂43％，蜂蛹具有強身、益腸胃、止痛、理氣、化痰、驅蟲美容養顏等功效，還有治療糖尿病，抗癌等特殊作用。蜂蛹是獨龍族民間最講究的菜餚之一，但也不可多吃，吃太多會中毒
經常食用蜂蛹的好處有：温腎壯陽、益精血、養容顏、抗衰老，特別適用於房事過多，神疲乏力、氣虛頭暈、夜多小便等，可幫助人們克服肥胖、高血壓等現代都市病。
壞處：蜂蛹雖然香脆可口但吃多了很容易引起食物中毒，蜂蛹富含異種蛋白，食用後就可能引起過敏反應。異種蛋白過敏，會導致人血壓急劇下降、喪失意識、呼吸不暢等。如果出現吃蜂蛹過敏的現象應及時到醫院就診。
蜂蛹的營養價值
蜂蛹是含有高蛋白、低脂肪、多種維生素和微量元素的理想營養食物。蜂蛹既可作為食品，又可作為營養保健品。據資料記載：蜂蛹含蛋白質20。3%，脂肪7。5%，碳水化合物19。5%[52石斛網]，微量元素0。5%，水分42。7%。
蜂蛹的營養價值不低於花粉，尤其是維生素A的含量大大超過牛肉，蛋白質僅次於魚乾油，而維生素D則超過魚乾油10倍，被譽為“天上人蔘”，是一種純天然的高級營養品。還富含蛋白質、氨基酸、鍺、硒、維生素和鈣、另外蜂蛹富含數十種對人體有益的酶。
蜂蛹多吃有什麼壞處
食物中毒
蜂蛹中含有一定的蜂毒，如果過多食用的話，很容易噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、頭昏、頭痛和全身麻木等食物中毒的症狀。
上火
蜂蛹的營養豐富，如果過多食用的話，很容易引起口舌乾燥、咽喉疼痛、小便赤黃、腸燥便祕等上火的症狀，尤其是採用油炸蜂蛹、脆皮蜂蛹、香辣蜂蛹等做法食用的人羣，更容易引起上火出現。
消化不良
蜂蛹中含有大量蛋白質，屬於不易消化的食物，如果過多食用的話，很容易胃腸的消化負擔，引起腹脹、腹痛等消化不良症狀。
吃蜂蛹的中毒症狀
吃多了蜂蛹是會出現中毒的情況的，所以平常注意不要吃太多的蜂蛹了。而且如果吃了太多的蜂蛹之後出現了噁心反胃拉肚子的情況，一定要去正規的醫院接受檢查治療。
食用蜂蛹宜選擇新鮮或活蜂蛹，死亡時間較長的蜂蛹可能產生大量的組胺等蛋白質產物或者被細菌污染，因此，誤食過量腐敗變質的蜂蛹可能引起中毒。專家表示，蛹內蛋白質豐富，含有一些肽類膽鹼及酶類物質，成分複雜，一次切勿食用太多，過敏性體質者切勿食用蜂蛹。
食用已認識的蜂蛹時要按正確的食用加工方法，剔除有毒部分（蛹糞）並加工至熟才能食用。而且中毒嚴重程度與攝食蜂蛹的數量多少有關，其中食用蜂蛹的中毒潛伏期為2至4小時不等。
