夏日減肥喝什麼茶管用
夏天建議喝健脾祛濕茶對於減肥效果比較好，如薏米茶，茯苓茶，荷葉茶等
夏日減肥喝什麼茶管用1
烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
普洱茶
普洱茶剷除脂肪平小腹中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。普洱茶清熱利水，化痰消食，温養脾胃，有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的'熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶。
菊花山楂茶
菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來。取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，衝入350毫升的決明子茶
決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便祕。
玫瑰蜂蜜減肥茶
將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用小火煮沸；然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。
綠豆菊花減肥茶
將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。
檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次，還可以加入蜂蜜調味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。
桂花輕身茶
將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘，即可飲用。
荷葉茶
荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
起到一定的作用，另外建運脾胃、祛濕氣還能夠提高身體的基礎代謝率，有利於減肥。
1、薄荷烏龍減肥茶
薄荷烏龍減肥茶做法：首先把幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶混合在一起，然後用沸水沖泡五分鐘即可。剛泡的薄荷烏龍減肥茶是非常清爽口渴的，不但具有提神醒腦作用，而且還能減肥降火。
2、山楂紅減肥茶
山楂紅減肥茶做法：首先把幹山楂和紅茶放到一起，然後用沸水沖泡三分鐘就可以了。
山楂紅減肥茶減肥功效：因為山楂中含有豐富的果膠、果酸物質，這些具有非常好的促進胃動力，非常有助於消化。山楂紅減肥茶還能排空堆積在體內的毒素和垃圾。減肥效果是非常好的。
3、芒果減肥茶
芒果減肥茶做法：首先選芒果500克，綠茶適量。接下來把芒果去皮去核，切成片，放到水中煎煮20分鐘，然後加入適量綠茶炮8分鐘後就可以喝了。
芒果減肥茶功效：芒果減肥茶對身體排毒燃脂非常有幫助，芒果減肥茶不但具有減肥功效外，它還具有淡化臉上色斑，清除體內垃圾，同時還能增加肌膚透明感。
4、決明子減肥茶
決明子減肥茶做法：首先挑選適量決明子，並且直接加入開水沖泡，或者加入幾朵菊花、蜂蜜。建議肥胖患者每天可以用15—20克決明子泡水代茶飲用。
決明子減肥茶功效：決明子茶不但具有減肥的功效，而且它在降血壓、降血脂、清肝明目方面功效也是非常好的。
5、杜仲茶
杜仲是中醫傳統中藥材。杜仲具有降低人體皮下及內臟周圍的中性脂，所以杜仲茶具有非常好的預防肥胖、減肥的功效。而且製作非常簡單，直接用開水杜仲即可。
6、苦瓜茶
苦瓜茶也是具有非常好的減肥效果，一般苦瓜茶在泡的時候瓜瓤是不要去掉的。因為瓜瓤含有共軛亞油酸，這類油酸具有非常好的減肥效果的。
7、蒲公英茶
蒲公英茶也是非常好的減肥茶，蒲公英茶它可以調理和改善人的便祕，並且還具有非常好的降血糖作用，蒲公英茶不但有減肥效果，而且也非常適合孕婦飲用。
夏日減肥喝什麼茶管用2
1、紅茶
紅茶富含多種抗氧化物，有助於促進脂肪氧化分解。同時，紅茶還有降低膽固醇和脂肪吸收的作用，可以有效地防止體重增加。而夏季喝紅茶還有降温解暑的效果，非常適合炎熱的天氣。
2、綠茶
綠茶是一種優秀的減肥茶，其中的茶多酚可以促進新陳代謝，減少脂肪的堆積。而且綠茶含有豐富的咖啡因和茶鹼，可以刺激神經系統，增強心理狀態，減少疲勞感。夏季飲用綠茶還可以幫助清熱解毒，有效緩解身體的不適。
3、菊花茶
菊花茶是一種經典的夏季飲品，不僅口感宜人，而且在金黃的花朵中含有多種營養物質。菊花茶具有清熱解毒、抗氧化和鎮靜等功效，可以緩解夏季的暑熱，優雅地度過一個舒適的下午。此外，菊花茶也有利尿的作用，可消除身體中多餘的水分，幫助減輕體重。
4、決明子茶
決明子茶是一種常用的減肥茶，其中的決明子能夠減少體內脂肪吸收並促進排泄，從而減少熱量的`攝入。同時，決明子茶還有助於調節腸胃功能、清除身體垃圾，安寧神經系統，增加代謝速度。
總的來説，喝茶雖然不能直接減肥，但是夏季多喝這些茶可以幫助我們健康減肥。除了上述茶類之外，檸檬茶、草莓葉茶、羅漢果茶等也是夏天不錯的選擇。當然，無論喝什麼茶來減肥，都要配合科學的飲食和運動才能達到最好的效果。
