輕鬆斷奶：何時斷奶更利寶寶健康成長

寶寶從出生開始，就與母乳密切聯繫起來。因為母乳是你給予寶寶天然的最理想的食物，它不但維護了食物與營養的均衡，是增強寶寶免疫力及抵抗疾病的最佳方法，而且還可以減少女性乳腺、卵巢腫瘤及缺鐵性貧血等疾病的發生率，是女性追求健康權的體現。更重要的是促進寶寶大腦和智力健康發發育。但是當寶寶生長一定階段，為了更好的生長，又要斷奶了。

1、為何要給寶寶及時斷奶？

所謂及時斷奶，就是嬰兒長到週歲左右要斷奶。這時，母乳不僅量開始減少，質也逐漸下降，有的已變為稀薄的奶水，不再能滿足孩子生長髮育的需要。如果斷奶過晚，孩子營養不足，逐漸消瘦，多病，最常見的是寶寶容易患上營養不良性貧血。因小兒食慾不佳，甚至拒食，於是餵養困難。長期哺乳對母親自身也十分不利，會引起內分泌的紊亂，如全身無力、食慾不振、消瘦、以致閉經、子宮萎縮等。如果斷奶過早，嬰兒消化功能尚不健全，過多地增加輔食，會引起消化不良、腹瀉或營養不良等後果。因此及時斷奶是不可忽視的問題。

2、何時讓寶寶斷奶最好？

很多媽媽餵哺母乳超過一年。世界衞生組織的建議是純母乳餵哺6個月，母乳可持續兩年或以上。很多媽媽上班後，仍然完全或部分母乳餵哺。

無論何時開始，斷奶不應該是一件有壓力的事(避免在家庭有大變動時開始)。斷母乳應是漸進的。理想的斷母乳可能需要幾星期或幾個月。按步就班的斷母乳對媽媽與寶寶都有好處。

最好是按寶寶的需要斷母乳，這樣寶寶才較容易適應。媽媽可以考慮在寶寶已經進食固體食物，或開始使用杯飲用時才開始斷母乳。

3、怎樣幫寶寶斷奶？

媽媽應該選擇最容易戒的一餐(寶寶最不在意的一餐)開始。三至七天后再減少一餐母乳，直至寶寶完全斷母乳為止。如果媽媽感到乳房腫脹或痛楚，就是斷母乳過急的現象。若要舒緩乳脹痛楚，可讓寶寶短時間吸吮。

如果媽媽打算在寶寶9個月前斷母乳，可預先把母乳擠出來餵哺寶寶，或選購加鐵質的嬰兒奶粉。

如果媽媽打算在寶寶9個月後斷母乳，而寶寶已經進食各類固體食物，你仍可以把母乳擠出來餵哺，或採用全脂牛奶。