女生游泳時穿內褲嗎

不需要。

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游泳時穿內褲嗎

游泳的時候如果你穿 了泳衣 的話，裏面就可以不用穿 內褲了，泳衣一般採用杜邦萊卡、錦綸或滌綸面料，遇水不鬆垂、不鼓脹，質地厚、挺、不透，具有很好的彈性度、柔軟度和紮實度。選擇合適的、合身的泳衣，可以充分展示女性的驕人身材，完全沒有必要再穿內褲。

相反，如果在泳衣裏面再穿內褲的話，由於泳衣和內褲的形狀不同，內褲一定會露在外面，反而會更加引人注目，陡增尷尬。此外，內褲比較薄、透而貼身，不像泳衣那樣速幹，潮濕的內褲穿在泳衣內會很不舒服，甚至有可能危害健康。如果實在害怕走光的話，可以選擇連體式泳衣、平角式泳衣或裙襬式泳衣等相對保守一些的款式。

切勿將內褲當作泳褲游泳，因為內褲的面料多為純棉，下水後容易吸水，導致內褲很沉，再加上內褲較鬆垮，是很不安全的。並且淺色內褲更容易透明。泳褲也儘量不要當內褲穿，泳褲不透氣，也不吸汗，對健康是很不利的。

棉質內褲吸水，反而會讓髒東西和身體接觸的更密切，而且，沒有內褲能像游泳衣一樣貼合身體。游泳衣裏的那塊白色襯布已經起到內褲的功能了而且，不要用清水以外的東西清洗游泳衣，會損壞游泳衣的衣物纖維的，用清水多泡泡，是最好的方法。

女生游泳時有必要穿嗎最好是穿底褲（緊身的），在游泳的過程中，尤其是蛙泳的時候，陰道也會張開，而且由於泳褲不能緊緊的貼身，會在運動過程中，產生作用力與反作用力，泳池中的水流入陰道，同時也把細菌帶入陰道，如果傳播上性病，那可得不償失啊，所以建議穿上底褲。但有些人習慣裸泳，另當別論吧。游泳要穿內褲嗎？

為什麼游泳不要穿內褲？

之所以游泳不要穿內褲是因為泳衣的設計更加科學和合理的符合了人們運動的要求。彈性好和一直有伸縮，一般的泳衣材質也對皮膚無刺激在泳裝襠還有襯布做基本摩擦防護。然而內褲就不一樣內褲濕透了以後容易兜水，不知道下一秒或是哪一刻就不在你的`身上了。

我覺得水髒想穿內褲保護一下可以麼？

小編想説當然可以啦，這個時候就要由小編給大家提供一些神器用來做基本防護啦，有輕微潔癖的姑娘們收好啦!

比基尼打底褲

這款打底褲簡直是超全能的，防走光防露點還隱藏在你泳衣的內。擁有良好的透氣性，讓你舒適的游泳，給你的安全保駕護航。

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這款內褲到淘寶上一搜全是羞羞的東西，但是我們身正不怕影子斜，它雖然看起來很羞恥但是也比不穿的好啊！

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1、呼吸功能變強

在游泳過程中，我們需要頻繁換氣，而且與在陸地上不同，在水中由於水的壓力較大，我們換氣往往要困難一些，因此經常進行遊泳練習，我們的肺部、胸部肌肉都會更強壯，彈性會有所增強，肺功能會得到極大的增強，呼吸功能就會有所提高。

2、背部疼痛消失，肌肉更強壯

游泳的一點好處就是，能夠對身體所有的部位進行“按摩”。在游泳過程中，水流會對我們的背部進行按摩，能夠有效的改善我們背痛的情況。與此同時，在游泳時我們的背部需要發力，能夠讓我們的背肌更強壯。

3、減脂

游泳的減脂效果可一點也不比跑步差。我們每次游泳只需要進行30分鐘，就能幫我們扔掉500cal能量，比跑步效果要出色一些。大家會發現，經常游泳的朋友往往身材會更好一些。

4、關節更強壯了

與跑步不同，在水中，水的浮力就能將我們撐起來，因此我們基本上不需要克服自身的重力，只需要腿部不斷拍打水面使我們不下降即可。在這種環境下運動，我們的關節既不會承受太大壓力，同時關節周圍肌肉將得到有效鍛鍊，能夠讓我們的關節變得更加強壯。

5、睡得更香

在游泳之後，我們往往會感到一定的疲勞，此時我們的身心得到了充分的放鬆，一些煩惱也被消除，我們的`睡眠質量往往會有所提高，除此之外，我們的食慾、精神面貌都能維持在一個不錯的狀態。

6、延緩衰老

運動是可以延緩衰老的，游泳自然也是如此。研究表明，每週只要能進行3次游泳運動，那麼就可以幫助我們延緩衰老，一些喜歡游泳的老年人，其內臟器官的狀態能夠比得上一些40~50歲的人。這也説明了游泳的作用。

因為在游泳過程中，我們的肌肉能夠得到不斷地刺激，能夠防止肌肉功能退化，內臟器官的功能也能得到最大限度的激活。

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游泳那種姿勢最好學

游泳的姿勢有很多種，其中蛙泳是最簡單的游泳姿勢，也是最簡單的。一般學習游泳的都是從蛙泳開始學的，所以蛙泳比較適合新手學習。

游泳要學多久才會

學會游泳所需的時間因人而異，沒有固定的時間標準。一般來説，沒有游泳基礎的人5-7天才能學會游泳。

給你個自學的建議：首先練習漂浮，蹬牆漂浮，尋找滑行的感覺，練1-2個小時，然後練蹬腿，大概需要2小時，然後休息兩天再去泳池練習。第二天先用半個小時蹬牆漂浮，然後開始繼續蹬腿，一個小時，最後半個小時加上手部動作可以結束練習了，繼續休息一到兩天。

第三天同樣用半個小時蹬牆漂浮，再用半個小時蹬腿，適當加上手部動作，然後在岸邊做一些呼吸練習，可以下水試着呼吸，直到感覺很累了回家。

休息一天，第四天先做半個小時蹬腿動作，接着在用半個小時加上手部和呼吸，站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反覆練習；然後呼吸配合手的划水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度划水時頭自然出水吸氣；給自己設定一個較短

的目標去完成，最後再給自己設定一個較長的目標完成。最好是30米，用盡全力去遊幾次，直至沒有體力，停止練習休息，接下來每天重複練習，先用力完成30米游泳或者更遠的距離，幾次後用最慢的速度遊，頭腦裏想着怎麼去做動作。這時候你就基本學會游泳了。

建議每天結束練習後認真回想，可以在網上看視頻。腿的動作很重要，看看網上視頻怎麼做，同時在泳池裏找個會的人幫幫你就OK了，不要連續去學，中間要休息一兩天，這樣進步會快一點。另外，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個池裏，首次到遊深水一定要從深往淺遊，

因初學者常會一開始動作做得還好，後面容易失去節奏。如果從淺往深水遊，容易出問題；從深往淺遊，到動作不好時已能站住，比較安全。

游泳有幾種遊法

四種。目前體育競技的泳姿主要是蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳這四種，游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

蛙泳：是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。

由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。

自由泳：自由泳在游泳競技中通常是指四種泳姿中的任意一種，競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳，爬泳的個人速度相對最快，所以自由泳比賽時泳姿選擇方面會更傾向於爬泳；舉行的比賽是根據國家的游泳競賽規則進行的.，稱為競技游泳。

仰泳：仰泳又稱背泳，是一種人體仰卧在水中的游泳姿勢。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因為臉面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪裏遊，容易錯方向。仰泳是唯一運動員在水中開始的姿勢，其它都是跳入水中。

蝶泳：蝶泳是游泳項目之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”。

蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的泳姿。由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為海豚泳。蝶泳的打腿速度是競技游泳中最快的一種，它的雙臂划水力量也是競技游泳中最大的一種，如果它的運動成績再迅速提高，就可能取代自由泳而成為世界上最快的游泳姿勢。

游泳有什麼好處

游泳有很多好處，它的好處主要包括以下幾點。

1、健身的作用。游泳是一項比較消耗體力的活動，它能夠提高身體的體能，長期游泳可以使自己保持很好的體力。

2、有減肥的作用。游泳，它的體力消耗量比較大，可以消耗我們體內的脂肪，能夠通過游泳來進行塑身、減肥。

3、由於在游泳的過程中有水壓的作用，所以我們的體形可以得到塑造，因此也可以起到全身減肥，而且塑形的作用。

4、它還能夠增加肺活量。在游泳的過程中，我們要不斷調整自己的呼吸，使自己的肺活量能明顯增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的鍛鍊。此外，游泳還能使我們心情愉悦，使精神狀態得到改善。