踢球你真的會踢嗎
做好準備活動、及時補充水分、最好備有一雙拖鞋等等。
踢球你真的會踢嗎1
1.做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護腿板等護具，踢的時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
2.及時補充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關係，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經冰鎮了很長時間、帶有冰碴兒的飲料，微涼的.礦泉水永遠是最好的。
3.最好備有一雙拖鞋，踢完之後換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
4.最後提醒您儘量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球，還有就是如果自己的技術不過關，還是別刻意模仿球星的高難度動作了，否則演砸了不説，受點傷耽誤了學習和工作可是一件划不來的事情哦!
踢球你真的會踢嗎2
不同踢球的腳法其踢出去的球有着不同的效果，若是採用腳弓部位踢球時，此時膝關節要稍微的彎曲，重心前移，採用內外腳背腳法時主要是用於傳球居多，力量小，但精準度高，而腳尖射門時球的速度會很大。
足球踢球的腳法
在踢球的時候不同的腳法其踢出去的球有着不同的效果，若是採用腳弓球的話，主要是用於傳球或者射門居多，而腳尖所對應的方向也是傳球的方向，此時人的膝關節要稍微的彎曲，重心也要前傾，以利於發力。
若是採用內腳背部位的時候，主要是用於傳球為主，同時這也是最基礎的傳球方法，主要是利用腳的內側將體推送出去，這樣擊球的'力量會小很多，但精準度高，可在距離不遠時候採用內腳背將球傳給對方。
而傳球的另一種腳法是利用腳外側完成動作，但相對來説會有一定的偏差，也不利於很好的控制球，而腳尖射球是採用腳尖的瞬間力量將球踢出去，但最好是採用助跑的方式進行，這樣飛出去的球速度大，也飛的很遠。
在用小腿發力的時候，只要是利用小腿的擺前動作進行發力，在瞬間發力的力量最大，同時是在有干擾的情況下進行，這樣踢出去的球精準度高，但外背腳的力量和方向不好控制，可在平時多加練習腿部的力量為宜。
踢球用小腿發力的方法
在踢球的時候主要是利用腿部的力量進行發力，這樣在瞬間爆發的力量會很大，通常在用小腿發力射門的時候，主要是針對於在匆忙的搶球下進行的，或者對方有干擾的行為時，主要是利用小腿將球踢出去，這樣也比較精準。
同時在用小腿發力的時候，可在踢球前最好擺動的動作，可在瞬間集中小腿的力量將球及時的踢出去，這樣採用小腿發力射門的精準度高，但容易受到對方的干擾，同時外背腳的力量和方向也不好控制。
通常是在周邊沒有隊員的時候就採用小腿和大腿的擺動進行發力，此時射門時候的力量比較大，提出來的球速度也很快，而在平時的時候就要多訓練腿部的力量，這樣才能在踢球射門的時候增加進球的可能性。
踢球你真的會踢嗎3
踢球時想要發力有勁，需要讓慣用腳與球體一腳距離，觸球部位則需位於球下方3/4處，讓大腿帶動小腿，腳背處於繃直的狀態，發力觸球時的一瞬間，讓身體儘量脱離地面，開大腳時支撐腳要在球射出方向靠後一點，可以使球體在空中待更久的時間。
踢球發力有勁的方法
想要足球發力有勁，需要讓慣用腳與球體一腳距離，觸球部位則需位於球下方3/4處，讓大腿帶動小腿，腳背保持繃直的狀態，發力觸球一瞬間，身體儘量脱離地面，觸球后小腿緊縮，這樣便可以有利的發球。
開大腳時支撐腳要在球射出方向靠後一點，能夠使球體在空中待更久，同時也能使球體踢的更遠，另外腳部多個部位都可以踢球，例如正腳背、內腳背、外腳背，每個部分提出來的效果不同。
開大腳時會用到正腳背、外腳背，長傳球時一般會用到內腳背，這樣容易控制球體的方向，還可以踢出弧線。除了腳部使勁之外，慣用腳部的反向胳膊要先上擺，在射球的瞬間胳膊往下壓，這樣可以將球踢得更遠。
最好備有一雙拖鞋，踢完之後換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
1.做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護腿板等護具，踢的.時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
2.及時補充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關係，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經冰鎮了很長時間、帶有冰碴兒的飲料，微涼的礦泉水永遠是最好的。
3.最好備有一雙拖鞋，踢完之後換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
4.最後提醒您儘量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球，還有就是如果自己的技術不過關，還是別刻意模仿球星的高難度動作了，否則演砸了不説，受點傷耽誤了學習和工作可是一件划不來的事情哦!
