幾歲可以學游泳

4-6歲

幾歲可以學游泳1

小孩學游泳的最佳年齡是4-6歲。胎兒在母親腹中是通過臍帶呼吸的，所以嬰兒天生會屏氣或天生會游泳的言論是不對的。太國小習游泳，由於嬰幼兒不會護理自己，並且表達能力差，容易出現溺水、中耳炎等。太大的孩子，學習進程會稍微慢一點。4-6歲的兒童學習游泳會比較快，但是也容易遺忘，所以如果決定學習游泳，要經常訓練。

1學游泳最佳年齡是幾歲

小孩六歲學游泳最好。這個年齡的孩子已經具備基本的表達能力，學游泳的過程中如果出現疑問，可以及時和教練溝通，而且出現意外的時候也可以大聲呼救。較小的孩子學游泳很難掌握正確的呼救方法，危險程度較高。

六歲正是身體發育最快的一個年齡，游泳是一種有氧運動，強度也不是很高，在這個年齡段學習游泳能有效促進骨骼發育，讓身高明顯增長。學習游泳也可鍛鍊肌肉，在水中運動還能避免關節磨損，有助於關節發育。

2學游泳對孩子有什麼好處

游泳之後能讓身體更加勻稱，體型也更好看，身體抵抗力越來越高。據不完全統計，經常游泳的比一般的孩子要健康至少兩倍以上。

在游泳的時候，身體會進行各種協調的動作，而這些動作的做出，都是在大腦的控制下完成的'，經常進行遊泳的孩子，大腦的發育會明顯的發達於不游泳的孩子，尤其是在大腦的對於外界的各種反應速度上來説，都會是一個促進。

游泳進行的過程中，心理素質會得到很大的提升，尤其是對於孩子的心臟系統，新陳代謝的速度就會加快，在身體的承受能力方面優於其他的孩子。

游泳有助於呼吸的鍛鍊，呼吸系統可以在不斷的進行新陳代謝。在運動的過程中，肺活量快速的加大，長時間的憋氣運動，會使孩子的肺部運動得到很好的鍛鍊。

經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力，經常感冒的孩子效果很明顯。

1歲內：在水中玩耍

父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍，可以一邊唱歌一邊做遊戲，讓寶寶感受樂趣，適應浮在水中的感受。提示：在戲水的過程中，父母要時刻用胳膊護住孩子；不要讓孩子鑽到水面以下。給孩子穿上游泳時專門的尿布，以防在泳池內大小便。此外，還要做好應急準備，在周圍放置救生圈、急救箱以及移動電話等。

2~3歲：可以學憋氣

當孩子兩三歲了，父母可以在泳池中教孩子一些遊戲，從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿，還可以教孩子如何在水中憋氣，這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆着。一些孩子不喜歡把臉浸濕，媽媽可以在洗澡時讓他嘗試着把頭放在噴頭下淋水，以便逐步習慣。

4~5歲：正規學游泳

這個年齡階段，父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子，到了正規學習時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他，而應等他做好準備後再下水。提示：此時，父母或教練可以在安全距離內，時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌；孩子除了要學習游泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。

6歲以上：開始學泳技

6歲以上的孩子，可以開始學習各種游泳姿勢和技能，如潛入泳池的低部撿回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通過變換各種游泳姿勢遊得更遠。提示：不要以為孩子大了就放鬆監護，因為即使水性很好的人也有可能溺水。同時要告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且不要在較深的水池處進行。

幾歲可以學游泳2

1 歲以下：不建議學游泳

很多嬰兒游泳，是讓孩子戴一個脖圈，漂浮在水上。這樣寶寶的頭是壓在脖圈上的，很容易損傷頸椎。不僅沒學到啥，還不安全。

1~4 歲：可以學，但大概率學不會

因為真正的游泳泳姿，對身體的力量和協調性是有要求的。要讓孩子正式學游泳，需要他在大動作技能上做好了準備，比如説能雙腳交替跑前跑後。

4 歲以下的孩子，身體還沒發育到這個程度，達不到這些要求。

另外，4 歲以下的孩子，也不一定能聽懂教練的指令，而游泳是一個需要自我感知能力的項目。

以在岸邊練習腿部動作為例，孩子是看不到自己的.腿的。這就需要 ta 理解教練的指令，或者是通過對動作的模仿、以及被教練掰腿來感受自己的動作是否標準，太小會理解不了。

當然，如果平時跟水接觸較多（如小池塘、大海、游泳池等），建議去上正規游泳課，從而降低溺水的概率。

當然啦，關於這一點，我們還是要根據自己家的實際情況來。像一些內陸地區，孩子接觸水的機會少，就沒必要太早學。

家有 4 歲以下娃的爸爸媽媽，也別失望，雖然專業泳姿學不了，但孩子還是可以玩水的！具體怎麼玩，繼續往後看~

4 歲以上：可以學

説來也巧，我們採訪的幾位媽媽，大部分是 4 歲後報班的：

　　@茜茜：4 歲的時候，我就給他報了個游泳班，想着孩子可以多消耗點體力，能多吃點飯。沒想到他學的還挺好的，現在已經學會換氣了，胃口也比之前好多了。

　　@婕婕：我們家是 4 歲半的時候給她報了正式班，大概去了 10 次左右，能自己遊一段了，但還是沒學會換氣。之後不太去游泳館，她就全忘了。今年暑假去上課，教練説她水性還行，但動作要按照零基礎來，還是得從頭學起！

當然，國內的專業培訓結構，大多建議 7 歲左右正式學游泳泳姿。

一來，泳池的淺水區，通常為 1 米左右，孩子能站得牢。二來，這個年齡都已經上過幼兒園，有聽老師講課的習慣了。

從游泳教練多年的教學經驗來看，4、5 歲的孩子硬要學也行，但會吃很多不必要的苦。

建議至少 4 歲後開始正式學，並不意味着在此之前，孩子不用接觸水。

1~4 歲多接觸水，之後的“水性”會更好——水性是一個可以培養的東西。

只是在這個階段，重點的目標不是“學會”動作，而是適應水環境，並且通過一段時期的運動，培養鍛鍊意識。

這個階段學習的技能，以憋氣、漂浮、踢腿為主，重點熟悉水性和掌握落水自救的技能。

4 歲前雖然學不會很專業的泳姿，但可以跟着教練，學會怎麼入水、浮出水面、轉身等動作。能在大人的監管下，在泳池裏自由玩耍。體力好的孩子，甚至還能游上 20 米。