兒童游泳好處多多 讓孩子學游泳注意這些事

兒童游泳好處多多

有助大腦發育

游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育，激發幼兒的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。

幫助長高

嬰幼兒游泳，能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動，幼兒在水中可以自由地活動四肢，有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。

促進消化

游泳使幼兒的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使幼兒的食慾增大，並加強對營養的吸收，所以幼兒的體重就會增加。同時為了補償在水中消耗的能量，幼兒體內生長激素水平就升高了，消化系統會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，孩子的生長速度就會加速。

提高肺活量

游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對幼兒胸廓的發育有良好的作用。

有助心臟健康

由於水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使幼兒的心臟得到很好的鍛鍊。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了幼兒的心臟功能。

讓孩子學游泳你需要做好這幾件事

1.嬰兒游泳別戴脖圈

現在很多家長喜歡帶寶寶去嬰兒游泳館游泳，嬰兒游泳（實際上是指玩水）可促進各種感覺信息的傳遞和血液循環，引起全身包括神經、內分泌、消化系統等一系列的良性反應，對寶寶的生長髮育是很有好處的，但家長要注意，給嬰兒游泳千萬不要戴脖圈。

嬰兒用脖圈的4大危險：小寶寶脖子很軟，套脖圈容易傷害寶寶稚嫩的頸椎；脖圈是塑料的，臨牀有見寶寶對脖圈過敏或脖圈摩擦過度導致皮炎的；脖圈容易壓迫氣管；最最危險的是，人脖子上有頸動脈竇，若不小心被壓到，可發生壓力感受性反射，出現心率減慢血壓下降，嚴重者甚至休克。

2.孩子5歲後開始學游泳

當然，這裏的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳，而是真正的“游泳”。游泳需要體力、呼吸等各個系統的密切配合，對於孩子的體能也是一種考驗。孩子5歲後，心肺功能發育得相對完善，體能上也能夠滿足游泳的需求量，等到這個時候再開始學習游泳是比較合適的選擇。

美國小兒科研究院建議，4歲以下的孩子不建議學習游泳，因為這一年齡段的兒童身體發育情況還不適合接受游泳訓煉。而專業的游泳培訓，專家則建議從6、7歲開始。

3.注意安全，防溺水脱水

孩子學游泳，安全是第一要務。首先要注意不要讓孩子到沒有安全人員管理的河裏、湖裏游泳，帶孩子游泳時家長要注意看管，小孩子不要到深水區，一旦發現孩子有溺水症狀應立即施救。同時注意不要讓孩子一次游泳太長時間（一次最好別超過20分鐘），並注意及時喝水，防止脱水。

4.學游泳要循序漸進，不可強求

孩子剛開始學游泳，不要過分苛求泳姿的正確與否，只要孩子能學會划水動作就可以，避免做高強度、高難度的訓練，以免損傷身體。而年齡較小的孩子（4歲以下），讓他玩水就好，其它就不必苛求了。

5.公共泳池游泳注意防這幾種病

公共遊泳池人多，細菌也多，也很容易傳染疾病，如手足口病、紅眼病、傳染性皮膚病等，帶孩子游泳一定要做好防護措施。

眼科疾病

游泳池裏的水常用漂白粉消毒，漂白粉有輕度刺激性，游泳後雙眼容易出現輕微的發紅症狀。孩子如果和一些患上沙眼、紅眼病的人一池游泳，病原體會通過池水傳染，健康的孩子也可能會然上此類疾病。

手足口病

游泳池的水能不能傳染手足口病現在還沒有定論。但室內游泳池正好是人多密集不通風的地方，細菌和病毒存活時間長，孩子在游泳的過程中，會有親密接觸，因此被傳染的可能性增大。

皮膚病

孩子的皮膚嬌嫩，很容易受到病毒和細菌的侵害，而大多數公共泳池並不會很經常地換水，因此孩子夏季游泳很容易感染真菌性皮膚病，如體癬、足癬、水猴子等。皮膚浸泡在水中的時間越久，感染皮膚病的機會就會增高。如果是室外游泳池和在海邊游泳，強烈的日曬也可能曬傷皮膚，引起日光性皮膚炎。

過敏性疾病

泳池常用的漂白粉”是常見的過敏原，容易引發鼻炎、哮喘以及丘疹性蕁麻疹等過敏性疾病。室內游泳池的密閉式空調也是過敏疾病的一大元兇，因為游泳池內空氣濕度很高，温度適中，最適合塵蟎繁殖。

中耳炎

孩子游泳時，若耳道里有耵聹（即平時所説的耳屎），耵聹遇水泡脹後就會腐蝕耳道皮膚，或耳道有濕疹也易引發中耳炎。

腹瀉

游泳的水中可能潛伏一些會引起腹瀉的細菌，包括隱孢子蟲、藍氏賈第鞭毛蟲、志賀氏菌屬和大腸桿菌等。孩子游泳時如果不小心喝了泳池的水，則可能會發生腹瀉，但腹瀉不一定會在游泳當天馬上出現，有時甚至在游泳1-2周後出現。

為了預防這些疾病，建議選擇池水乾淨、管理規範的游泳池；在進游泳池前先淋浴，以防交叉感染；游泳前可以先滴幾滴眼藥水，游泳時最好佩戴游泳鏡，游完泳後最好用清水沖洗一下眼睛；游泳前清理耳耵聹，游泳後及時將耳內的水清除；身上有傷口最好不要游泳，以防感染。