海邊去游泳要注意什麼

海邊去游泳要注意什麼，清涼的海水，柔柔的海風，炎炎夏日，不少市民選擇去海邊遊玩避暑，趁海水還未太涼，現在去海灘玩或許是個不錯的選擇，那麼海邊去游泳要注意什麼？

海邊去游泳要注意什麼1

海邊游泳的注意事項一

1、泳衣顏色

在海邊游泳時，切勿穿深色或暗色的泳衣，因為這種顏色會被大海的顏色所淹沒。當你在海里發生危險時，救生員就難以發現你，導致人身事故。

2、救生裝置

當你游到深海區時，不管你游泳技術多麼高超，都要帶上救生裝置，如救生圈、救生衣、泡沫等一切能幫助你漂浮的東西。因為海水狀況難以預料，如果發生漩渦、湍流，人就很容易被捲入海里，難以進行施救。

3、禁忌人羣

游泳雖然健康、舒適，但是並非是所有人都可以下海游泳的，特別是一些患有心腦血管疾病的患者。因為寒冷的海水容易導致他們體內血管的痙攣，從而影響正常的血液循環流動，誘發緊急症狀，比如説腦溢血、心肌梗塞等。

4、熱身準備

俗話説，小心使得萬年船，在下海游泳之前最好能做十分鐘的熱身準備運動，使身體微微出汗，這樣身體的關節、韌帶、肌肉都能充分地活動起來，以適應像游泳這樣消耗巨大、活動劇烈的運動。

5、潮汐規律

海流狀況會根據潮汐規律而改變。及時瞭解潮汐狀況有利於游泳時的人身安全。在枯潮期，海水流動比較湍急，游泳時就要應該多加註意。

6、結伴下海

如果有一個人在海里發生什麼身體狀況時，也可以讓身邊人多多照應，減少傷害。

海邊游泳的注意事項二

1、首先就是要選好時間。海邊游泳不比游泳池，潮漲退潮的時候，要很謹慎，中午漲潮的時候建議不要下海游泳或者就是在岸邊衝浪就好，一般傍晚5-7點退潮的時候下海游泳比較合適。再晚一點太陽落山後，沒有燈光，再遊也不安全了。

2、不要單獨一人，要選擇人羣多的沙灘，不要去偏僻的水域。畢竟初到一個海灘，對地形不熟悉，暗礁和巖石都可能漲潮的時候被淹沒在海水中，不小心遊的太遠或是太偏僻，求救都很困難。初學者儘量別去水深超過身高的'地方，安全起見也可以租用游泳圈等。

3、注意選擇海灘。良好的浴場應該沙子質地較細，而且最重要的是乾淨。游泳的時候在海邊要注意腳下的石子，玻璃等垃圾，小心腳部受傷。

4、注意海里的生物。在海邊游泳自然會有一些海底生物，有時候也會遇到被海蜇蟄或者其他生物蟄到，如果有不良反應，需要上岸休息，但是不需要大驚小怪，不管怎樣保持鎮定。

非常狀況應變知識

若不幸發生意外，懷疑有脊椎損傷的可能時，要注意保持呼吸道的通暢，避免不必要的移動，儘快送醫，如需移動，要有適當的工具或多人同時移動法，以免造成更嚴重的後遺症。

1、不要嘗試在不清楚水域狀況的湖泊或海邊游泳戲水。

2、天氣狀況不穩定時，要避免到海邊戲水或從事水上活動。

3、在游泳池游泳時，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的騎馬打仗遊戲。

4、玩泳池滑水道時，不要故意以頭下腳上或其它錯誤的方式玩耍。

5、玩跳板時，應注意附近的泳者，並於跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板側面跳下或上上下下亂跳，以免發生意外傷害。

6、游泳前勿喝酒，因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發生機會。

海邊去游泳要注意什麼2

海邊游泳注意事項：

1、在海邊游泳要注意潮水的時間，高潮後就將退潮，請儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊時體力消耗過大發生意外;

2、不要在非游泳區游泳，非游泳區水域中水情複雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發生意外。因此，在下水之前一定要在當地搞好調查研究，做到心中有數，儘可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。

3、游泳前勿喝酒，酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發生機會。

4、上岸後要防止暴曬，注意保護皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好塗上防曬霜。海浴前需在岸上做好準備，然後在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水温。海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。

5、飯前飯後別馬上游泳，空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

6、劇烈運動後別馬上游泳，不然使心臟加重負擔;體温的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

7、月經期女人別游泳，月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

8、別長時間曝曬游泳，長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

9、游泳後別馬上進食，游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

10、游泳時間別過久，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體温熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5-2小時。

11、高血壓患者別游泳，特別是頑固性的高血壓，藥物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。

12、心臟病者別游泳，如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之“。

13、患中耳炎者別游泳，不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等於“雪上加霜“。

14、患急性眼結膜炎者別游泳，該病病毒，特別是在游泳池裏傳染速度之快、範圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。

15、某些皮膚病患者別游泳，如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

16、泳後衞生要注意，泳後應馬上用軟質幹巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗，滴上氯黴或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用“同側跳“將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌羣僵化和疲勞。

17、去海灘前儘量穿的輕便些,比如短褲,涼鞋或者拖鞋。

18、切忌出發前吃的太飽或者太油膩,最好喝點熱飲;儘量不要晚上下海。

19、如果是旅遊高峯期去海灘,那麼不要太多期望能找到空的儲物櫃給你裝衣服,錢,手機等貴重物品,最好隨身攜帶塑料袋,野餐布,以便裝衣物.或者貴重物品根本就不要帶。

20、找不到儲物櫃,有條件的`朋友可以分工:一個人看着衣物,另外的人下海嬉水.不過這種情況僅限於隊伍中有不願意下水的人.如果必須將衣物放到沙灘上,並且沒有人看管,一定要將衣物放在至高處,並堅持隔段時間去看一次,這點非常重要.我們去玩的時候自以為放的地方離海很遠,哪知玩過沙子一看,衣物早就被浪捲到海里去了,漲潮的速度非常驚人。