過度進補易患妊娠糖尿病

妊娠糖尿病數量攀升

眾所周知，糖尿病已經成為危害人類健康的常見疾病之一，其發病率呈不斷上升趨勢。妊娠期糖尿病數量也在悄然攀升，已由原來的3%上升到6%—10%，成為都市準媽媽的一種“時尚”病。婦產科專家介紹，兩方面原因造成妊娠糖尿病的高發：一方面是對妊娠期糖尿病篩查的普及不足，另一方面是肥胖、膳食結構不合理、過度營養進補、運動減少等原因。

妊娠糖尿病對孕婦胎兒都有害

據瞭解，我國的妊娠糖尿病患病率處在比較高的水平。孕婦的高血糖狀態，無論是對於胎兒，還是對女性本身都有嚴重的威脅。對 於胎兒來説，會使胎兒體重增加、畸形，或者流產、早產。從長遠來看，妊娠糖尿病母親所生下的胎兒，將來發生肥胖、糖尿病、高血壓等的風險也會增加。患有妊娠糖尿病的母親本身，將來發生糖代謝異常，進一步發生二代糖尿病的危險也是比較大的。

妊娠糖尿病孕婦的飲食應該遵守什麼原則呢?

　1.少吃多餐。

所有妊娠糖尿病孕婦的飲食應採用少吃多餐。可以將全日食物量分為4—6次吃，臨睡前建議進餐1次。

2.應多食蔬菜、富含纖維素食品，注意維生素、鐵、鈣補充。

水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，不要大量地吃西瓜等高糖分水果。

3.注意控制體重，避免肥胖。

控制體重要將飲食與運動結合起來。一般應該在餐後1小時左右運動，散步是最安全的方法，持續時間可以在20—30分鐘。妊娠糖尿病患者的運動一定要在醫生的指導下進行，以免發生危險。

孕前、孕中體檢很重要

現在，許多女性在懷孕前大都不知道自己的血糖是否過高。因此，幸孕網建議，計劃懷孕的女士應在懷孕前積極進行包括血糖在內的體檢。若出現血糖問題，應及時諮詢內分泌或者產科醫生，以獲得專科醫生進一步的確診和治療。同樣，即便在孕前血糖正常的情況下，在懷孕期間也要配合定期進行血糖篩查。