如何提拉緊緻臉部

來源：時代範 1.46W

如何提拉緊緻臉部，臉部鬆弛是很苦惱的事情，稍不注意你的年齡就掛在了臉上。所以，我們平時一定要注意這一重大問題，對臉部進行一些提拉運動，幫助臉部肌膚緊緻。下面讓我們來看看如何提拉緊緻臉部。

如何提拉緊緻臉部1

提拉緊緻臉部，最好是使用有氧運動。每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮鬆弛的皮膚。可以做跳繩，仰卧起坐，俯卧撐等，這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤，讓皮膚病的緊緻。

還要補充膠原蛋白。膠原蛋白有美白保濕，去皺祛斑的作用。如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會讓皮膚變得鬆弛，老化，出現皺紋。所以，平時要多吃一些富含膠原蛋白豐富的產品。

還要注意補充維生素C，補充充足的水分，可以對提拉緊緻臉部有幫助。

提拉緊緻臉部的方法第一點：早晚洗淨臉後，先滴幾滴精油在手心，搓熱後用手掌從內往外均勻的塗滿臉部，用食指第二指節按壓眼睛正下方與鼻翼側邊的'巨髎穴，五秒鐘後換另一邊重複。第二點：如果想加強瘦臉效果，可以一邊坐着，然後一邊將兩手置於大腿上支撐重量，將頭部往食指指節靠，同時按壓兩邊穴道。

從嘴角經過下巴頦向上滾動至耳下，稍稍用力，慢慢按壓3~4次，重複1~2次。來回滾動按摩下巴，管理雙重下巴和彎曲的下巴曲線。

從嘴角經過顴骨向上滾動至耳旁，稍稍用力慢慢按壓3~4次，重複1~2次，可幫助臉部肌膚恢復彈力。

沿着法令紋來回滾動，輕輕按壓幾回，再從嘴的上下方經過法令紋向耳旁滑動按摩，稍稍用力，慢慢按壓3~4次，重複1~2次。嘴角往上提拉般微微滾動，可使嘴角微微上揚，能塑造給人留下好印象的嘴角。

從額頭上部沿着臉部輪廓，經過太陽穴、經過耳旁滾動直至勁部，緩慢進行推壓3~4次，重複1~2次。

倒握瘦臉儀從勁部開始向上滾動至下顎，按壓5~6次，重複1~2次，可淡化勁部皺紋，使勁部皮膚變得緊緻有彈性。

沿着眼周向太陽穴柔和滾動，從眼底開始沿着顴骨U字滾動,幫助改善血液循環、緩和浮腫。同時放鬆眉間等面部的肌肉。

從額頭到太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，重複1~2次，可有助於撫平額頭上的皺紋。從額頭到頭頂來回按摩，可以起到促進頭部的血液循環的作用，對於緩解頭部疲勞非常有效。

臉部提拉緊緻的小方法

1、L型輕推

將大拇指和手掌做成L型，然後從鼻翼的兩邊，向眼尾的地方輕推到太陽穴的地方，這一招對法令紋會有效果，重複該當做十次，每天早上做一次晚上再做一次，建議在塗抹了護膚品後使用。

2、I型提拉

手指全部併攏，手掌呈I字型，然後將它拖住下巴，沿着下頜線開始向上提拉直到耳根的地方，能夠讓下頜線這裏的肌膚往上提拉，從而讓肌膚得到下頜更加的纖細和立體緊實，可防止它下垂。

3、V型輕夾

把食指和中指做成V型，然後放在自己的蘋果肌上，用兩根手指輕輕的夾住蘋果肌，每次塗一種護膚品後都可以用這種辦法夾3次，持續使用後能夠讓蘋果肌變得非常飽滿但又不會太發達。

4、T區按壓

用食指、中指和無名指併攏，橫着放在鼻尖上，從鼻尖開始向T區按壓，一直按壓到額頭的'部位，這種做法可以提拉額頭的肌膚，能有效的預防抬頭紋和川字紋的出現，也有提拉緊緻效果。

5、護膚品使用

以上這些方法可用於每一款護膚品後，比如塗抹了精華後用它按摩，塗了面霜後可繼續用它按摩，通過不斷的按摩既能夠促進吸收，也有利於肌膚的提拉，但需要堅持下去才能初見成效。

一、洗臉習慣用冷熱水交替清洗

平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗乾淨，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。

二、防曬一定要做好

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的.過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，所以防曬功課必須要做足。

三、堅持有氧運動

運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!

四、注意要補充維C

維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。

五、多補充膠原蛋白

肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。